¿Qué verduras no contienen ácido oxálico? Mi abuela tiene cálculos renales. ¿Hay algo que no pueda comer?

●Beba más agua. No importa qué tipo de cálculos tenga, la forma más importante de prevenirlos es aumentar la ingesta de líquidos. El agua diluye la orina y evita que altas concentraciones de sales y minerales se acumulen en piedras. La cantidad adecuada de agua a beber es 2 litros de orina al día, que es suficiente. Si trabaja bajo el sol todo el día, necesita beber 2 galones de agua.

●Suplementar fibra y comer salvado de arroz puede prevenir los cálculos.

●Controlar la ingesta de calcio. El % de los cálculos están formados por calcio o productos que contienen calcio. Si su último cálculo estuvo compuesto principalmente de calcio, debe prestar atención a su ingesta de calcio. Si está tomando suplementos nutricionales, primero debe consultar a su médico. El segundo es controlar la ingesta diaria de alimentos ricos en calcio, como leche, queso, nata y otros productos lácteos. La leche y los antiácidos pueden causar cálculos renales.

Revise sus medicamentos para el estómago Algunos antiácidos comunes contienen grandes cantidades de calcio. Si tiene cálculos de calcio y está tomando un antiácido, debe consultar la descripción de los ingredientes de este medicamento para determinar si contiene niveles altos de calcio. Si el contenido de calcio es elevado, se deben utilizar otros fármacos.

●No comas alimentos ricos en oxalatos. Alrededor del 60% de los cálculos son cálculos de oxalato de calcio. Por lo tanto, debemos limitar nuestra ingesta de alimentos ricos en oxalato, como frijoles, remolacha, apio, chocolate, uvas, pimientos verdes, cilantro, espinacas, fresas y verduras de la familia de las coles. Evite también el alcohol, la cafeína, el té, el chocolate, los higos secos, el cordero, las frutas con hueso, los pimientos verdes, el té negro, las semillas de amapola, etc.

●Las personas que hacen ejercicio y las que no lo hacen tienden a depositar calcio en la sangre. El ejercicio ayuda a que el calcio fluya hacia los huesos, donde pertenece. En lugar de esperar todo el día a que se formen rocas, salga a caminar o hacer ejercicio.

●Las compresas calientes, las ventosas y la electroterapia en el área de los riñones pueden aliviar el dolor. Los baños calientes regulares también son buenos para eliminar las piedras.

●Consuma alimentos ricos en vitamina A. La vitamina A es necesaria para mantener la salud del revestimiento del tracto urinario y también ayuda a prevenir la recurrencia de cálculos. Los adultos sanos necesitan 5.000 unidades (UI) de vitamina A al día. Una taza de zanahorias puede aportar 155 UI de vitamina A. Otros alimentos ricos en vitamina A son el brócoli, los albaricoques, el melón, la calabaza, el hígado de res, etc. La vitamina A es tóxica en dosis altas. Por lo tanto, debe obtener el consentimiento de su médico antes de suplementar con vitamina A. )

Tenga en cuenta que los cálculos renales están directamente relacionados con la ingesta de proteínas. Las proteínas pueden causar fácilmente ácido úrico, calcio y fósforo en la orina, lo que lleva a la formación de cálculos. Si alguna vez ha tenido cálculos de calcio, debe prestar especial atención a si está consumiendo demasiadas proteínas, especialmente si tiene antecedentes de ácido úrico alto o cálculos de cisteamina. Limite el consumo de alimentos ricos en proteínas a 180 gramos por día, incluidos carne, queso, pollo y pescado.

●Come menos sal Si tienes cálculos de calcio, debes reducir tu consumo de sal. Debes reducir tu ingesta diaria de sal a 2-3 gramos.

●Si tiene antecedentes o tiene actualmente cálculos renales, evite el uso de L-cisteamina. Esta acumulación de aminoácidos puede cristalizar en los riñones, creando cálculos grandes y bloqueando el interior de los riñones.

●Come más sandía. La sandía es un diurético natural. Asegúrese de comer comida occidental y cómela sola, no con otros alimentos. La sandía tiene un efecto depurativo en el organismo, pero no debe consumirse al mismo tiempo que otros alimentos.

●Limite la dosis de vitamina C. Si se forman fácilmente cálculos de oxalato de calcio, es necesario limitar la dosis de vitamina C. Exceder los 3-4 gramos por día puede aumentar la producción de ácido oxálico, por lo que aumentando la posibilidad de cálculos. No tome suplementos de vitamina C de alta potencia.

●No ingiera demasiada vitamina D. Demasiada vitamina D puede hacer que el calcio se acumule en varias partes del cuerpo. La ingesta diaria de vitamina D no debe exceder la dosis diaria recomendada de 400 UI.

●Señales de peligro

Consulte a su médico si tiene los siguientes síntomas:

* Una punzada de dolor que se mueve desde el costado del cuerpo hacia la ingle. .

*Náuseas con vómitos y sudoración.

*Sangre en la orina. Si se acompaña de infección, se presentarán los siguientes síntomas adicionales:

*Fiebre y sensación de frío.

* Micción frecuente.

*Dolor al orinar, orina turbia y con olor peculiar.

El dolor paroxístico y agudo en la parte baja de la espalda o el abdomen también puede ser un signo de otras afecciones graves, como colelitiasis, enfermedad inflamatoria pélvica u obstrucción intestinal.

*Estás experimentando dificultad para orinar o dificultad para orinar, lo que también puede indicar colecistitis, enfermedades de transmisión sexual, enfermedades vaginales, tumores de vesícula biliar o próstata, y debes buscar atención médica de inmediato.

*Si nota hematuria macroscópica, que también puede indicar enfermedad renal, tumores de vejiga o estómago, o inflamación urinaria o de próstata (ver Enfermedad de la próstata), debe buscar atención médica de inmediato.

*La orina es gris y huele mal.