Métodos para reponer el qi y la sangre16 Métodos sencillos para reponer el qi y la sangre
01 El color del bazo es amarillo y una tez amarilla indica que hay un problema con el bazo y el estómago.
Preparación: 500 g de azufaifa, pelada, hervida, cocida hasta formar una pasta, mezclada con azúcar moreno y guardada en el frigorífico. Tómelo dos veces por la mañana y por la noche, 15 g cada vez. No lo comas frío. Si persistes, el bazo volverá a transformar el qi y la sangre, y tu tez mejorará.
02 Ungüento Tiaoqi Buqi Yuling: Tome 250 g de carne de longan, 15 g de ginseng americano y la cantidad adecuada de azúcar. Triture la carne de longan hasta obtener un puré y muela el ginseng americano hasta convertirlo en polvo. Mezcle los dos materiales con azúcar blanca, póngalos en una porcelana sellada, póngalos en una olla y cocine al vapor a fuego lento durante 2 horas. Tomar 1 cucharada a la vez, disolver en agua hirviendo y luego consumir. Una vez al día por la mañana y por la noche. Tiene un efecto muy bueno al reponer el qi y la sangre, beneficiando el corazón y el bazo, reponiendo el qi y la sangre, calmando la mente y mejorando la inteligencia.
03 Síntomas de deficiencia de Qi y sangre: tez pálida, piel apagada; mareos y fatiga; piel seca, propensa a la caída del cabello, palpitaciones fáciles, opresión en el pecho y frialdad de manos y pies; pérdida de apetito, náuseas y vómitos, distensión abdominal. Diarrea en las niñas, muy poco flujo menstrual.
Haga esto: azufaifo para reponer la sangre, 3 veces al día; té de espino para ventilar; un puñado de rehmannia glutinosa y frijoles negros, agua hervida y azúcar de roca para beber para reponer la sangre; reponer el qi; la raíz de loto promueve la circulación sanguínea.
Estresada y de mal humor, es fácil convertirse en una mujer de cara amarilla, complexión pobre y músculos faciales rígidos.
El método muy sencillo es: ¡frotar el lóbulo de la oreja rápidamente; frotar el lóbulo de la oreja con frecuencia! Frote el lóbulo de la oreja hasta que se ponga rojo y caliente, e inmediatamente tendrá una buena sensación y su cabeza y cara se volverán suaves. Los lóbulos de las orejas corresponden a la zona de la cabeza humana, refrescantes y antienvejecimiento.
Frote el abdomen 100 veces al día para reconciliar el qi y la sangre y beneficiar al espíritu: el abdomen es el sitio oficial de los cinco órganos internos y la fuente del yin y el yang. El frotamiento abdominal consiste en frotar hacia adelante y hacia atrás entre el pecho y la pelvis, incluida la pared abdominal, la cavidad abdominal y los órganos internos. Primero frote la tenar de su mano derecha en el sentido de las agujas del reloj en la cavidad del estómago 130 veces, luego muévala hacia abajo hasta el ombligo 120 veces, luego frote todo el abdomen con toda la palma de su mano izquierda 120 veces y finalmente repita al revés.
El "Nei Jing" dice: Después de que una mujer tiene 35 años, el qi y la sangre del meridiano del intestino grueso y del meridiano del estómago se volverán gradualmente insuficientes. Debido a que estos dos meridianos suben por el cabello de la cabeza y la cara, una vez que el qi menstrual cae, su cara comenzará a desplomarse y su cabello comenzará a caerse. Por lo tanto, si quieres tener una tez sonrosada y un cabello grueso, necesitas reponer los gases y la sangre en tu tracto gastrointestinal. Comer gachas de ñame y arroz glutinoso con regularidad puede mantener el qi gastrointestinal y la sangre por más tiempo; tocar el meridiano del estómago y el meridiano del intestino grueso con más frecuencia puede mejorar la belleza y prevenir el envejecimiento.
Practica la técnica de dar la mano durante 5 minutos todos los días, lo que te hará sentir renovado y lleno de energía; muchos hermanos usan esta técnica para tratar la neurastenia, el insomnio, el olvido, etc.
Método específico: Postura del caballo, agarrar ligeramente el suelo con diez dedos, levantar ligeramente el ano y extender la lengua hasta el paladar. Levante lentamente los brazos paralelos a los hombros y luego tírelos naturalmente detrás de usted. 1 vez durante 5~10 minutos, 1 vez 2~3 veces al día. Este conjunto de movimientos puede activar los seis meridianos de las tres manos yin y las tres manos yang, por lo que puede regular el qi y la sangre, equilibrar el yin y el yang, promover la claridad y reducir la turbidez.
