Huilan Yoga: Catálogo de series simples

Forma de árbol arrastrado por el viento

Estilo colibrí

Triángulo doblado

Enroscado alrededor del brazo

Estilo de buceo

Fórmula Kirchner

Tipo Grinder

Tipo flecha simple

Tipo palo de rebote

Ruedas simples

Tipo cresta torcida simplificada

Arco simplificado

Mini asiento

Tipo cabezal giratorio

Forma de bala de cañón

Relajación simple

Meditación sonora de yoga combinada con respiración

Segunda serie:

Método de respiración para mejorar la energía

Ejercicios para el cuello

Sentadillas con los dedos de los pies

Estilo flamenco

Flexiones dinámicas hacia adelante

utthita trikonasana

Estiramiento de cobra

Locust Sarabha

Estiramiento de gato

Estiramiento al atardecer

Giro dinámico

Tipo de pierna vertical

Inferior balanceo del cuerpo

Tipo puente inclinado

Tipo rotación de piernas

Tipo relajación Samadhi

Yoga meditación sonora

El tercera serie:

Postura de tres pasos con una sola pierna vertical

Postura de swing

Águila sentada

Rotación de brazos

Rotación de hombros

Elevación de hombros

Extensión de flexión hacia atrás

Tipo de viento

Tipo de árbol

Estilo camello simple

Extensión con interruptor de pie único

Tipo de pedal

Estilo puente colgante

Elevación lateral de piernas

Estilo lagarto

Estilo Levantamiento de Langostas

Masaje de Coxis

Yoga Relajación