¿Cuál es el efecto de pérdida de peso de la ciruela adelgazante Shanghai Enbai?
Lo recomendable es perder peso de forma saludable. El plan de adelgazamiento recomendado es el siguiente,
1 Pérdida de peso científica
.1.1 Plan científico de acondicionamiento farmacológico
Existen muchos tipos de medicamentos para bajar de peso en el mercado actualmente y muchas personas se quejan de que el efecto no es significativo o ineficaz después de tomarlos. De hecho, esto se debe. a una falta de comprensión real de formas saludables y efectivas de perder peso. Según la definición de la Organización Mundial de la Salud, la obesidad es una enfermedad crónica, por lo que todo aquel que quiera adelgazar, antes de prepararse para adelgazar, primero debe conocer las principales razones por las que aumenta de peso, así como las más adecuadas. método de pérdida de peso saludable para ellos, y todo el programa de pérdida de peso se desarrolla bajo la guía de un especialista.
1.2 Plan de ejercicio científico
El mejor momento para hacer ejercicio es antes de las 9 de la mañana y después de que se ponga el sol. Debes elegir ejercicio moderado, como trotar, nadar, hacer aeróbic, etc., e insistir en hacer ejercicio durante una hora todos los días. El ejercicio más eficaz para perder peso es el ejercicio aeróbico, especialmente el ejercicio que consume más energía, como trotar, escalar, caminar a paso ligero, jugar a la pelota, nadar, etc. Lo mejor es completar cada ejercicio de una vez y no detenerse a mitad de camino. , cada ejercicio debe consumir 300 kcal de calorías. Normalmente, esta cantidad de ejercicio hará que los latidos del corazón se aceleren o alcancen el nivel de sudoración. El ejercicio aumentará la tasa metabólica del cuerpo, pero su efecto es sólo durante dos días como máximo, por lo que lo más importante es seguir haciendo ejercicio. Si no puedes hacerlo todos los días, hazlo al menos una vez cada dos días. Para una persona extremadamente obesa, incluso caminar puede ser una gran carga, por lo que a la hora de elegir el tipo de ejercicio debes centrarte en lo que puedes hacer o en lo que tu cuerpo puede cargar. Aumenta poco a poco la cantidad de ejercicio para evitar el corazón y los pulmones. no poder cargar, o los músculos y articulaciones no pueden soportar la carga.
2 Dieta
El metabolismo es un pequeño tren que consume calorías en nuestro cuerpo si se puede acelerar, la quema de grasas también se puede acelerar mucho. Si tiene miedo de los efectos secundarios de los medicamentos, el mejor principio de pérdida de peso es lograr la pérdida de peso mediante el control de la dieta. Los siete principios dietéticos hacen que la pérdida de peso sea más saludable.
1. Organizar científicamente tres comidas al día
En condiciones fisiológicas normales, la mayoría de las personas están acostumbradas a tres comidas al día. El cuerpo humano consume la mayor cantidad de comida por la mañana. Dado que el estómago lleva mucho tiempo vaciado después de una noche de digestión, si no se desayuna, la energía consumida a lo largo de las actividades de la mañana dependerá completamente de la cena del día anterior, que dista mucho de cubrir las necesidades nutricionales. Esto puede provocar fácilmente gastritis aguda, dilatación gástrica, pancreatitis aguda, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, etc. a largo plazo. Si come refrigerios nocturnos, se producirá un exceso de energía y la energía restante se convertirá en acumulación de grasa, lo que facilitará el aumento de peso. Por tanto, no comer nada tres horas antes de acostarse es la forma más ideal de adelgazar. Presta especial atención a no beber alcohol ni comer carne.
2. Controlar los alimentos básicos y limitar los dulces
Si la ingesta de alimentos originales es abundante, se puede reducir el alimento básico en 50 gramos en tres comidas al día. Coma la menor cantidad o la menor cantidad posible de alimentos con exceso de almidón y alimentos muy dulces, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, dulces, conservas, leche malteada, zumos de frutas y postres. Para alimentos no básicos, puede optar por carnes magras, pescado, huevos, productos de soja, verduras y frutas con menor contenido de azúcar, etc.
