¿Cómo recuperar la visión después de la presbicia?

Los músculos del cuerpo humano se pueden ejercitar, por lo que también se pueden ejercitar los músculos de los globos oculares. Esta es la razón principal de la autocuración. Mire hacia arriba y hacia abajo tres veces; mire hacia la izquierda y hacia la derecha tres veces; mire hacia la izquierda, mire hacia la derecha tres veces y dibuje un "metro" en el aire; tus ojos siguen Gira cada hora y en sentido contrario a las agujas del reloj tres veces después de todo, cierra los ojos y descansa por un minuto, luego abre los ojos y mira las plantas verdes en la distancia durante 2-3 minutos. Este conjunto de ejercicios de arroz para proteger los ojos puede restaurar gradualmente la vitalidad de los músculos ciliares ejercitando los músculos alrededor de los ojos, aliviando así la miopía y la presbicia. Las personas con ojos hinchados, secos y llorosos también pueden hacerlo con regularidad.

2. Ejercicios oculares y de visión saludable

Gire en el sentido de las agujas del reloj 36 veces; luego gire en el sentido contrario a las agujas del reloj 36 veces después de 36 veces. Sigue haciendo ejercicio así durante mucho tiempo. Ayuda a mejorar y controlar las cataratas en etapa temprana y media. Los ojos son los órganos con el metabolismo más lento de nuestro cuerpo. Mover los ojos puede favorecer la expansión de los capilares y la circulación sanguínea en los ojos, aumentando así el metabolismo del cristalino y favoreciendo la absorción de lesiones y exudados.

3. Shi Jian cambia algunos ejercicios

Levanta la mano izquierda y estírala hacia el frente izquierdo del ojo. Después de ver la huella digital en la palma, mira un objeto en la pared a 3 metros de distancia y mueve tus ojos rápidamente entre ellos 20 veces.

4. Operación de cristal

Sostén tu barbilla con la mano y gira los ojos diez veces en el orden de arriba, abajo, izquierda y derecha, y luego gira diez veces en el sentido. dirección opuesta para encontrar la escena a 3 metros de distancia. Al mismo tiempo, levante la mano izquierda y estírela a unos 30 cm de sus ojos. Después de ver claramente la huella de la palma, mire claramente a lo lejos y mueva los ojos entre los dos lo más rápido posible, y haga esto 20 veces.

5. Ejercicios de golpecitos en los ojos

Este es un ejercicio de golpecitos recomendado por los oftalmólogos japoneses para restaurar la visión: golpecitos a lo largo de la parte superior de las cejas, desde la frente hasta las sienes; baje desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo; golpee desde las sienes hasta la parte superior de la cabeza;

6. Método de lavado de ojos con agua tibia

El secreto de la protección ocular en el cuidado de la salud taoísta es lavarse los ojos con agua tibia todas las mañanas al lavarse la cara, lo que puede aliviar eficazmente los ojos. enfermedades. Debido a que la circulación sanguínea en los ojos se acelerará después del precalentamiento, los ojos se nutren de sangre.

7. Presiona el pequeño punto detrás de las cejas.

Presiona el punto de acupuntura detrás de la ceja 27 veces al día, masajea los ojos con las palmas y los dedos y gira la hélice con las manos 30 veces. El pequeño punto detrás de las cejas es el hogar de Shangyuan Liuhe, donde se transforma la luz de los ojos. Después de terminar, frota tus manos a lo largo de la frente 27 veces de abajo hacia arriba, comenzando desde la mitad de las cejas y terminando en la línea del cabello.

8. Pon los ojos en blanco en el cuarto oscuro.

Cada noche, siéntate en el cuarto oscuro, gira los ojos 81 veces, luego ciérralos y concéntrate en tu suerte. No muevas los ojos demasiado fuerte, pero haz que se sienta natural.

9. Práctica de masaje

Cierra los ojos y masajea secuencialmente los puntos Tianying, Mi, Sibai, sien y otros puntos de acupuntura alrededor de los ojos. Un masaje suave, dos o tres veces al día, es muy útil para restaurar la visión en personas con pseudomiopía y baja miopía.

10. Método de sombreado de palmas

Elige un lugar tranquilo, siéntate a lo largo de la mesa, apoya los codos sobre la mesa, cierra los ojos suavemente, coloca las palmas sobre los ojos, cruza. Coloque los dedos en la frente para bloquear la luz y liberar los ojos de cualquier presión. Intente relajar los músculos demasiado tensos de la cara, el cuello, los hombros y otras partes del cuerpo durante cinco minutos y deje todos los pensamientos a un lado. De tres a cinco veces al día, tus ojos estarán más enérgicos y relajados.