¿Cómo hacer sopa de maní?
Receta de sopa de maní 1
Ingredientes: Praliné de maní Leche condensada Agua fría
Ejercicio:
1. cacahuetes en el agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego frote los cacahuetes rojos con las manos.
2. Poner maní y agua fría en la olla a presión 1 y presionar durante 30 minutos (nuestra olla a presión solo presiona durante 30 minutos cada vez, yo la presioné tres veces).
3. Por último agrega la leche, el azúcar y la leche condensada! ¡La deliciosa sopa de maní está lista! Añade palitos de masa fritos y quedará perfecto.
Cómo hacer sopa de maní 2
Este postre se caracteriza por ser suave, ceroso, fragante y dulce, y se deshace en la boca.
En la provincia de Fujian se puede comer varios sabores de sopa de maní. Puedes guisarla con aderezo para ensalada y leche, o puedes usar maní pelado y hervirlo en agua fría sin agregar aderezo para ensalada ni leche.
Yo prefiero los que tienen sabor a aderezo y leche, creo que el sabor es más fuerte.
Ingredientes
100g de cacahuete crudo, 100g de boniato, 200ml de leche, 150ml de aliño para ensalada, 30g de azúcar.
Snack Fujian - Cómo hacer sopa de maní
Remojar maní crudo en agua fría durante 3 horas. cáscara.
Vierte 550ml de agua fría en la olla a presión, añade los cacahuetes pelados, lleva a ebullición y cocina a fuego lento durante 45 minutos hasta que los cacahuetes queden crujientes.
Pelar los boniatos, lavarlos, ponerlos en un wok y cocinar durante 40 minutos antes de sacarlos. Cortar en cubos pequeños.
Cuatro tabúes a la hora de desayunar
1. Evita levantarte temprano por la mañana para desayunar.
Los trabajadores asalariados habitualmente desayunan inmediatamente después de despertarse, a las cinco o seis de la mañana, creyendo que puede complementar inmediatamente las necesidades del cuerpo y también es beneficioso para la digestión y absorción del cuerpo.
Pero, de hecho, desayunar demasiado temprano no sólo es perjudicial para la salud física y mental, sino que también puede dañar el tracto gastrointestinal.
Los expertos autorizados enfatizan que durante todo el proceso del sueño de una persona por la noche, la mayoría de los órganos del cuerpo humano están descansados, pero el sistema digestivo generalmente no entra en un estado de reposo hasta la medianoche porque necesita digerir. Ingredientes para la cena.
Si el desayuno se toma demasiado pronto afectará al resto del tracto digestivo y será perjudicial para el estómago a largo plazo.
2. Evite sustituir las comidas por “leche y huevos”.
"Leche y huevos" son el contenido específico del desayuno para muchas personas, pero consideran que la combinación del desayuno no es razonable.
El cuerpo necesita urgentemente un colorido desayuno con carbohidratos para reponer energías por la mañana. Aunque la leche y los huevos contienen alimentos ricos en proteínas, la proteína de alta calidad que producen proporciona principalmente estructura corporal y no puede mostrar suficiente energía cinética para el cuerpo humano.
Las personas sentirán hambre rápidamente después de comer, lo que tendrá un cierto impacto en el tracto gastrointestinal, afectando indirectamente la eficiencia laboral y el interés por aprender de las personas, y tendrá un mayor impacto en los niños.
3. Evita desayunar “palitos de masa fritos y douban”.
En comparación con la "leche y los huevos" occidentalizados, los tradicionales "palitos de masa fritos y douban" son amados por un gran número de personas, pero la forma de comer "palitos de masa fritos y douban" también es no es bueno para la salud física y mental.
Los palitos de masa fritos, al igual que otros alimentos fritos, tienen el problema del alto contenido de aceite vegetal y su alto valor calórico, lo que los hace difíciles de digerir y absorber cuando se comen por la mañana. Agregar leche de soja también es un alimento medio en grasa. El contenido de aceite vegetal de este desayuno obviamente excede el estándar y no es apto para un consumo prolongado.
4. Evita consumir demasiados nutrientes en el desayuno.
Muchas personas son conscientes de la necesidad del desayuno, por eso intentan ser lo más coloridos posible en la selección de los ingredientes del desayuno.
Muchas personas comen alimentos ricos en proteínas, alimentos ricos en calorías y alimentos ricos en grasas, como queso, hamburguesas, alitas de pollo fritas y alimentos fritos.
Pero un desayuno demasiado nutritivo siempre aumentará la presión gastrointestinal, lo que tiene ventajas y desventajas para el cuerpo humano.
Ponga 200 ml de leche, 150 ml de aderezo para ensalada y 30 g de azúcar blanca en una olla para la leche, cocine a fuego lento hasta que el azúcar se derrita, agregue los cacahuetes cocidos y las batatas cortadas en cubitos y cocine a fuego lento. Calentar hasta que la leche hierva ligeramente.