3. Realiza comidas pequeñas y frecuentes.
En el proceso de adelgazamiento, lo mejor es seguir el principio de comidas pequeñas y frecuentes y distribuir la cantidad total de alimentos en tres comidas. al día a cinco comidas al día. Es mejor realizar la última comida del día entre 5 y 6 horas antes de acostarse.
4. Fibra dietética
Fibra dietética para bajar de peso: La fibra puede dificultar la absorción de los alimentos. La fibra absorbe agua en el estómago y se expande, formando un mayor volumen y haciendo que las personas se sientan saciadas. Ayuda a reducir la ingesta de alimentos y tiene cierto efecto en el control del peso. Los alimentos ricos en fibra incluyen: avena, cebada, maíz, fideos de trigo sarraceno, diversos frijoles y verduras, etc. Además, la fibra vegetal en los alimentos saludables contiene la fibra vegetal más abundante, que se extrae de varias plantas para una dieta saludable para bajar de peso. Después de que las personas ingieren alimentos que contienen celulosa, estos pueden digerirse y absorberse dentro de un cierto período de tiempo, y luego los desechos se excretan del cuerpo, lo que reduce el exceso de calorías de los alimentos, bloquea la producción de grasa y hace que la pérdida de peso sea más saludable y natural. Las personas con más fibra dietética también mastican con más frecuencia, por lo que su velocidad de alimentación se ralentiza, lo que permite que el intestino delgado absorba los nutrientes lentamente.
Dado que la fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, si se consume en grandes cantidades, el estreñimiento se reducirá naturalmente.
5. Beber una cantidad adecuada de agua o sopa
El agua es una necesidad indispensable en la vida diaria de las personas. En verano se puede comer sandía, tomates, etc. para calmar la sed. El jugo de sandía y la sopa de melón de invierno también pueden ser diuréticos. La restricción excesiva del agua potable puede provocar un desequilibrio en la secreción de las glándulas sudoríparas en las personas obesas, lo que no favorece la regulación de la temperatura corporal. En particular, la orina se concentra y los residuos metabólicos no se eliminan fácilmente. También puede provocar síntomas como sed, dolor de cabeza y fatiga. Beber una cantidad adecuada de agua puede reponer la humedad y regular el metabolismo de los lípidos. Beber sopa es bueno para la salud humana. Los estudios han encontrado que beber sopa puede suprimir muy bien el apetito. Por eso, algunas personas obesas utilizan sopa para adelgazar.
6. Bebe menos alcohol
El componente principal del vino es el alcohol. El alcohol tiene un alto contenido calórico y puede favorecer la deposición de grasa en el organismo. Cada litro de alcohol puede producir 7 kilogramos de alcohol. calorías. Las proteínas, el azúcar y las grasas también pueden producir calorías (1 gramo de proteína y azúcar producen 4 kilocalorías cada uno, y 1 gramo de grasa produce 9 kilocalorías), pero contienen ingredientes que son beneficiosos para el cuerpo humano. El alcohol sólo contiene calorías, lo que puede hacer que las personas engorden más o menos. Alguien ha calculado que una botella grande de cerveza equivale aproximadamente a medio plato de arroz. En particular, a algunas personas les gusta beber alcohol después de las comidas o antes de acostarse. Si beben mucho alcohol con frecuencia y comen alimentos ricos en calorías, puede provocar un exceso de calorías, aumentar la acumulación de grasa subcutánea y hacer que el cuerpo se descomponga. aumentar de peso.
