¿Hacer dieta es bueno para perder peso?
1. Comer en exceso y hacer dieta excesiva
Comer en exceso es el enemigo de las personas que quieren adelgazar, y también es el diablo que afecta la salud de las personas. Comer en exceso puede provocar fácilmente problemas gastrointestinales como gastroptosis, úlceras gástricas y rotura de la pared gástrica. Creo que todo el mundo ha oído hablar de él. Por ejemplo, la raíz amarga de las obras de Yu Hua es la muerte por comer en exceso. Esto se debe a que el estómago es impactado violentamente y constantemente expandido por los alimentos, y finalmente la pared del estómago se rompe porque no puede soportar la presión. Así que comer en exceso es definitivamente un pecado mayor que hacer dieta. Sin embargo, una dieta excesiva también puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales y causar un daño mayor al cuerpo. Todo lo contrario de comer en exceso, porque no hay suficiente comida en el estómago, lo que provoca un exceso de ácido gástrico, lo que daña aún más la mucosa gástrica y el estómago se perfora.
2. Hacer dieta hace que el cuerpo se recupere.
Como dice el refrán, cuanto más hambre tienes, más comes. Los amigos que han estado a dieta durante un tiempo a menudo deben encontrarse con este tipo de cosas. Después de hacer dieta, no solo el efecto de pérdida de peso es bajo, sino que la probabilidad de ganar peso aumentará exponencialmente, lo cual es muy problemático. Hacer dieta para perder peso reducirá el crecimiento del tejido muscular y te hará propenso a la obesidad. Es muy probable que beber agua al final engorde.
3. Amenorrea causada por hacer dieta
La amenorrea es la pesadilla de la mujer Además de la amenorrea causada por el embarazo y el envejecimiento físico, representa un gran problema de salud. La mayoría de las mujeres modernas sufren de amenorrea debido a dietas prolongadas y pérdida de peso. Hacer dieta hará que el cuerpo esté desnutrido y la tasa de grasa corporal se reducirá considerablemente, lo que a su vez afectará las hormonas sexuales del cuerpo y provocará trastornos de las hormonas sexuales. Esta es la principal causa de amenorrea, por lo que los amigos que ya padecen amenorrea y están intentando hacer dieta deben reflexionar detenidamente.
4. Hacer dieta aumentará la carga sobre el hígado, el corazón y el cerebro.
Los peligros de hacer dieta provocan un suministro insuficiente de sangre al cuerpo, lo que fácilmente puede provocar hipoglucemia. El hígado, el corazón y el cerebro dependen en gran medida de la circulación sanguínea fresca para funcionar. Es fácil provocar debilidad como falta de energía y somnolencia.
La mejor manera de perder peso debe ser asegurar comidas regulares, comer más frutas y reponer el cuerpo con suficiente agua de manera oportuna, en lugar de reemplazar las comidas con refrigerios simples y nutritivos. Las personas con gran fuerza de voluntad pueden hacer esto de manera ordenada, pero para las personas que pasan tres días pescando y dos días secando redes, hacer dieta solo acelerará el consumo.