¿Cuál es el mejor alimento para reponer el qi y la sangre? ¿Puedo comerlo todos los días?

Deja que tu cuerpo se cure a sí mismo estableciendo buenos hábitos de vida. Por ejemplo, deje de quedarse despierto hasta tarde, sentarse durante largos períodos de tiempo, comer de manera irregular y otros malos hábitos, para que la deficiencia de Qi y sangre no empeore.

El ácido fólico puede prevenir defectos del tubo neural fetal, anemia megaloblástica y homocisteína. Por lo tanto, a las mujeres embarazadas, con anemia megaloblástica, hipertensión y otras personas se les recomienda comer más espinacas entre las verduras. Las espinacas son mejores que la colza, la col tierna, los pimientos de colores y otras verduras. El ácido fólico es extremadamente importante para prevenir defectos del tubo neural y la hiperhomocisteinemia, promoviendo la maduración de los glóbulos rojos y la síntesis de hemoglobina.

También puedes reponer el qi y la sangre mediante una terapia dietética. En la vida diaria se puede ingerir más proteínas de alta calidad y complementar con oligoelementos, ácido fólico, vitamina B12, etc. , como pescado, sangre de pato, huevos, productos de soja, semillas de sésamo negro, etc. Durante el período de reposición de qi y sangre, debemos prestar atención a que la comida no sea demasiado grasosa, picante o irritante y a que sea principalmente ligera. Para los alcohólicos crónicos, asegúrese de controlarse y evitar beber.

En general, Ma Bao, que sufre de insuficiencia de Qi y sangre después del parto, puede cocinar sopa Wuhong para reponer Qi y sangre, ¡y el efecto es muy bueno!

También puedes probar a guisar pollo con ginseng, pero no se recomienda utilizar este método si estás débil o no has podido curarte durante mucho tiempo debido a la debilidad.

Ginseng rojo, astrágalo, angélica, cordero, ternera, hígado y sangre de animales o pregunte: El ginseng rojo y el astrágalo pueden reponer el qi y la sangre; Debido a que el qi es la sangre, la sangre es la madre del qi, y el qi y la sangre provienen de la misma fuente; y "la sangre visible es difícil de crecer rápidamente y el qi invisible es corto". La famosa decocción Danggui Buxue utiliza el astrágalo como su rey. .

Pero aquí no debemos entender simplemente que la “reposición de sangre” en la medicina tradicional china es un tratamiento de la “anemia”. Para la anemia leve, comer más dátiles rojos y frijoles rojos definitivamente ayudará, pero las causas de la anemia son complicadas. Si tiene anemia, aún debe ir al hospital para un examen y tratamiento completos.

En primer lugar debemos regular el bazo y el estómago, absorber bien, transportar y transformar bien y, naturalmente, tener buen qi y sangre, de lo contrario no podremos tomar ningún suplemento y ellos sí. se convierten en residuos si no pueden ser absorbidos. Además de reponer el qi y la sangre, recomendamos la Decocción de Angélica y Astrágalo.