7. Come menos carne magra de cerdo
100 gramos de carne magra de cerdo contienen 16,7 gramos de proteína y 28,8 gramos de grasa. En realidad, la carne de cerdo magra no es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. Tiene un mayor contenido de grasas que las proteínas. Por lo tanto, si comes demasiada carne magra de cerdo, aumentarás considerablemente tu ingesta de grasa animal. El peso de una persona está relacionado con la cantidad de calorías que consume.
Arreglo de 3 días
3.1 Saltar la cuerda
Levántate a las 6 a. m. para saltar la cuerda. La cantidad que saltes depende de tu nivel de condición física. Empecé con 400 y agregué 100 cada 5 días. Después de saltar, da palmaditas en las piernas para relajarlas, concentrándote en las pantorrillas y luego presiónalas y estíralas. De lo contrario, el ternero crecerá cada vez más.
3.2 Beber agua
Bebe un vaso de agua después de saltar, preferiblemente agua con miel, no la pongas muy fuerte. Unos 300 a 500 ml son buenos.
Desayuna el 3.3
Desayuna alrededor de las 7 en punto. Este es un momento científico para comer. El desayuno se debe preparar así: dos rebanadas de pan integral y una taza de leche de soja sin azúcar. Si no estás satisfecho, puedes comer dos huevos. La leche de soja es la bebida clave para perder peso científicamente y no se puede omitir. ¡El pan debe ser integral y no se puede comer ningún otro pan!
3.4 Verduras hervidas
Comer un plato de verduras hervidas a las 11:30 horas. Puedes añadir sal al gusto, pero no debe quedar picante. Si tienes hambre antes de las 11, puedes comer una manzana, un tomate o un pepino. Solo come 1.
Haz gimnasia el 3,5
Haz gimnasia dos horas después del almuerzo. Puedes buscar movimientos de gimnasia en línea.
3.6 Cena
Se puede cenar a las 5:30. Se recomienda comer verduras hervidas y luego ir reduciendo la cantidad poco a poco.
Correr en 3.7
Sal a correr a las 8 p. m., solo trota, al menos 20 minutos. Si no te gusta correr, camina a paso ligero durante 1 hora. Corro 2 kilómetros por la noche. Puede que al principio no pueda persistir, pero con el tiempo me enamoraré de correr. Esta es la forma científica de perder peso.
4 tipos de métodos vegetales para perder peso
4.1 Ganoderma de hierro
El Ganoderma de hierro contiene esporas de Ganoderma, que ayudan a eliminar las heces y descomponer sustancias y sustancias nocivas en los intestinos. y el cuerpo, mejorando aún más el efecto de pérdida de peso. Adelgazamiento saludable y mejora de la textura de la piel.
4.2 Polifenoles del té verde
Los polifenoles del té verde juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas del cuerpo humano. El cuerpo humano tiene niveles elevados de colesterol, triglicéridos y otras grasas, que se depositan en las paredes internas de los vasos sanguíneos. Después de que las células del músculo liso vascular proliferan, pueden formar placas ateroscleróticas y otras enfermedades cardiovasculares. Las obvias propiedades antioxidantes de los polifenoles verdes pueden reducir el contenido de peróxido de lípidos (LPO) y malondialdehído (MDA), reduciendo así el daño de los radicales libres de oxígeno y la LPO a las células endoteliales vasculares.
4.3 Guaraná
Semillas seleccionadas del fruto vitalidad amazónico Paulliniacupana. Puede estimular los nervios de forma gradual y lenta, la estimulación dura mucho tiempo, la irritación es relativamente leve y es inofensiva para el cuerpo humano, mientras que los productos de otras fuentes suelen actuar rápidamente pero tienen una duración corta. Debido a que el guaraná tiene un fuerte sabor tropical, se usa ampliamente en las industrias de alimentos, bebidas y farmacéutica y tiene muchos consumidores. Eficacia: 1. Mejora la vitalidad 2. Suprime el apetito 3. Antifatiga 4.
