Por favor, ayúdame a escribir una composición en inglés sobre salud, 60 palabras.

Cómo mantenerse saludable

¿Qué es lo más importante del mundo? Creo que es salud.

Puedes quitarnos nuestro dinero, nuestra casa, nuestro coche, incluso nuestra ropa y podremos sobrevivir. Pero si nos quitan la salud, seguramente moriremos. Por eso siempre intentamos comer de forma saludable y hacer ejercicio regularmente.

Para comer sano, suelo evitar los alimentos ricos en grasas como las patatas fritas o las galletas. También rara vez como carne. Como muchas verduras ricas en vitaminas y frutas frescas.

Hacer ejercicio todos los días nos ayuda a mantenernos fuertes. El ejercicio regular es una parte importante para mantenerme saludable.

Más importante aún, creo que los amigos son una parte importante de la salud de una persona. Muchos estudios muestran que las personas con amplias conexiones sociales tienen menos probabilidades de enfermarse que las que no las tienen. Siempre me siento mejor cuando estoy con amigos que cuando estoy solo. Siempre me río cuando estoy con mis amigos. La risa también es una parte importante de la salud. Me gusta reírme con mis amigos.

Comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente, puedo mantener un peso adecuado y estar saludable. Al pasar tiempo con amigos, puedo mantener mi mente y mi cuerpo felices. Estas cosas parecen fáciles de hacer, pero no mucha gente puede hacerlas. Creo que es necesaria una voluntad fuerte si queremos mantenernos sanos.

Cambios en la dieta y atención de la salud

Como se muestra en la figura, la distribución de alimentos en China ha cambiado mucho entre los años 1960 y 1990. Según las estadísticas sobre cereales, verduras, carne y frutas, el número de personas que comen arroz, harina o verduras ha disminuido significativamente en las últimas cuatro décadas. Por el contrario, el número de personas que consumen aceite o carne ha aumentado espectacularmente. A partir de estos cambios en la dieta podemos ver la rápida mejora del nivel de vida de nuestro pueblo.

¿Por qué se produjo esta mejora? La razón directa es que los chinos conceden gran importancia a su atención sanitaria. A nivel nacional, el crecimiento económico de China está en auge y cada vez más personas se están volviendo más ricas. Personalmente, todo el mundo consume cada vez más alimentos diversos. En particular, la mayoría de las personas son reacias a comer demasiadas verduras y, en cambio, consumen demasiada carne y aceite en su dieta.

En mi opinión, los cambios en la distribución dietética de China parecen tener aspectos tanto positivos como negativos. En el lado positivo, el crecimiento económico de China ha mejorado los estándares dietéticos y la mayoría de la gente vive una vida próspera y feliz. Pero en el lado negativo, me preocupa que comer menos verduras conduzca a una peor salud, como por ejemplo a una falta de vitaminas en el cuerpo. Por lo tanto, creemos que es necesario que los chinos sean conscientes de una dieta equilibrada: muchas verduras y carne, lo que puede proporcionarnos un cuerpo más sano en el nuevo siglo.

Mi madre me insta. No escribí esto, pero espero que ayude.