Terapia de shock natural: distensión de los músculos lumbares

Distensión de los músculos lumbares, también conocida como lumbalgia funcional, lumbalgia crónica, miofascitis lumbar, etc. , que en realidad es una inflamación traumática crónica de la fascia o periostio del músculo psoas y sus puntos de unión, y es una de las causas comunes de dolor lumbar. El síntoma principal es dolor y molestias en la cintura o región lumbosacra, y el dolor puede cambiar con los cambios climáticos o los niveles de fatiga. Por ejemplo, la fatiga empeora durante el día y puede aliviarse después del descanso. Esta es una enfermedad clínica común con muchos factores causales. Con el tiempo, las fibras musculares pueden degenerarse e incluso desgarrarse levemente, formando cicatrices, cordones de fibras o adherencias, dejando dolor lumbar crónico a largo plazo.

(1) Razones principales:

Debido a la acumulación prolongada de emociones como ansiedad, tensión y fuerte presión mental, el cuerpo y la mente están calientes y secos, y como la sombra. Después de resfriarse, el cuerpo se pone tenso, la microcirculación local no es fluida, la tolerancia al frío y a los traumatismos se reduce, se forman fácilmente congestión y edema y se produce tensión de los músculos lumbares.

(2) Síntomas principales:

Dolor inferior o lumbosacro, hinchazón, escozor o ardor local, agravado por el esfuerzo, aliviado por el reposo, incapaz de agacharse en el trabajo, comprobar si hay puntos sensibles en la cintura.

(3) Método de impacto:

Primero presione y relaje los músculos psoas, golpee el área afectada y golpee el coxis al mismo tiempo para sentir las extremidades inferiores y la parte inferior del abdomen. cálido.

Pisa fuerte todos los días para bombear sangre y abrir el sistema de microcirculación de tus piernas.

Al menos dos horas al día.

(4) Fenómeno durante el proceso de tapping:

Durante el tapping, el área afectada puede sentir más dolor o picazón. Este es un fenómeno normal y desaparecerá naturalmente después de que pase la sangre. . La mayoría de las personas experimentarán dolor en las plantas de los pies cuando golpean con el pie, que se mueve gradualmente hacia arriba, o en los músculos y tendones de las rodillas, pantorrillas y muslos. A medida que aumenta el tiempo de patear los pies, la temperatura aumentará gradualmente desde los pies hasta las pantorrillas, los muslos y la cintura. Cuando el calor llega a la cintura, básicamente se abre el sistema de microcirculación de toda la pierna.

(5) Notas:

Recuerde siempre evitar utilizar sus propios estándares para exigir a las personas y las cosas que le rodean, reducir la aparición de malas emociones y mejorar su condición física.

Sigue haciendo ejercicio y reduce el tiempo sentado durante largos periodos de tiempo. Evite pasar frío.