¿Cuál es mejor para adelgazar, las manzanas o los tomates?

Las manzanas son un alimento bajo en calorías, produciendo sólo 60 kcal por cada 100 gramos; las manzanas son conocidas como “agua viva” porque sus nutrientes son solubles y fácilmente absorbidos por el organismo. Ayuda a disolver el azufre y dejar la piel suave y tierna. Las manzanas también contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos. Sin estos elementos, la piel estará seca, quebradiza y con picazón. Aplicarlo sobre las ojeras puede ayudar a eliminarlas.

Pérdida de peso con manzana

●Principio

Debido a la reducción de la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden descansar. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad.

El método de pérdida de peso con manzana puede mejorar la función renal o gastrointestinal, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión, las heces y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable.

Reduce la ingesta calórica del organismo, y la parte insuficiente debe ser aportada por las calorías acumuladas en el organismo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán.

Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y les impida controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos.

El método de pérdida de peso de Apple puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo cual es útil para la belleza y la belleza.

Las manzanas contienen ácidos frutales únicos, que pueden acelerar el metabolismo y reducir la grasa corporal.

Las manzanas son ricas en potasio. El potasio no sólo puede aliviar el edema causado por la ingesta excesiva de sodio, sino que también tiene un efecto diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo.

El zumo de manzana con orujo es rico en pectina y fibra. El contenido de fibra de cada manzana (aproximadamente 3 g) equivale a media libra de apio, lo que puede ayudar a la digestión y absorción gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. Beber una taza de té verde y jugo de manzana antes de las comidas (el orujo de manzana no se puede filtrar) le hará sentirse satisfecho primero, por lo que no comerá demasiado.

●Método

Método 1:

Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos.

Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta saciarte.

Cualquier tipo de manzana servirá, pero las manzanas rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago.

Las manzanas deben consumirse frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas.

Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata.

Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita beber bebidas con cafeína, como té negro, café, té verde, té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales.

Si durante la pérdida de peso con manzana se produce estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo.

Método 2:

Hacer jugo de manzana, agregar 1 cucharadita de té verde en polvo, beberlo una vez por la mañana y otra por la noche (sin filtrar el residuo), Te hará delgada y hermosa.

Apto para: Personas que no pueden controlar el apetito y quieren comer cualquier cosa que ven.

Periodo de consumo: antes de cada comida, puedes beberlo todos los días.

●Recomendaciones

Sin embargo, los nutricionistas sugieren que para aumentar el efecto adelgazante del té verde y el zumo de manzana, lo mejor es beber 1 taza antes de las comidas, para que la saciedad la información se transmite al cerebro. Puedes reducir al menos 1/3 de calorías (unas 240 calorías) al comer de esta manera.

Aunque las manzanas pueden ayudarte a perder peso, si solo comes manzanas todos los días y te resistes decididamente a la carne y las proteínas, esto provocará un desequilibrio nutricional y cuanto más comas, más ganarás peso.

●Desventajas

El método de pérdida de peso de la manzana es fácil de recuperar: la pérdida de peso es rápida, pero el peso también es fácil de recuperar.

Comer solo frutas durante mucho tiempo reducirá la presión arterial. Las mujeres pueden tener menstruaciones irregulares o ausentes y también pueden tener puntas abiertas, por lo que no es adecuado para una práctica prolongada.

Cuanto más delgado estás, más incómodo es: la ingesta dietética de proteínas de Apple es muy pequeña. La falta de proteínas provocará la pérdida de músculos (incluido el músculo liso visceral), y los músculos son los órganos principales. que consumen calorías. Después de la pérdida muscular, las calorías se consumirán con menos facilidad y la grasa se acumulará más fácilmente. Por lo tanto, la dieta de la manzana se recuperará en cuanto la dejes, haciendo que sea cada vez más difícil perder peso en el futuro. En realidad, esto es lo que todo el mundo llama una disminución del metabolismo basal, que es lo que menos quieren ver las personas que hacen dieta.

