¿La saburra blanca de la lengua es un signo de insuficiencia de Qi y sangre?
1: Síntomas de Qi femenino y deficiencia sanguínea.
Mira principalmente el brillo, la elasticidad y las arrugas. La piel y los pulmones están estrechamente relacionados. La piel es blanca, brillante, elástica, sin arrugas ni manchas, lo que indica que los pulmones están llenos de qi y sangre. Por el contrario, las manchas ásperas, opacas, opacas, amarillas, blancas, azules, rojas y largas indican una mala condición física.
2. Síntomas de Qi masculino y deficiencia sanguínea.
Debido principalmente a una insuficiencia de Qi renal, existen muchas enfermedades físicas. Además, la tez también es un barómetro del Qi y la sangre. Una tez pálida indica insuficiencia de qi renal, y una tez cetrina indica insuficiencia de qi hepático.
Causas de la deficiencia de Qi y sangre
1. Dieta inadecuada: alimentación incontrolada, hambre impredecible, no comer a tiempo o eclipse parcial, nutrición incompleta o eclipse parcial, especialmente comer frío; , picante, picante, fragante, dulce, etc. , causará daños al bazo y al estómago, lo que resultará en energía y materias primas insuficientes para la producción de Qi y sangre, lo que fácilmente puede provocar una insuficiencia de Qi y sangre a largo plazo.
2. Sueño insuficiente: la vida irregular a largo plazo, ya sea que debas dormir o no, no permite que la sangre y los gases del cuerpo tengan tiempo de recuperarse.
3. Ejercicio insuficiente: Si haces muy poco ejercicio, los meridianos no quedarán libres y se bloqueará la generación de qi y sangre.
4. Exceso de trabajo: El trabajo físico es demasiado pesado. Años de exceso de trabajo pueden pasar factura.
Los alimentos más adecuados para comer
Vacuno, cordero, goji, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc. Pollo con huesos negros, sésamo negro, carne de nuez, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, panela, frijoles rojos, etc.
Alimentos tabú
Espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro, nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo corazón, hojas de perilla, menta, Hojas de loto. Algas, cardamomo, hoja de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, etc. Castaña de agua, ajo.
Métodos de acondicionamiento
Acondicionamiento dietético: Consumir alimentos más nutritivos y ricos en proteínas de alta calidad y oligoelementos (hierro, cobre, etc.). ), ácido fólico y vitamina B12, como dátiles rojos, semillas de loto, carne de longan, nueces, espino, hígado de cerdo, sangre de cerdo, anguila, pepino de mar, pollo sedoso, huevos, espinacas, zanahorias, hongos negros, semillas de sésamo negro, camarones, etc.
Al mismo tiempo, también puede consultar el método dietético:
Pasta de frijoles negros: 10 gramos de frijoles negros, la cantidad adecuada de manteca de cerdo. Si usa frijoles negros para hacer la salsa, triture los frijoles amarillos y agregue manteca de cerdo para hacer una pasta. 65438 0 cucharada cada vez, beber con agua hirviendo dos veces al día. Esta receta aumenta la piel, beneficia el color, aumenta la fuerza, engorda y saludable. Como dice el "Compendio de Materia Médica", "tomarlo durante mucho tiempo engorda".
Asador: 1 asador, cantidad adecuada de vino de arroz, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de cebolla verde. Sacrificar el pollo, quitarle los órganos internos y las plumas, lavarlo y cortarlo en trozos, poner los trozos de pollo en una vaporera, agregar cebolla, jengibre, vino de arroz, sal y otros condimentos, y utilizar el agua destilada producida por la vaporera para hacer " jugo de pollo". Come carne con vino. Esta receta repone el qi, repone la esencia y fortalece el cuerpo. Puede ser utilizada por personas frágiles, en posparto, enfermas y de edad avanzada, según corresponda.
Cuidados de la medicina tradicional china: las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre incluyen angélica, chuanxiong, cártamo, rehmannia glutinosa, semilla de melocotón, dangshen, astrágalo, raíz de flor de vellón, baya de goji, ñame y gelatina de piel de burro. , salvia, rosa y otras medicinas tradicionales chinas naturales.
Ejercicio para la salud: El ejercicio también es una parte importante del cuidado de la salud. Por lo general, puedes practicar yoga, Tai Chi, Qigong saludable y otros ejercicios relajantes. Además, la medicina china considera que "buscar mucho tiempo daña la sangre", por lo que las mujeres profesionales que se sientan mucho tiempo delante del ordenador deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de sus ojos para evitar un uso excesivo de la misma. ojos dañen la sangre del cuerpo.
Terapia de meridianos: masajee la cabeza y la cara con frecuencia para eliminar la estasis sanguínea y adhiérase a la moxibustión en los puntos Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao. Esto requiere que esté familiarizado con los puntos de acupuntura, incluso si presiona los puntos de acupuntura correctos.