Disculpe, ¿por qué mi voz suele ser silenciosa?
Causas de la ronquera
Cantar karaoke, tocar notas altas, hacer bullying o hablar en voz alta durante mucho tiempo puede provocar fatiga de las cuerdas vocales y ronquera. Fumar y beber en exceso puede irritar la garganta, provocando inflamación y ronquera. La fatiga es una voz ronca causada por el exceso de trabajo, el estudio, la falta de fuerza física, la alta presión psicológica, la falta de un descanso razonable y la disminución de la inmunidad. La faringitis, el dolor de garganta y la inflamación de la garganta pueden provocar ronquera e incapacidad para hablar correctamente.
Cómo lidiar con la ronquera
Baja la voz. Dado que su voz es ronca, debe prestar atención a protegerla y reducir la frecuencia con la que la usa. No utilices palabras para comunicarte si puedes comunicarte con palabras. Aunque tengas que hablar, baja la voz y no grites. Deje de fumar y beber, y coma una dieta ligera. Evite los alimentos picantes y grasosos, coma más verduras y coma algunas peras, caña de azúcar, sandía y otras frutas después de las comidas para complementar las vitaminas. Descansar lo suficiente, mantener una actitud optimista y tolerante, evitar la vida nocturna y trasnochar, acostarse antes de las 22:30 horas y desarrollar buenos hábitos de descanso. Mejora la inmunidad del cuerpo mediante un sueño adecuado y repara automáticamente la ronquera. Consejo: no comas demasiado antes de acostarte. Al mismo tiempo, enjuágate la boca con agua ligeramente salada y lleva contigo pastillas de azúcar de roca. Cuando tenga dolor de garganta, tome 1 tableta para estimular la garganta para que secrete saliva e hidrate el tejido de la garganta. Remoje una pastilla de grasa marina en agua, déjela en remojo durante 30 minutos y beba una pastilla todos los días. Beba al menos seis vasos de agua todos los días. Será eficaz durante una semana. Consejo: beba mucha agua, pero no bebidas con cafeína. Al mismo tiempo, el agua que bebas no debe estar demasiado caliente para evitar mayores daños en la garganta. Para tomar pastillas sonoras, vaya a la farmacia a comprar pastillas sonoras y tómelas según las instrucciones. Diagnóstico y tratamiento hospitalario Si la ronquera no mejora durante más de una semana, debe acudir al hospital para un diagnóstico y tratamiento formal.
Cuatro pequeños remedios
5 gramos cada uno de madreselva, esturión y Ophiopogon japonicus, preparados con agua hirviendo a modo de té, una vez al día. 6 gramos de menta y 6 gramos de crisantemo, preparar con agua hirviendo como té, una vez al día. Inhala Fengyoujing por la nariz. Espolvorea unas gotas de esencia Fengyou en un pañuelo limpio, tápate la nariz e inhala, 4-6 veces al día. ? Aplique una compresa fría en el cuello, remoje la toalla en agua fría o helada durante 5 minutos, escúrrala y aplíquela en la parte frontal del cuello y la garganta durante 20 minutos cada vez, 3-4 veces al día.