¿Cuál es el estilo de baile?
Bailar es un acto de equilibrio.
1. El equilibrio entre fuerza y flexibilidad.
Algunas personas tienen mucha fuerza pero poca flexibilidad, y otras tienen poca fuerza pero buena flexibilidad. Éstas son diferencias individuales fisiológicas normales. El propósito de practicar yoga es equilibrar la fuerza y la flexibilidad a nivel físico, haciendo que nuestro cuerpo sea fuerte y flexible. Sólo así podremos tener un cuerpo fuerte y flexible que pueda satisfacer mejor las necesidades de nuestras diversas actividades vitales y hacer que nuestra experiencia de vida sea más perfecta.
2. Equilibrio físico y mental.
En otras palabras, cuando practicamos posturas de apertura del corazón, nuestro corazón también está abierto y receptivo. De esta manera nuestro cuerpo y mente pueden estar equilibrados.
3. Equilibrio mental y respiratorio.
Centrarnos en la respiración y dejar que avancen juntos, que es lo que decía la profesora en la clase de yoga: centrar nuestra conciencia en la respiración.
4. Respiración y equilibrio corporal.
Por ejemplo, en el proceso de mantener una postura, la respiración participa en la activación y estiramiento de los músculos, llevando la respiración a los músculos del cuerpo, a las articulaciones y a cada rincón del cuerpo. para que encuentres que esta postura es más profunda y más fácil de completar. Es el equilibrio entre la respiración y el cuerpo.
Por eso, en el yoga debemos practicar constantemente el equilibrio de la respiración, la mente y el cuerpo. En última instancia, dejemos que nuestro cuerpo y nuestra mente se integren, dejemos que nuestro cuerpo y nuestra mente se conecten mejor con las cosas externas, aprendamos a equilibrar mejor varias cosas en la vida, adquiramos la capacidad de equilibrar la vida y la capacidad de equilibrar la vida, permitiendo que estemos cómodos durante toda nuestra vida y, en última instancia, obtengamos alegría y felicidad.