4.4 Kelp
1. El quelpo contiene una gran cantidad de yodo, lo que puede reducir significativamente el contenido de colesterol. en la sangre. Pérdida de peso científica
Pérdida de peso científica
El consumo regular es beneficioso para mantener la función del sistema cardiovascular y hacer que los vasos sanguíneos sean elásticos, asegurando así el suministro normal de nutrientes a la piel. .
2. Las algas son ricas en metionina y cistina, que pueden prevenir la piel seca. El consumo regular también puede hacer que la piel seca brille y mejorar la secreción de grasa en las pieles grasas.
3. Las algas son ricas en vitaminas, que pueden mantener el crecimiento saludable del tejido epitelial y reducir las manchas de pigmentación.
4.5 Quitina
La quitina, como alimento funcional y saludable, fue elogiada por los círculos académicos europeos y americanos en 1991 como el tercer alimento después de las proteínas, grasas, azúcares, vitaminas y sales inorgánicas. Seis elementos de la vida. Es completamente diferente de los productos nutricionales y de salud comunes. Tiene cinco funciones principales en el cuerpo humano: mejorar la función inmune, inhibir el envejecimiento, prevenir enfermedades, promover la recuperación de enfermedades y regular las funciones fisiológicas humanas. Los efectos fisiológicos del quitosano en el cuerpo humano se logran principalmente mediante la acción del quitosano. Según la literatura, sus funciones de prevención de enfermedades y cuidado de la salud se resumen brevemente a continuación:
1. Dificultar la absorción de grasas
Dado que el quitosano es un compuesto catiónico con carga positiva, se acumula. alrededor de las gotitas de lípidos cargadas negativamente para formar una barrera que dificulta la absorción. Al mismo tiempo, puede combinarse con los ácidos biliares para afectar la emulsificación de los lípidos y reducir la absorción.
2. Adsorber sustancias nocivas del cuerpo y eliminarlas del cuerpo. Con el avance de la ciencia y la tecnología, también ha provocado muchas enfermedades extrañas que ponen en peligro la salud pública y causan a los seres humanos. Los más conocidos son los peligros de los metales pesados, el envenenamiento por cadmio, el envenenamiento por mercurio, el envenenamiento por plomo, etc.
"El quitosano tiene la capacidad de adsorber y excretar metales pesados.
La "quitina" es un alimento funcional y saludable que fortalece el mecanismo inmunológico del cuerpo mediante la regulación de los ritmos circadianos, activa las células. y ejerce la capacidad curativa natural del cuerpo, por lo que su efecto mágico no es difícil de entender.
4.6 Espino
El espino puede eliminar la acumulación de alimentos en el estómago, el bazo no puede ser transportado y. transformado, y aquellos que no tienen deseos de comer deben tomar más, lo que agotará el Qi del bazo y del estómago "Compendio de Materia Médica": Espino, "Ben Jing" dice que tiene un sabor amargo y frío, pero puede eliminar el estancamiento de los alimentos. y aliviar la estasis sanguínea. Si la sangre no está estancada, provocará disentería y loquios posparto, que se acumularán en la zona lunar y provocarán dolor de almohada en los niños. El espino puede entrar en el bazo y el estómago para eliminar los alimentos y la sangre. estasis, por lo que puede tratar la diarrea acuosa y el dolor abdominal materno. Puede disolver líquidos, vigorizar el bazo y el estómago, eliminar el qi estancado y dispersar la estasis sanguínea, por lo que los niños y las mujeres embarazadas deben comer más. El aceite de onagra es el medicamento nutricional más importante descubierto en este siglo. Las semillas contienen entre un 20% y un 30% del aceite, del cual un 70% es ácido linoleico y un 8-9% de ácido γ-linolénico, que es esencial para la salud. cuerpo humano.El aceite de onagra puede tratar una variedad de enfermedades, regular los lípidos en la sangre y tiene efectos significativos sobre el infarto de las arterias coronarias, la aterosclerosis, la trombosis cerebral y otras enfermedades causadas por el colesterol alto y la hiperlipidemia. diabetes, obesidad, artritis reumatoide, esquizofrenia, etc. En el laboratorio, también se ha descubierto que inhibe el crecimiento de células cancerosas. Clínicamente, el aceite de onagra puede prevenir la obstrucción cardiovascular y reducir el colesterol. La onagra también es un buen material para jardines de flores. La esencia de las flores de onagra se puede extraer de las plantas. Los polifenoles del té verde, el guaraná, las algas, la quitina, el espino, la onagra, etc. efectos secundarios. El principio es científico y también es una de las primeras opciones para perder peso de manera saludable.
