Interpretación del régimen de salud de los cinco colores en verano

A la hora de comer en verano, no solo hay que prestar atención a la combinación nutricional de ingredientes, sino también a la prevención del golpe de calor y al enfriamiento. En este momento, puedes probar el régimen de salud de cinco colores en verano. Después de todo, ¿cuáles son los cinco colores de la atención sanitaria en verano? La siguiente es una introducción detallada, eche un vistazo. 1. Amarillo y saludable: el maíz en la larga temporada de verano se ha vuelto gradualmente disponible. El maíz dorado y fragante es el favorito de muchos amigos. Como todos sabemos, este tipo de maíz es un tesoro y no se pueden subestimar sus efectos en la salud. Al maíz también se le llama choclo y choclo. La medicina tradicional china cree que el maíz puede fortalecer el bazo y el estómago, ser diurético y también puede combatir el cáncer y reducir el azúcar en sangre. Los granos de maíz contienen una gran cantidad de proteínas, fibra dietética, ácidos grasos insaturados, lecitina, vitamina E, magnesio, selenio y otros nutrientes. Tomar 500 gramos de granos de elote y 1000 ml de vinagre maduro, lavar y cocinar los granos de elote, escurrir y reservar preparar un frasco cerrado y limpio, poner el elote cocido, verter el vinagre y dejar en remojo por 24 horas antes de comer. Mastique de 20 a 30 cápsulas cada mañana y noche con las comidas. Está especialmente indicado para pacientes con obesidad, estreñimiento e hígado graso, pudiendo mejorar síntomas como el estreñimiento, la visión borrosa y la fatiga. La seda de maíz tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene efectos diuréticos, hinchazón, diuresis y coloración amarillenta. Tomar 30-60 g de decocción de seda de maíz y preparar té todos los días tiene un efecto terapéutico sobre los edemas, disuria, ictericia, cálculos, etc. provocados por el calor y la humedad del verano. Además, la seda de maíz también tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre y reducir la presión arterial. Los pacientes con "tres máximos" y gota tal vez deseen intentarlo. Las mazorcas de maíz tienen grandes propiedades antitranspirantes. Ya sea sudoración espontánea debido a una deficiencia de qi en verano o sudores nocturnos mientras duerme, puede tomar de 2 a 3 mazorcas de maíz y 10 gramos de azufaifa dos veces al día. Generalmente será efectivo en 10 días.

2. Salud azul: las hojas de artemisa son calurosas en verano y hay muchas serpientes, insectos y mosquitos. La fragancia única producida por las hojas de moxa puede repeler mosquitos, moscas, insectos y hormigas, purificar el aire y también tiene los efectos sanitarios de regular el qi y la sangre, calentar el palacio, disipar el frío y la humedad y ayudar a las personas a fortalecer su salud. Puede utilizar la fumigación con hojas de moxa en la habitación para matar los gérmenes en el aire y prevenir enfermedades infecciosas respiratorias. Preparar hojas de artemisa a razón de 0,1g por metro cuadrado y concentrarlas en un recipiente ignífugo. Primero tome una pequeña cantidad de hojas de artemisa y enciéndala, luego cubra la gran cantidad restante de hojas de artemisa sobre la llama para que el humo se extienda lentamente por la habitación, una vez a la semana. La investigación farmacológica moderna ha descubierto que el cineol, el arteméter y el linalool emitidos por la fumigación de las hojas de artemisa tienen efectos inhibidores sobre el efecto del virus de la influenza, adenovirus, Staphylococcus aureus, estreptococos del grupo A, neumococos, bacilos tifoideos, bacilos diftéricos, hongos, etc. Tomar un baño con artemisa y sopa de ciruelas también tiene un buen efecto para aliviar el dolor en las extremidades. Tome 60 g de hojas de artemisa, 10 rodajas de ébano y una olla grande con agua y cocine juntos durante 30 minutos. Vierta el agua de artemisa hervida en la bañera, agregue una cantidad adecuada de agua fría y luego báñese durante unos 20 minutos cada vez. La artemisa puede calentar la menstruación y detener el sangrado, disipar el frío y aliviar el dolor. La combinación de los dos medicamentos tiene un buen efecto terapéutico sobre la artritis, los dolores corporales, los dolores musculares y el entumecimiento causado por la invasión del frío y la humedad.

