Recomendados varios zumos de frutas y verduras nutritivos y saludables

Hablando de zumos de frutas y verduras, a mucha gente les deben gustar porque saben muy bien. Los zumos de frutas y verduras no sólo son deliciosos, sino que también tienen un valor nutricional muy alto. Si hay muchos tipos, aquí tienes algunos zumos de frutas y verduras nutritivos y saludables. Espero que te pueda dar alguna referencia sobre cómo beber zumos de frutas y verduras.

Zumo de manzana y perejil

Ingredientes: Preparar 1 manzana, 120 gramos de cilantro, 100 gramos de colza y media mandarina (naranja).

Ejercicio:

(1) Lavar y cortar la colza en trozos pequeños, lavar y cortar el cilantro en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlos en un exprimidor para exprimirlos. el jugo.

(2) Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños, pelar y cortar las naranjas en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en el jugo de verduras anterior y exprimir.

Eficacia: El contenido de vitamina C en el jugo de manzana y cilantro es muy alto, no solo puede complementar el cuerpo humano con una gran cantidad de vitamina C, sino que también es muy adecuado para los pacientes. con diabetes y presión arterial alta.

Zumo de Zanahoria y Manzana

Ingredientes: 1 zanahoria, 1 manzana, 1/4 de limón, cantidad adecuada de cubitos de hielo.

Ejercicio:

(1) Pelar, lavar y cortar las zanahorias en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de agua hervida fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.

(2) Pelar la manzana y cortarla en trozos pequeños, pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en el jugo anterior y exprimirlos.

Eficacia: Beber zumo de zanahoria y manzana puede potenciar la resistencia y eliminar la fatiga. Es una bebida beneficiosa para pacientes con hipertensión arterial y enfermedades hepáticas.

Jugo de piña y repollo (piña es piña, repollo es repollo)

Ingredientes: Preparar media libra de piña, cubitos de hielo y repollo, 1/6 de limón, cantidad adecuada de hielo cubos, la cantidad justa de miel.

Ejercicio:

(1) Lavar las hojas de col, cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.

(2) Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños. Agregue jugo de limón y cubitos de hielo al jugo de vegetales anterior para hacer jugo.

Eficacia: La piña contiene mucha fibra, lo que ayuda a la digestión y previene el estreñimiento. Indicado para personas con úlceras de estómago y piel áspera.

Si no has probado los zumos de frutas y verduras recomendados anteriormente, debes probarlos. No sólo son simples, sino que también son nutritivos y ayudan a acondicionar tu cuerpo. Sin embargo, cabe destacar que se debe controlar el consumo de zumos de frutas y verduras y no consumirlos en exceso. Se debe garantizar la frescura de los zumos de frutas y verduras. Lo mejor es utilizar zumos recién exprimidos, que serán más saludables y nutritivos.