Estará desnutrido.

Los tomates son ricos en nutrientes y tienen un sabor único. Tiene las funciones de adelgazar, aliviar la fatiga, aumentar el apetito, favorecer la digestión de proteínas, reducir la hinchazón y la indigestión.

El tomate tiene los efectos de detener hemorragias, disminuir la presión arterial, diuresis, fortalecer el estómago, digerir los alimentos, producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado. Debido a que la proporción de vitamina A y vitamina C en los tomates es adecuada, el consumo regular puede mejorar la función de los vasos sanguíneos pequeños y prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos. Los flavonoides de los tomates no sólo pueden reducir la permeabilidad de los capilares y prevenir la rotura capilar, sino también prevenir la arteriosclerosis y prevenir el cáncer de cuello uterino, de vejiga, de páncreas y otras enfermedades. Además, también puede embellecer y tratar las úlceras aftosas (puedes agregar un poco de jugo de tomate para que entre en contacto con la superficie dolorida, durante unos minutos cada vez, varias veces al día, el efecto es significativo).

Eliminar bebidas

Beber una taza de jugo de tomate o tomates comunes todos los días tiene un buen efecto para eliminar las pecas. Debido a que los tomates son ricos en glutatión, el glutatión puede inhibir la melanina, haciendo desaparecer la hipopigmentación tranquila.

Comer tomates también puede mejorar tu belleza. Los tomates contienen caroteno y licopeno, que ayudan a suavizar las arrugas y hacen que la piel esté tierna y tersa.

Comer tomates con regularidad tiene menos probabilidades de provocar ojeras y quemaduras solares. [4]

Cómo comer: el licopeno y el caroteno son solubles en grasa y tienen una baja tasa de absorción cuando se comen crudos, sin embargo, tienen una alta tasa de absorción cuando se fríen con huevos o se preparan en sopa.

Blanqueamiento de la piel

Comer más tomates puede hacer que tu piel esté radiante. El jugo de tomate contiene pectina natural, que puede eliminar eficazmente los desechos del cuerpo. Además de comer tomates, también puedes utilizarlos externamente. El jugo de tomate tiene un efecto muy nutritivo sobre la piel. El jugo de tomate no sólo elimina las arrugas y las pecas, sino que también deja la piel más perfecta. [4]

Los tomates son jugosos y tiernos y contienen ingredientes débilmente ácidos como el ácido málico y el ácido cítrico, que son muy beneficiosos para la piel. Pueden mantener la naturaleza débilmente ácida de la piel y son un importante. Manera de hacer que la piel sea sana y hermosa.

Protección radiológica

Los estudios científicos muestran que las personas que consumen regularmente tomates y productos derivados del tomate durante un tiempo prolongado sufren menos daños por radiación y menores tasas de mortalidad causadas por la radiación. Los experimentos muestran que el contenido de licopeno en la piel irradiada se reduce en 365, 438 0 ~ 46, mientras que el contenido de otros componentes permanece casi sin cambios. También puede promover la combinación de colágeno y elastina en la sangre, haciendo que la piel sea elástica y atractiva. Cabe destacar especialmente que el licopeno también tiene el efecto de eliminar manchas y pigmentos. [5]

Trate las enfermedades de la piel

Pele y quite las semillas de los tomates maduros frescos, tritúrelos y aplíquelos en el área afectada de 2 a 3 veces al día para tratar enfermedades fúngicas e infecciosas de la piel;

Belleza y antienvejecimiento

Triturar tomates frescos maduros y añadir un poco de azúcar al jugo para dejar la piel delicada y tersa, con excelentes efectos de belleza y antienvejecimiento.

Prevenir el cáncer

Debido a que los tomates no solo son ricos en nutrientes, sino que también tienen fuertes efectos depurativos del calor, desintoxicantes e inhibidores de enfermedades, comer 1 tomate crudo al día puede prevenir el cáncer. y ayudar El papel del tratamiento.