Mi memoria es muy pobre. ¿Cómo puedo mejorarla?

Beber alcohol no sólo es necesario para mantener la vida, sino que también juega un papel muy importante en el funcionamiento normal del cerebro. Si se eligen correctamente, algunos alimentos no sólo pueden darle un impulso de energía sino que también pueden ayudar a mejorar su memoria.

Memoria

Naranjas 1

Las naranjas contienen una gran cantidad de vitaminas A, B1 y C. Son alimentos típicos alcalinos y pueden eliminar el daño a los nervios. causado por una gran cantidad de alimentos ácidos daño al sistema. Durante el período de exámenes, comer algunas naranjas con moderación puede hacer que las personas tengan energía. Además, los limones, mandarinas, pomelos, etc. también tienen efectos similares y pueden sustituir a las naranjas.

2 Maíz

El embrión de maíz es rico en ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico, que pueden proteger los vasos sanguíneos cerebrales y reducir los lípidos en sangre. En particular, el maíz contiene una gran cantidad de ácido hidroglutámico, que ayuda a promover el metabolismo de las células cerebrales. Comer maíz, especialmente maíz fresco, tiene la función de fortalecer el cerebro.

3 Cacahuetes

Los cacahuetes son ricos en lecitina y cefalina, que son sustancias importantes que necesita el sistema nervioso. Pueden retrasar el deterioro de la función cerebral, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis cerebral. forma. Los experimentos han confirmado que comer más maní puede mejorar la circulación sanguínea, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Es un verdadero "fruto de la vida".

4 Pescado

La comida para peces puede proporcionar proteínas y calcio de alta calidad al cerebro. Los ácidos grasos contenidos en el pescado de agua dulce son ácidos grasos insaturados y no causan esclerosis vascular y son dañinos. a las arterias cerebrales. Causa daño, por el contrario, también puede proteger los vasos sanguíneos cerebrales y promover la actividad de las células cerebrales.