Alimentos de belleza que hacen que las mujeres sean justas y tiernas
Los alimentos de belleza son lo que las mujeres buscan todos los días, pero los productos de salud desordenados en Internet nos hacen incapaces de creerlo, pero la belleza es lo que perseguimos constantemente, y la belleza viene de adentro hacia afuera. Eche un vistazo a los alimentos de belleza que hacen que las mujeres sean bellas y tiernas.
Alimentos de belleza que hacen que las mujeres sean bellas y tiernas 1 1. Mujeres con piel oscura y mal sueño.
Sopa de Cordyceps sinensis: beber Cordyceps sinensis y tortugas juntas tiene los efectos de fortalecer el bazo, calmar los nervios y blanquear. Es un tónico apto para mujeres de cuello blanco durante todo el año.
¿Quién no quiere una piel clara y delicada? Pero en la vida, nuestra piel suele ser dura para nosotros, ya sea una cara negra y roja, o una cara apagada y pálida. ¿Qué hacemos? Los cambios adecuados en la dieta pueden mejorar mucho la piel. ¿Qué le pasa a tu piel? Según los síntomas, debería ser "comida".
Una mujer con el bazo y el estómago débiles, una fuerte ira y un rostro brillante.
Decocción de Tortuga Smilax Lao: elimina el calor y desintoxica, fortalece el bazo y el estómago. Si tu orina es roja y amarilla, bebe esta sopa. Smilax poria tiene un sabor fuerte y debe cubrirse con condimentos al cocinar. Esta también es una buena manera de poner a prueba tus habilidades culinarias.
2. Mujeres demasiado ocupadas y estresadas.
Sopa de ginseng americano y tortuga: en comparación con el ginseng, el ginseng americano es adecuado para que lo complementen más personas debido a su naturaleza suave. Es adecuado para todas las estaciones. El efecto nutritivo de la tortuga de caparazón blando también es bueno. conocido. Este tipo de sopa es especialmente adecuada para mujeres de cuello blanco que están ocupadas en el trabajo y bajo demasiada presión. Puede reponer el qi y nutrir el yin, aclarar el fuego, aliviar los problemas y nutrir el estómago.
3. Mujeres con otoño e invierno secos, calor pulmonar y tos con flema.
Sopa de pato guisada con Cordyceps sinensis: su función principal es nutrir los pulmones y los riñones, detener el sangrado y resolver la flema, pero la medicina china presta atención al frescor de la carne de pato, por lo que es más adecuada para el consumo en verano. . Pero cabe señalar que las personas con bazo y estómago débiles y úlceras gástricas es mejor que no lo coman para evitar que sea contraproducente.
4. Mujeres con menstruación irregular y piel áspera
Dátiles rojos y sopa de pollo con huesos negros: los dátiles rojos han sido un buen producto para enriquecer la sangre desde la antigüedad, y los huesos negros. El pollo puede nutrir el qi y el yin, lo cual es especialmente adecuado para amigas. Tiene cierto efecto sobre los trastornos menstruales y su consumo regular puede utilizarse con fines de belleza.
Hermosos manjares para hacer a las mujeres justas y tiernas 2 1. Sirva repollo chino.
Ingredientes: Col china, huevos en conserva, vieiras cortadas en cubitos, pimientos verdes y rojos, cebolla.
Elaboración: Lavar las vieiras y ponerlas en remojo en agua tibia durante 20 minutos. Descorazona el repollo chino y córtalo en hojas enteras. Los trozos grandes se pueden dividir en dos o tres trozos verticalmente, cortar los huevos en conserva, los pimientos verdes y las cebollas y reservar. Calentar el aceite en una sartén y sofreír las cebolletas picadas; agregar las vieiras y el agua de las vieiras y llevar a ebullición. Agregue los huevos en conserva, el vino de cocción y el azúcar y deje hervir, agregue las hojas de col y cocine hasta que estén transparentes, retire las hojas y colóquelas en un plato. Agrega pimiento verde a la sopa y agrega un poco de sal al gusto, reduce la salsa hasta que espese y viértela sobre el repollo;
Eficacia: La col china tiene un valor nutricional altísimo, un contenido inagotable de fibra y vitaminas, y además tiene el efecto de embellecer y proteger los ojos.
2. Rollitos de algas y ñame
Ingredientes: 1 ñame, 2 algas, media zanahoria, un poco de salsa de soja y mostaza.
Método: Lavar la capa superior del ñame, cocinarlo al vapor en una olla durante unos 20 minutos, sacarlo para que se enfríe un poco y quitarle la piel con las manos. Triture el ñame con un tenedor y una cuchara, agregue las zanahorias picadas y mezcle bien. Corte las algas para sushi por la mitad, extienda un trozo sobre la cortina de sushi y aplique una cantidad adecuada de pasta de ñame sobre las algas. Enróllalo por un extremo y dale forma bien ajustada con un tapete de sushi, y pega un poco de agua en el extremo del nori. Corta los rollitos de algas y ñame en trozos con un cuchillo, sumérgelos en un poco de salsa de soja para sushi y wasabi y cómelos juntos.
Eficacia: El ñame puede rectificar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad. Las algas son bajas en calorías pero ricas en fibra, por lo que casi no presentan riesgo de obesidad. Es un refrigerio delicioso que las mujeres y los niños pueden comer con confianza.
3. Gachas de alubias y alubias rojas
Ingredientes: arroz, alubias rojas, alubias.
