¿Cuáles son las medidas para prevenir los resfriados en otoño?

Después del comienzo del otoño, damos la bienvenida al verano. La llegada de este término solar significa que el verano está pasando lentamente al otoño. El clima se está volviendo más frío, ¿sabes? El comienzo del otoño es la época más probable para resfriarse. Se entiende que después del caluroso verano, hubo muchos pacientes resfriados en la clínica ambulatoria del departamento respiratorio del hospital, y algunas personas incluso se resfriaron dos o tres veces. Aunque el resfriado no es una enfermedad grave, un resfriado grave durante mucho tiempo puede ser muy perjudicial para el organismo e incluso provocar la muerte. Esto no es un engaño, todavía hay casos de muerte por resfriados a principios de otoño. Por eso, conviene empezar a prepararnos para deshacernos de los resfriados a principios de otoño, para que los resfriados ya no nos molesten.

1. Sube las escaleras.

Hoy en día a mucha gente le gusta coger el ascensor por comodidad, pero ¿lo sabes? El uso frecuente de ascensores puede provocar fácilmente la acumulación de virus. Si olvida lavarse las manos o realizar la simple acción de taparse la nariz, los virus del resfriado pueden invadir su cuerpo. Entonces, la mejor manera de subir escaleras es subirlas.

2. Intenta tener un sueño satisfactorio.

De hecho, dormir bien no sólo puede evitar resfriados, sino también prevenir otras enfermedades. Date más tiempo para descansar. Tener tiempo para descansar puede mejorar nuestra resistencia a enfermedades externas y evitar el ataque de virus.

3. Ejercicio

El clima se vuelve más frío a principios de otoño, así que no seas perezoso en esta época. Tener tiempo para hacer más ejercicio. El ejercicio regular puede mejorar cada vez más su inmunidad. Al igual que dormir, los virus del resfriado estarán lejos.

4. Presta atención a la temperatura

En general, la mañana y la tarde de principios de otoño son un poco frías y hará mucho calor al mediodía. Entonces, cuando voy a trabajar, siempre uso una chaqueta y salgo.

5. Vacuna

¿O el reciente incidente de influenza en Hong Kong? De hecho, el período pico de influenza debería ser en otoño, y acabamos de entrar en otoño. Puedes optar por vacunarte a principios de otoño y tomar medidas preventivas.

Debes hacer ejercicio con regularidad.