El método del 4 de mayo
1. Los alimentos básicos no significan que no puedas comerlos. La premisa es que comer más verduras no solo puede perder peso, sino que las vitaminas de las verduras también pueden promover una piel delicada y tersa.
2. No es necesario rechazar la carne. La carne proporciona principalmente energía y tiene mucho menos efecto sobre la obesidad que el azúcar. La gente suele pensar que comer más carne engorda, pero en realidad esto es incorrecto.
3. Está estrictamente prohibido consumir dulces, alcohol y frutas con alto contenido de azúcar. El azúcar es el componente principal que promueve la obesidad y es un componente importante de la nutrición humana. Comer más engordará.
4. Elegir adecuadamente los productos para adelgazar. En la actualidad, algunos de los productos más saludables, ecológicos y eficaces del mercado incluyen Lightning Fixed Point Slim, etc. El principio de selección son productos vegetales puros, que no contienen metales pesados como plomo y mercurio y no tienen efectos secundarios.
6 mejores métodos
La principal fuente de energía para el cuerpo humano son los carbohidratos. Una ingesta excesiva de grasas equivale a un aumento de grasas. Actualmente, los siguientes son los alimentos y métodos para perder peso más populares y eficaces.
Los científicos han descubierto que al comer los mismos alimentos, algunas mujeres engordan cuanto más comen, mientras que otras ganan peso de forma moderada. Naturalmente, hay muchas razones, pero no tiene nada que ver con la combinación de alimentos. es científico y razonable. Resumieron esta regla en dos fórmulas:
A: Grasa (filete, mantequilla, etc.) Carbohidratos (harina, patatas) = pérdida de peso
B: Grasa (filete, mantequilla, etc.) etc.) Verduras y frijoles = pérdida de peso No es difícil ver que la dieta B es adecuada para hombres y mujeres obesos, mientras que aquellos con un físico tipo brotes de soja pueden desear comer la dieta A. Cada uno obtiene lo que necesita y. todos están felices.
El siguiente es un modelo de dieta para perder peso saludable, único y óptimo, adecuado para que las mujeres chinas pierdan peso: el modelo de dieta "uno a siete", es decir, una fruta, dos platos de verduras y tres comidas. antes de cada comida todos los días, sopa china de fibra a base de hierbas, cuatro tazones de arroz integral, cinco alimentos con proteínas, seis condimentos, siete tazas de agua hirviendo, té o sopa.
1. Fruta: Consume al menos una fruta fresca rica en vitaminas cada día. Si insistes en ella durante muchos años, conseguirás efectos de belleza evidentes.
Dos platos de verduras: Come dos platos de verduras variadas cada día, en lugar de comer una verdura todo el tiempo. Debe haber un plato de verduras de temporada, frescas y de color verde oscuro durante todo el día. Lo mejor es empezar con algunas cebollas verdes y tomates. Enfríe el apio, el rábano, las hojas tiernas de lechuga, etc. para evitar calentarlos y cocinarlos para destruir las vitaminas A, B1, etc. La ingesta real de verduras por persona y día debe mantenerse en unos 400 gramos.
Beber un poco de agua hervida y Decocción de Quxiang de la medicina china antes de las tres comidas: Comer antes de las tres comidas al día es muy beneficioso para perder peso de forma saludable y puede ayudar a metabolizar rápidamente las grasas.
