¿Qué no debo comer durante el confinamiento? Gracias

Las mujeres embarazadas pueden comer la mayor parte de los alimentos, pero también deben tener cuidado. No puedes comer alimentos especiales en tu dieta, como mariscos que nunca antes hayas comido. En ocasiones puedes tener alergias, como labios hinchados, picazón en la piel o incluso shock anafiláctico. Es mejor que las mujeres coman normalmente. Las mujeres embarazadas pueden comer una variedad de frutas y las personas con diferentes físicos también deben elegir. Para las mujeres con cuerpo débil y extremidades frías, se recomienda comer frutas calientes como durián, albaricoques y melocotones, pero no se recomienda comer alimentos fríos como sandía, peras y mangostanes. No se recomienda comer cangrejos en el posparto temprano. Es comida demasiado fría. Si quieres comerlo, puedes comerlo con sopa de jengibre.

Precauciones dietéticas posparto:

1. Beber sopa rica en grasas puede afectar fácilmente el apetito y la forma del cuerpo. Al mismo tiempo, una dieta rica en grasas también aumentará el contenido de grasa en la leche, lo que dificultará la tolerancia y absorción de los recién nacidos, provocando diarrea.

2. Después del parto, la función del sistema digestivo tarda un tiempo en recuperarse, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.

3. Come cada vez más y no seas codicioso.

4. Lo mejor es centrarse en alimentos naturales y evitar ingerir demasiados nutrientes.

5. Bebe más agua tibia y evita las bebidas frías.

6. No controlar la ingesta dietética para recuperar la figura. Las madres en su segundo mes, especialmente las que están amamantando, deben asegurarse de consumir suficientes calorías. Las madres que amamantan consumen 700 calorías más por día que las mujeres normales.

7. Asegurar la ingesta alimentaria de calcio y hierro. Debido a que las nuevas madres pierden mucho calcio y hierro durante el embarazo y el parto, deben asegurarse de obtener suficiente calcio y hierro de los alimentos todos los días. La ingesta diaria de calcio debe ser de al menos 1,1 gy la de hierro de 20 mg.

8. Evite comer grandes cantidades de pescado y carne dentro de las dos semanas posteriores al parto. El pescado y la carne se pueden hervir y hacer sopa antes de que se restablezca la función gastrointestinal, y la carne se puede comer después de dos semanas. La sopa que no sea lo suficientemente grasosa también se debe consumir con precaución.