La grasa abdominal afecta seriamente la circulación del Qi y la sangre. Duele al frotarla y se forma espuma debajo de los dedos. Se trata de grasa basura, que no puede proporcionar energía al cuerpo, pero afecta la circulación del Qi y la sangre. Se puede quitar si sigues amasando. Siéntate derecho, pellizca la grasa de las costillas con ambas manos y frótala tres veces (hay que aguantar el dolor los primeros días, ya que la regla general es que no duele), y luego frótala hacia el ombligo, dos veces al día, durante 10 minutos cada vez. ¡Además de estar gordo, la perseverancia es la clave!
09 Referencia para la moxibustión en úteros con trabajo de parto para regular la pseudomiopía: la miopía está relacionada con insuficiencia de hígado y riñón, así como con insuficiencia de Qi y sangre. Durante el acondicionamiento, se deben nutrir el hígado y los riñones. El punto Laogong pertenece al meridiano pericárdico de la mano Jueyin, y el meridiano pericárdico de la mano Jueyin y el meridiano del hígado del pie Jueyin son tanto exteriores como interiores. El hígado comienza a comprender los ojos y el ascenso y descenso de la esencia del hígado afecta directamente la fuerza de la visión. La moxibustión en el punto Laogong puede promover la función hepática y mejorar la visión.
10 El bazo puede embellecerse: si el bazo y el estómago funcionan sanos, el qi y la sangre serán fuertes y la tez será rosada; por el contrario, si el bazo no está sano y el qi, la sangre y los fluidos corporales son insuficientes, la persona estará apática y pálida. Las personas con trastornos del transporte y transformación del bazo deben utilizar dátiles rojos y gachas de Poria: 20 dátiles rojos grandes, 30 gramos de Poria y 100 gramos de arroz japonica. Lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos, triturar la poria y cocinar gachas con arroz japónica para el desayuno. Puede hidratar la piel, aumentar la elasticidad y el brillo.
11 Dieta para reponer qi y sangre: Mastica 5 cacahuetes, 3 dátiles rojos y 1 nuez cada mañana, luego bébelo con agua tibia y siéntate tranquilamente durante 1-2 minutos. La persistencia a largo plazo puede nutrir el qi y la sangre, y el efecto es obvio. Aunque la comida es pequeña y los movimientos simples, se puede decir que los cinco elementos se complementan entre sí y reponen eficazmente el qi y la sangre.
12 remedios dietéticos poco saludables: ① Qi y sangre insuficientes, inmunidad disminuida: astrágalo remojado en agua o guisado en sopa.
2. Tez cetrina y labios pálidos: gachas de arroz glutinoso de azufaifo. (3) Disminución de la capacidad digestiva: mastique Codonopsis pilosula con regularidad, lo que puede fortalecer el bazo y reponer el qi. ④Mala calidad del sueño: el lirio, las semillas de loto, la azufaifa y la poria cocos tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente, y se pueden comer en sopa o papilla.
13 Utiliza dos palmas calientes para presionar el rostro, dobla los dedos ligeramente hacia arriba y cepilla el rostro hacia abajo y hacia afuera decenas de veces. Los tres meridianos yang de las manos, los pies y los pies pasan por la cara, especialmente el meridiano del estómago Yangming, donde abundan el qi y la sangre. Por lo tanto, este método puede hacer que el Qi y la sangre duren para siempre, una vez por la mañana y otra por la noche, los órganos internos se nutrirán y la belleza durará para siempre.
14 Con frecuencia, la moxibustión en Shenque, que es la base del destino innato, el Qi adquirido y el centro principal de los meridianos, es el foco del cuidado de la salud. La moxibustión (moxibustión directa o moxibustión con partición de jengibre) se aplica en el ombligo. Se caracteriza por una piel fina, alta sensibilidad y rápida absorción. Utiliza el calor de la moxibustión para reconciliar el qi y la sangre, dragar los meridianos y lograr los objetivos. prevención de enfermedades, belleza, preservación de la salud y longevidad.
El secreto de belleza de 15 es inseparable de "nutrir la sangre": Panax notoginseng también tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, y las manchas de la edad son a menudo una manifestación de Qi y deficiencia de sangre, por lo que tomar Panax notoginseng regularmente puede suavizar el Qi y la sangre, nutre la piel y elimina las pecas. Si tu piel está apagada o tiene manchas, puedes comer de 1 a 3 gramos de Panax notoginseng todos los días, mezclarlo con agua o papilla, revolverlo y beberlo.
Presionar el punto 16 de Sanyinjiao puede ayudar a eliminar la congestión sanguínea en el cuerpo humano, mantener el útero y los ovarios, regular la menstruación, eliminar pecas, arrugas, acné y tratar alergias cutáneas, dermatitis y eccema. A partir de 3 días antes de la menstruación, presionar el punto Sanyinjiao todos los días durante 3 meses puede aliviar la menstruación irregular y la dismenorrea.
Al presionar y amasar, coloque el pulgar en posición vertical sobre el punto de acupuntura, presione hacia abajo primero y luego amase, durante 1 minuto cada vez, deténgase y luego amase nuevamente. Este punto de acupuntura puede suavizar la circulación sanguínea en el cuerpo humano y no debe ser utilizado por mujeres embarazadas.