Realmente quiero una buena manera de ganar peso. ¡Pido sinceramente a todos los expertos que me den el medicamento adecuado!
1 Lleva una dieta equilibrada. Consuma alimentos ricos en proteínas, grasas y carbohidratos (almidón y azúcar) para estimular el apetito: carne de res, miel, raíz de loto, ginseng, cordero, panceta de cerdo, pollo, pato, leche, huevos, patatas.
Las personas con función gastrointestinal débil pueden digerir fácilmente pollo, pato, pescado e hígado.
2Imita a las personas que hacen dieta y haz todo lo contrario. Mantenga algo comestible frente a usted en todo momento. En el frigorífico, la mesa del comedor y la mochila, pon algunos snacks que se puedan comer en cualquier momento, como proteínas concentradas y altas en calorías, como chocolate, nueces, patatas fritas y tartas. (Feliz como el infierno> _ lt)
3 Come bocadillos tarde en la noche. Come dos horas antes de acostarte, pero no te sientas tan lleno que no puedas dormir.
4 Duerme lo suficiente y presta atención a tu salud mental. ¡Que duermas bien y buen provecho! Estudiar "loco" hace que la gente pierda peso.
5 Ejercítate adecuadamente y ejercita los músculos.
6 ¡Sal con amigos a los que les encanta comer! ! Jajaja risa
Las personas delgadas en su mayoría tienen deficiencia de yin, por lo que deberían comer más leche, miel, huevos, tortuga de caparazón blando, hongos blancos y otros productos. Los remedios dietéticos eficaces comúnmente utilizados incluyen: bebida de leche de nuez, bebida de miel, pasta de pepino de mar, carne de tortuga, sopa de lirio y dátil rojo, sopa nutritiva de riñón de tortuga, tortuga de trigo con ginseng, hongo blanco y huevo de paloma, sopa de pollo amarillo con lirio, etc.
La deficiencia de Yin a menudo conduce a calor interno, por lo que, mientras te nutres, también debes prestar atención a limpiar el fuego de la deficiencia y comer tabletas de crisantemo.
Lado terapéutico: gachas de ñame
Ingredientes: ñame, queso, azúcar.
Los métodos de preparación se pueden dividir en dos tipos.
Uno consiste en lavar el ñame fresco, triturarlo, agregarlo a la papilla de arroz cuando esté cocido y luego agregar queso y azúcar para comer;
El otro método es secar el ñame en seco, molerlo hasta convertirlo en polvo, tomar 30 gramos cada vez, agregar agua fría y mezclar bien, ponerlo al fuego, cocinar a fuego lento, remover constantemente, sacarlo después de dos o tres veces, agregar el queso y. azúcar y servir.
El ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede reponer las deficiencias, promover el crecimiento muscular e hidratar el pelaje. Es un buen producto para el tratamiento de la pérdida de peso y la belleza. El queso puede humedecer los pulmones, hidratar la piel, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. El uso combinado de los dos puede fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a transformar las fuentes de energía, por lo que tiene un buen efecto en personas con debilidad física y pérdida de peso.
¡Además, lávate los dientes más de lo habitual! ! ! De lo contrario, la gente engordará y se les romperán los dientes.
Además, las personas con deficiencia de bazo y estómago generalmente son delgadas y sus síntomas deben curarse.
¡Que Dios te bendiga para subir de peso pronto! ! !