Preparación: Lavar el arroz y los frijoles rojos por separado, ponerlos en una olla, agregar agua y cocinar a fuego medio-bajo durante 20 minutos. Después de hervir, bajar el fuego para permitir que el agua se mezcle completamente. en los granos de arroz. Después de que el agua se evapore, agregue los frijoles, sazone con sal y continúe cocinando hasta que la papilla espese.
Eficacia: Los frijoles rojos pueden mejorar la eficiencia de la descomposición de grasas en el cuerpo. Los frijoles rojos siempre pueden absorber alimentos azucarados en el cuerpo y son el enemigo de los carbohidratos.
4. Verduras salteadas
Ingredientes: castañas de agua peladas, brotes de bambú de invierno, castañas, tallos de col china, gambas, Xiangqianli, aceite transparente, vino de arroz, sal, glutamato monosódico. y almidón.
Elaboración: Pelar las castañas de agua y cortarlas en trozos; cortar en rodajas los brotes de bambú de invierno y blanquearlos en una olla con agua hirviendo antes de sacarlos. Recuerda cocinarlos en agua fría.
Hervir las castañas y pelarlas, luego cortar la carne de las castañas por la mitad; primero lavar las gambas con agua limpia y picar los tallos de la col china, cortar el incienso seco en trozos; Calentar un wok con aceite. Tenga cuidado de no poner demasiado aceite. Luego agregue rodajas de castaña de agua, tallos de col china, brotes de bambú de invierno y castañas y saltee por un tiempo, luego agregue rodajas fragantes secas y saltee, agregue vino de arroz, sal y otros condimentos y una pequeña cantidad de sopa, agregue camarones y cocine por unos 2 minutos, agregue un poco de glutamato monosódico para espesar.
Eficacia: Las verduras salteadas se componen de seis materias primas. Los camarones y la cidra seca de los ingredientes proporcionan ricas proteínas animales y vegetales, y las otras cuatro materias primas también proporcionan ricos nutrientes, el más importante de los cuales es la celulosa. Es un plato saludable para el invierno que quienes desean perder peso. .
5. Arroz con calabaza
Ingredientes: 400 gramos de calabaza, 200 gramos de arroz, 2 cucharadas de aceite de cocina, 1 cucharadita de sal, 500 ml de agua.
Preparación: Pelar y quitar las semillas de la calabaza, cortarla en trozos pequeños; lavar el arroz y reservar, verter 2 cucharadas de aceite de cocina en el wok y calentar durante 7 minutos, luego agregar los trozos de calabaza y revolver; freír durante 1 minuto, verter Agregar el arroz lavado y la calabaza, sofreír, luego agregar unos 500 ml de agua hasta cubrir el arroz, tapar la olla y poner a fuego medio durante 10 minutos, luego abrir la tapa, agregar sal y revolver. -freír, tapar la olla nuevamente y usar el fuego más bajo. Cocine a fuego lento durante 15-20 minutos para que se seque.
Eficacia: El arroz con calabaza es la forma más habitual de cocinar la calabaza. No solo puede satisfacer su deseo de comer, sino que también reduce eficazmente las calorías, promueve la digestión y garantiza la forma del cuerpo.
6. Sopa de tomate, espárragos y algas
Ingredientes: 6 trozos de algas, 80g de puntas planas, 240g de espárragos, 2 tomates, cantidad adecuada de condimento en polvo, sal, soja salsa, aceite de sésamo y sopa.
Elaboración: Primero lavar y cortar los brotes de bambú y los tomates en trozos, aplanarlos, lavarlos, arrancarlos y cortarlos en trozos largos, luego partir las algas en trozos grandes, luego poner 5 cucharas. de sopa en la olla y agregue el pan plano, los tomates y los brotes de bambú frescos durante 5 minutos, luego agregue las algas y la sal durante 2 minutos y vierta aceite de sésamo en la olla.
Eficacia: Reduce la presión arterial y la grasa, fortalece el estómago y la digestión, fortalece el cuerpo y adelgaza.
7. Gambas al horno con champiñones y tofu
Ingredientes: 150g de tofu, 50g de matsutake, 4 champiñones, 1/6 de cebolla, 100g de gambas, 2 cucharaditas de aceite de oliva, sal y un poco de pimienta. , 20 g de queso para pizza, media rebanada de caldo de pollo, cantidad adecuada de crema de café.
Preparación: Blanquear el tofu en agua, ponerlo en un bol, añadir el caldo de pollo y la crema de café y remover uniformemente con una batidora. Picar las setas shiitake y las setas por separado, triturar las cebollas, pelar las gambas, lavarlas, ponerlas en un bol y marinarlas con aceite de oliva. Calienta la sartén y agrega los champiñones y los camarones. Cuando los camarones estén cocidos y dorados, espolvoree con sal y pimienta, transfiéralo a un recipiente resistente al calor, espolvoree con queso y crema y hornee.
Eficacia: Los hongos tienen un valor nutricional altísimo y son una buena opción para la salud y la pérdida de peso en invierno. Los hongos contienen una gran cantidad de fibra vegetal, que puede prevenir el estreñimiento, la diabetes y el cáncer colorrectal y reducir los niveles de colesterol en sangre. Además, las setas son alimentos bajos en calorías y pueden prevenir la obesidad.
8. Sopa de hongos de bambú y tres delicias
Ingredientes: 150 g de hongos de bambú remojados, 50 g de pepino de mar remojado, 50 g de panceta de cerdo cocida, 4 corazones de col verde, cantidad adecuada de vino de arroz, sal refinada, glutamato monosódico, cebollas verdes, rodajas de jengibre, azúcar, caldo de pollo.