¿Los mangos y los plátanos son frutas para bajar o ganar peso?

Rico en vitamina b6, es una fuente de alimento natural para la depresión. También es un nutriente antiestrés. Cuando el cuerpo está bajo estrés, consume grandes cantidades de carbohidratos, proteínas y grasas. La vitamina b6 es un elemento importante que ayuda al metabolismo normal de estas sustancias, lo que puede reducir la posibilidad de comer en exceso cuando se experimenta estrés.

. Un plátano

109

kcal.

El plátano tiene un alto contenido calórico, pero de hecho, siempre que la ración sea moderada, puede resultar más útil para perder peso.

Mango

En general, el mango contiene mucha fibra, pero como el mango contiene un alto contenido de grasas y fructosa, hay que prestar especial atención a la cantidad a la hora de comer, de lo contrario el mango también es un trampa alta en calorías.

Mango 1

134kcal.