Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Comiste algo de frambuesa en Dutch Garden Store? ¿Cuál es el efecto de pérdida de peso?

¿Comiste algo de frambuesa en Dutch Garden Store? ¿Cuál es el efecto de pérdida de peso?

Se recomienda no tomar pastillas para adelgazar, es poco saludable y poco científico.

Control razonable de la dieta: 1. Controlar las calorías y las grasas. Preste siempre atención a las calorías de sus alimentos, reduzca un poco de grasa y agregue algo de pescado y aves a su dieta.

2. Llevar una dieta ligera. Come menos sal. Cuanto más salada comes, más la anhelas. Consuma menos alimentos procesados ​​con salsa, que son ricos en azúcar, sal y harina.

3. Consuma frutas y verduras con regularidad. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación.

4. Llevar una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, una comida debe durar al menos 20 minutos.

5. Balance térmico negativo. Por favor, pierde peso: tu ingesta calórica debe ser menor que tu gasto.

6 Entonces, mi experiencia es: "Crea un Ting encantador"

Bueno, rápido, saludable, seguro, ecológico, completo, inofensivo y sin efectos secundarios

Esperamos adoptar.

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