¿Puede el vinagre de plátano realmente ayudarte a perder peso?
Hazlo tú mismo con vinagre de plátano: Hacer vinagre de plátano es muy sencillo y se puede completar en menos de 5 minutos, ¡haciéndote sentir súper realizado! Ingredientes: 100g de plátano + 100g de azúcar moreno + 200ml de vinagre de frutas Elaboración: Paso 1: Pelar el plátano y cortarlo en rodajas de unos 2cm de grosor. Paso 2: Coloque los plátanos cortados en una botella sellada especialmente diseñada para hornos microondas, luego agregue azúcar morena, vierta 200 ml de vinagre de frutas y agite suavemente. Paso 3: Colocar en el microondas y calentar a intensidad media durante 30-40 segundos para permitir que el azúcar moreno se disuelva. Paso 4: Sacar y dejar enfriar a temperatura ambiente. ¡Puedes comerlo al día siguiente! Puntos de producción: 1. También se pueden utilizar azúcar blanca, miel y azúcar de roca, pero el azúcar moreno contiene la mayor cantidad de minerales y materia orgánica. Si bien el vinagre de frutas es mejor para los plátanos, se pueden sustituir por vinagre de arroz y vinagre añejo. 2. Usar un horno de microondas puede acelerar la disolución del azúcar moreno, lo que ayudará a que los nutrientes del azúcar moreno se disuelvan más rápido en el jugo de vinagre. 3. El vinagre de plátano se puede conservar durante 1 año a temperatura ambiente. Si la temperatura es alta lo mejor es meterlo en el frigorífico.
Punto 1: Beber 3 cucharadas al día. Puedes dividir 1 cucharada por la mañana, tarde y noche y, por cierto, comer plátanos en escabeche. El punto 2 se puede beber directamente o diluir con agua fría antes de las comidas, pero a las niñas con problemas gastrointestinales débiles se les recomienda beberlo 10 minutos después de las comidas. Punto 3: Licue vinagre de plátano y agua en una proporción de 1:10 y póngalo en un termo. Se puede utilizar como agua potable durante el ejercicio. Es ligeramente ácida y sabe a bebida deportiva. Puede complementar minerales, azúcares y aminoácidos para ayudar a restaurar rápidamente la fuerza física. Punto 4: El vinagre de plátano no sólo se puede beber directamente, sino que también se puede añadir a los alimentos, como leche, leche de soja, zumos de frutas y verduras, guisos, etc. , que es delicioso y puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
¿Por qué el vinagre de plátano puede adelgazar? Respuesta del experto: El vinagre de plátano puede adelgazar mediante el "ciclo del ácido cítrico". Cuando el ácido acético, el ácido cítrico y el ácido málico contenidos en el vinagre ingresan al cuerpo humano, se produce el ciclo del ácido cítrico. El ciclo del ácido cítrico descompone nutrientes como grasas, carbohidratos y proteínas en energía. Incluso si come alimentos ricos en calorías, la grasa no es fácil de acumular en el cuerpo y se descompondrá en el cuerpo. ¡El ciclo del ácido cítrico funciona mejor porque se activa una mayor cantidad de glucosa contenida en los plátanos!
¿Por qué utilizar azúcar moreno? ¿Se puede sustituir el azúcar blanca y el azúcar? Respuesta del experto: El azúcar moreno tiene un color más oscuro debido a su bajo grado de refinación y a muchas impurezas, pero contiene una variedad de minerales. La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno es de naturaleza cálida, puede disipar el frío, activar la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y aliviar el dolor, y tiene un alto efecto curativo. 1. Calcio y magnesio equilibrados El calcio no sólo puede fortalecer los huesos, sino también mantener el latido normal del corazón y promover la secreción de saliva y jugo gástrico. Sin embargo, si se ingiere demasiado calcio, se depositará en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que fácilmente provocará arteriosclerosis, y el magnesio puede inhibir la absorción excesiva de calcio en el cuerpo. El azúcar moreno que contiene calcio y magnesio es el alimento más adecuado. Las principales calorías nutricionales por 100 g de azúcar moreno son 365 calorías, 464 mg de calcio, 85 mg de magnesio, 453 mg de potasio y 0,3 mg de zinc. 2. Un oligoelemento indispensable: el zinc. El zinc se encuentra principalmente en los mariscos o la carne, pero el azúcar moreno también contiene grandes cantidades de zinc. El zinc es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano, ya que muchas enzimas lo consideran un componente esencial para el metabolismo celular y tisular. El zinc puede acelerar el crecimiento, inhibir la caída del cabello, evitar la acumulación de grasa y mejorar la inmunidad del cuerpo. 3. ¡El contenido de potasio supera al de otros azúcares! ¡El contenido de potasio del azúcar moreno es más de 400 veces mayor que el del azúcar blanco! Azúcares como el azúcar blanco se extraen del azúcar moreno, pero durante el proceso de refinación también se pierden los ricos minerales contenidos en el azúcar moreno. El potasio puede reducir la presión arterial, prevenir la fatiga, eliminar el edema, ayudar a la motilidad gastrointestinal y promover la defecación.