Cuatro tazones de arroz integral: Come 4 tazones de arroz integral todos los días para mantenerte en forma y embellecer tu piel. Supere su antojo de alimentos básicos refinados y resista la tentación de deliciosos bocadillos.
Cinco alimentos proteicos: 50 gramos de cualquier carne animal todos los días, preferiblemente carne magra, 50 gramos de cualquier tipo de pescado (sin incluir espinas); 200 gramos de yuba o productos de soja; leche o leche en polvo. Esta harina de proteína vegetal baja en grasa se combina con proteína animal sin alto contenido de grasa o utiliza proteína vegetal con una pequeña cantidad de proteína animal. No solo es económica y asequible, sino que también tiene grasa animal y colesterol relativamente reducidos. reconocido como un "modo de cocina saludable".
El sexto es una pequeña cantidad de condimentos: dulce, ácido, amargo, picante, salado y otros condimentos principales, como condimentos indispensables en la cocina diaria, tienen la función de hacer los platos más deliciosos, aumentar el apetito, reduciendo la untuosidad y desintoxicando Esteriliza, relaja y activa los músculos, protege la vitamina C, reduce la pérdida de vitaminas solubles en agua, mantiene la presión osmótica del cuerpo humano y el equilibrio ácido-base de la sangre, mantiene la capacidad de los nervios y músculos. para responder rápidamente a estímulos externos, regula la fisiología, la belleza y el fitness, etc. Así como regular diferentes funciones como el fitness fisiológico y de belleza.
Siete tazas de agua hervida, té y sopa: Beba no menos de siete vasos de agua todos los días para reponer líquidos corporales, favorecer el metabolismo y mejorar la condición física. Beba menos bebidas con azúcar o colorantes añadidos.
7 Pérdida de peso de la medicina tradicional china
La pérdida de peso de la medicina tradicional china se divide en pérdida de peso de los meridianos y pérdida de peso de los puntos de acupuntura, así como la pérdida de peso de la medicina tradicional china.
7.1 Pérdida de peso por meridianos
Hay dos formas principales de pérdida de peso por meridianos en la medicina tradicional china: pérdida de peso por acupuntura y pérdida de peso por meridianos magnéticos.
1. Acupuntura para bajar de peso. Acupuntura para bajar de peso.
Al estimular los puntos de acupuntura de los meridianos, puede ayudarle a mejorar las funciones de la corteza hipotálamo-pituitaria-suprarrenal y de los sistemas de acoplamiento cruzado-médula suprarrenal. Por lo tanto, no solo acelera el metabolismo basal, sino que también acelera el metabolismo de las grasas, aumentando así la energía térmica y quemando el exceso de grasa. Finalmente, ajusta, repara y perfecciona el equilibrio natural del organismo.
2. Método de pérdida de peso Meridiano.
(1) Método del meridiano magnético. La medicina tradicional china tiene su propia forma única de pérdida de peso por meridianos. El método de los meridianos magnéticos también se llama método de modelado corporal Leimei. Este método se originó en la dinastía Qing y se refiere a agregar imanes al yeso negro tradicional y pegarlo en el vientre. Botón para bajar de peso.
(2) Método de pérdida de peso con puntos de acupuntura. También existe el método de empuje abdominal con puntos de acupuntura que utiliza puntos de acupuntura y meridianos de la medicina tradicional china para "empujar el abdomen". Al masajear puntos de acupuntura específicos, se ajustan los meridianos de partes específicas, regulando así las funciones de los cinco órganos internos y el sistema endocrino, y lograr el objetivo de perder peso a través de los puntos de acupuntura puede reducir el hambre y ayudar a controlar la dieta.