3. Salud roja: El amaranto rojo es rico en nutrientes, con mayor contenido en hierro y calcio que las espinacas, lo que lo convierte en líder entre las verduras. Más importante aún, el amaranto no contiene ácido oxálico y el calcio y el hierro se pueden absorber fácilmente sin hervir. Puede promover el crecimiento de dientes y huesos y la curación de fracturas, y también puede prevenir espasmos musculares. Rico en hierro y vitamina K, puede promover la coagulación sanguínea, aumentar el contenido de hemoglobina, mejorar la capacidad de transporte de oxígeno y promover la función hematopoyética. Cabe recordar que, después de todo, el amaranto rojo es de naturaleza fría. Las personas con el bazo y el estómago débiles y propensas a la diarrea no deben comer más. Es mejor comerlo con ajo o jengibre tibio. Y según registros antiguos, el amaranto rojo no debe comerse con tortugas de caparazón blando ni con carne de tortuga de caparazón blando.

4. Cuidado de la salud blanca: Semillas de loto. Los médicos antiguos creen que "las semillas de loto son buenas para reponer la deficiencia de los cinco órganos internos, beneficiando el qi y la sangre de los doce meridianos, produciendo el qi y la sangre". suave y no podrida". Las semillas de loto tienen una pulpa plana y un sabor dulce, que ingresa al corazón, al bazo y al meridiano del riñón, tiene las funciones de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y beneficiar a los riñones. El germen verde en medio de las semillas de loto se llama corazón de semilla de loto, tiene un sabor amargo y tiene la función de eliminar el calor, fijar la esencia, calmar la mente y comunicarse con el corazón y los riñones. Ambos se pueden usar solos como medicamento, pero es mejor tomarlos juntos durante la dieta y el cuidado de la salud para reponer naturalmente la deficiencia y aliviar el exceso. La coexistencia de humedad y calor en verano puede provocar deficiencia del bazo y estancamiento de la humedad, como reducción de la ingesta de alimentos, distensión abdominal y debilidad de las extremidades. En casos graves, pueden producirse extremidades frías, diarrea, edema, etc. El verano corresponde al "corazón" entre los cinco órganos internos. El sudor es el líquido del corazón. Si sudas mucho en verano y aún tienes palpitaciones, dificultad para respirar y pulso débil, todo se debe a un corazón débil y un Qi y Yin débiles. La carne de semilla de loto puede nutrir el corazón y el bazo, fortalecer el cuerpo y detener la sudoración; el corazón de semilla de loto puede limpiar el corazón y nutrir el yin, lo cual es una combinación perfecta.

40 gramos de semillas de loto con corazones, 50 gramos de ñame fresco pelado y 50 gramos de arroz japónica. Lavar las semillas de loto y el arroz japónica, ponerlas en una cazuela, añadir agua hasta que espese. Cortar el ñame en dados, agregarlo a la papilla y cocinar por 10 minutos, agregar azúcar al gusto y servir. Esta papilla tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, reponer el qi y promover la producción de líquidos, y es adecuada para las palpitaciones, la sudoración y la fatiga causadas por la deficiencia de qi y yin en verano.

5. Heisheng: Azúcar moreno El azúcar moreno es sacarosa que no ha sido muy refinada ni decolorada. La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Ingresa al bazo y tiene funciones de tónico, fortalece el bazo y calienta el estómago, digiere los alimentos y resuelve los alimentos acumulados. Tiene el efecto de activar la sangre. dispersando el frío y aliviando el dolor. Por ejemplo, las mujeres que beben agua hervida con azúcar moreno durante el parto pueden activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, aliviar el dolor, ayudar a restaurar las contracciones uterinas y promover la descarga de los loquios lo antes posible. Las personas propensas a resfriarse durante la menstruación también pueden usar sopa de azúcar moreno y jengibre para aliviar los resfriados. Para las personas mayores frágiles, especialmente aquellas que acaban de recuperarse de una enfermedad grave, comer un poco de azúcar moreno puede ayudar a aliviar el estreñimiento, calmar el hígado y mejorar la vista, reponer el qi, fortalecer el estómago y calentar el corazón y los pulmones. Además de tomarse por vía oral, el azúcar moreno también contiene una gran cantidad de nutrientes que tienen efectos únicos en la piel. Puede acelerar el metabolismo de las células epidérmicas, proporcionar energía a las células, complementar los nutrientes y promover la regeneración. El azúcar moreno contiene ácidos naturales únicos y sustancias reguladoras de pigmentos, que pueden equilibrar la cantidad y distribución de la secreción de pigmentos en la piel y reducir la acumulación anormal de pigmentos locales. Consigue el efecto de diluir la melanina, blanquear y purificar la piel.

Cosas a tener en cuenta

Lo anterior es el régimen de salud de cinco colores en verano. Según el régimen de verano de cinco colores, tu dieta de verano será más saludable y nutritiva. La dieta de verano debe ser ligera, lo que puede estimular el apetito. Al mismo tiempo, también debes prestar atención al equilibrio nutricional. Después de todo, las altas temperaturas provocarán la pérdida de muchos nutrientes en el cuerpo.