Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Cuál es la mejor manera para que las personas mayores practiquen Tai Chi?
¿Cuál es la mejor manera para que las personas mayores practiquen Tai Chi?
Ya que es atención médica.
Se recomienda practicar Tai Chi de Yang.
Porque en comparación con el Tai Chi de Yang, el Tai Chi estilo Chen presta más atención a las habilidades de lucha.
Las técnicas de boxeo del Yangtai Tai Chi se pueden dividir en tres niveles: alto, medio y bajo. Los principiantes pueden ajustar adecuadamente la cantidad de ejercicio según las diferentes edades, géneros, condiciones físicas y diferentes requisitos. Por lo tanto, es adecuado para personas con buena fuerza física para mejorar su condición física, y es adecuado para personas débiles como medio para tratar enfermedades y cuidar la salud.
Las personas mayores pueden practicar alto boxeo, principalmente por su salud.