(3) Ventosas para adelgazar. La pérdida de peso con ventosas también es una forma de pérdida de peso por meridianos. Guiado por la teoría de la medicina tradicional china de la patria,
explore y resuma la esencia de la teoría de los meridianos y trate profesionalmente los meridianos y los puntos de acupuntura para descomponer rápidamente la grasa corporal, desintoxicar y eliminar el calor, logrando así adelgazar. Efecto de reducción de grasa y grasa.
7.2 Puntos de acupuntura para bajar de peso
Puntos de acupuntura, punto Shui, punto Tianshu, punto Qihai, punto Guanyuan, punto Shidao
Puntos de acupuntura: Puntos de acupuntura: Línea media Fuzheng, aproximadamente 4 pulgadas por encima del ombligo.
Punto de acupuntura 2: Punto de agua, aproximadamente 1 pulgada por encima del ombligo en la línea media del abdomen (masajear el punto de agua puede ayudar a eliminar el exceso de agua en el cuerpo y evitar el edema. También puede ayudar a la motilidad gastrointestinal. , ejercitar los músculos abdominales y evitar la diarrea.
Punto de acupuntura tres: punto Qihai, aproximadamente 1,5 pulgadas debajo del ombligo en la línea media del abdomen.
Cuarta selección de puntos de acupuntura: Punto Guanyuan: El punto Guanyuan está situado en la línea media del abdomen, aproximadamente a 3 pulgadas por debajo del ombligo.
Selección cinco del punto de acupuntura: punto Shuidao, aproximadamente 3 pulgadas debajo del ombligo y aproximadamente 2 pulgadas a los lados izquierdo y derecho del punto Guanyuan.
Selección del punto de acupuntura seis: punto Tianshu, aproximadamente a 2 pulgadas de los lados izquierdo y derecho del ombligo, con el Tianshu izquierdo como foco.
Masajear los puntos Qihai y Guanyuan puede combatir eficazmente el apetito y promover una distribución uniforme de la grasa abdominal. Masajear el punto Tianshu puede ayudar a la digestión. Los gases de escape promueven la motilidad gastrointestinal y la excreción de desechos, lo que por supuesto favorece más la eliminación de la grasa abdominal.
7.3 Medicina tradicional china para bajar de peso
Con la medicina tradicional china para bajar de peso, los efectos secundarios son raros o incluso inexistentes. Recomendaciones generales de la medicina tradicional china para bajar de peso:
1. Tomar 30 gramos de baya de goji en forma de té todos los días, una vez por la mañana y otra por la noche durante 7 semanas. Generalmente pierden 2,6 kilogramos de peso después de un mes.
2. Tomar 4-10 comprimidos de ruibarbo media hora antes de las comidas, 1-3 veces al día, y mantener las deposiciones unas 3 veces al día.
3. 100 gramos de hojas de loto secas, 250 gramos de espino blanco, 100 gramos de fritillary, 50 gramos de pastilla de jabón (cocida) smilax, 50 gramos de ruibarbo crudo, 50 gramos de cáscara de mandarina y una total de finas hierbas Al final del día, una dosis constituye un ciclo de tratamiento. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, tómelo dos veces al día, un ciclo de tratamiento cada mes.
4. 40 g de Yincheng, 20 g de Shouwu, 30 g de cereza dorada, 30 g de Polygonatum, 15 g de espino, 20 g de salvia, 10 g de ruibarbo, 5 g de raíz de Isatis, 15 g de Alisma, 20 gramos de raíz de kudzu. Decocción en agua, 2 veces al día.
5. 30 gramos de semilla de casia, 15 gramos de Alisma y Yuliren cada uno, 10 gramos cada uno de semilla de cáñamo y espino, molidos hasta convertirlos en polvo, 20 gramos por bolsa, 3 veces al día, 1-2 bolsas. cada vez Tómelo media hora antes de las comidas.
6. 10 gramos cada uno de hojas de sen, semillas de melocotón, poria cocos, Citrus aurantium y astrágalo, triturados hasta convertirlos en polvo. 10 gramos cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento.