Huilan Yoga: Catálogo de series simples
Forma de árbol arrastrado por el viento
Estilo colibrí
Triángulo doblado
Enroscado alrededor del brazo
Estilo de buceo
Fórmula Kirchner
Tipo Grinder
Tipo flecha simple
Tipo palo de rebote
Ruedas simples
Tipo cresta torcida simplificada
Arco simplificado
Mini asiento
Tipo cabezal giratorio
Forma de bala de cañón p>
Relajación simple
Meditación sonora de yoga combinada con respiración
Segunda serie:
Método de respiración para mejorar la energía
Ejercicios para el cuello
Sentadillas con los dedos de los pies
Estilo flamenco
Flexiones dinámicas hacia adelante
utthita trikonasana
Estiramiento de cobra
Locust Sarabha
Estiramiento de gato
Estiramiento al atardecer
Giro dinámico
Tipo de pierna vertical
Inferior balanceo del cuerpo
Tipo puente inclinado
Tipo rotación de piernas
Tipo relajación Samadhi
Yoga meditación sonora
El tercera serie:
Postura de tres pasos con una sola pierna vertical
Postura de swing
Águila sentada
Rotación de brazos
Rotación de hombros
Elevación de hombros
Extensión de flexión hacia atrás
Tipo de viento
Tipo de árbol
Estilo camello simple
Extensión con interruptor de pie único
Tipo de pedal
Estilo puente colgante
Elevación lateral de piernas
Estilo lagarto
Estilo Levantamiento de Langostas
Masaje de Coxis
Yoga Relajación