Caos en la higiene de los pies en los suburbios del este de Xi'an
¡La frase "La práctica es el único criterio para comprobar la verdad" es inolvidable! Siempre me he preguntado, ¿por qué hay tantas historias extrañas que se difunden como verdad? ¡Demasiadas personas consideran los rumores como verdad, los rumores como ciencia y la información como conocimiento! Por tanto, el mayor estado de ignorancia no es no haber leído libros, sino tener demasiados "obstáculos de conocimiento".
Desde el punto de vista de la salud, existen varios "sentidos comunes" de lo más famosos y ridículos. Si realmente sigue este "sentido común" para mantener su salud, entonces "felicidades" y prepárese para convertirse en un visitante frecuente del hospital.
Uno de ellos es animar a la gente corriente a beber ocho vasos de agua al día (¡un vaso equivale a 250 ml, ocho vasos equivalen a 2000 ml)! Se dice que limpia el cuerpo y mejora la piel, especialmente para los esteticistas en los salones de belleza. ¡Siempre tienen sus propios granos y te indican que bebas ocho vasos de agua todos los días!
Esta visión es muy común, por lo que a menudo verás a muchas personas sosteniendo un termo, que es muy conveniente para beber agua, o sosteniendo un vaso de papel desechable y bebiendo agua sin parar. Cuando vas a la casa de alguien como invitado, el anfitrión te servirá inmediatamente agua, ¡como si fueras un refugiado que acaba de regresar del desierto!
¡El hábito de beber agua está tan arraigado en el corazón de la gente que nadie ha dudado jamás de su racionalidad! ¡Es como si comer arroz se hubiera convertido en un hábito natural! ¡Estos hábitos salvavidas desarrollados originalmente en tiempos de hambruna todavía se conservan en tiempos de paz! Así que la vida es próspera, ¡pero los hábitos siguen siendo los hábitos de los años de escasez!
Empecé a dudar del dicho “bebe ocho vasos de agua” hace diez años. ¡Incluso observé atentamente gatos, perros, gallinas y ovejas para ver si podían beber agua con facilidad! ¡Descubrí que sólo bebían un poco cuando tenían mucha sed! Abre el canal de Animal World y observa cada especie con atención. ¡Nunca había visto animales hacer acciones tan extrañas!
¿Entonces las personas son especiales? Mucha gente dice que el agua constituye el 70% del cuerpo y, por supuesto, es necesario beber agua constantemente. Estaba pensando, los manzanos no necesitan ser regados ocho veces al día, ¡las rosas solo necesitan ser regadas una vez al día! Las plantas tienen una mayor proporción de agua que las personas. ¿Por qué no necesitamos tanta agua para nada y la gente sí?
Comencé hace diez años con el propósito de "La práctica es el único criterio para probar la verdad". A partir de entonces, ¡nunca más volví a beber agua ni té! ¡Obtenga su hidratación diaria a través de los alimentos, no solo bebiendo agua! Hay agua en las frutas y verduras y hay agua en el caldo de sopa de verduras. El agua de los alimentos y los nutrientes de los alimentos deben ingerirse en una determinada proporción al mismo tiempo. ¡Esto es lo que el cuerpo humano realmente necesita!
Las reacciones bioquímicas en el cuerpo humano también producen agua, ¡y también se libera agua cuando los carbohidratos desprenden calor! Si enriquecemos los tipos de alimentos y obtenemos agua de los alimentos, podemos satisfacer plenamente las necesidades del cuerpo y aportar una nutrición equilibrada.
¡Para el cuerpo, el agua es una sustancia que fácilmente puede provocar una "intoxicación por agua" en exceso! Al beber una gran cantidad de agua, la sangre se diluirá con una gran cantidad de agua, la presión osmótica se reducirá y el agua penetrará en las células a través de la membrana celular, provocando edema celular e "intoxicación por agua".
Al mismo tiempo, beber agua diluirá el ácido gástrico, lo que hará que los alimentos sean más difíciles de digerir y aumentará la carga sobre el estómago. Más importante aún, el agua seguirá pasando a través de la orina, eliminando vitaminas y minerales del cuerpo, lo que provocará una falta de oligoelementos. De hecho, simplemente beber agua, si no fuera por la necesidad especial de tener sed en el desierto, ¡equivale a comer comida chatarra! Debido a que el agua en sí no tiene otros nutrientes, proteínas, vitaminas, minerales y lípidos, cumple plenamente con la definición de comida chatarra de la Organización Mundial de la Salud como "baja en proteínas, vitaminas y minerales".
Si bebes zumos de verduras y de frutas, obtienes agua, proteínas, vitaminas, minerales, hidratos de carbono y un poco de grasa vegetal, ¡todo a la vez! En lugar de beber agua, haga espacio en su estómago, beba jugo de vegetales, jugo de frutas o coma fruta directamente. ¡Su salud mejorará mucho y su piel definitivamente mejorará!
¡Si es invierno, beber agua también le quitará energía al cuerpo y lo debilitará! Mucha gente dice que beber más agua en invierno puede prevenir la piel seca, ¡pero esto no tiene sentido! ¡Es el aceite, no el agua, lo que previene la piel seca! Si sumerges tu cuerpo en agua, ¿se mojará? ¡Solo puedes pelarlo, solo puedes arrugarlo!
Para prevenir la piel seca en invierno, ¡asegúrate de beber más aceite en lugar de agua! ¡El aceite puede quedar atrapado en el agua! Cuando hierva agua, agregue un poco de aceite y el agua se evaporará lentamente. ¡Beba más aceite en invierno para complementar las vitaminas A y E y proteger la piel, los vasos sanguíneos y diversos tejidos de membrana del cuerpo! ¡Porque la composición de estas membranas es aceite, no agua!
¡Realmente no puedes beber demasiado aceite, porque tu cuerpo lo rechazará automáticamente si bebes demasiado! ¡Así que no te preocupes! Puede agregar aceite de sésamo, aceite de colza y aceite de oliva a su comida, o consumirlos en desayunos y sopas nutritivos. Recuerde, ¡cada vaso sanguíneo, célula y célula cerebral necesita aceite! ¡Te falta petróleo, pero no te falta agua en absoluto!
¡Bebe menos agua y produce más aceite! Quizás nunca hayas oído hablar de él, ¡pero ahora puedes intentarlo! Este año, tal vez te veas radiante y lleno de energía.
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