¿Cuál es la mejor manera de cocinar la quinua?

60 gramos de harina de maíz

20 gramos de harina

1 cucharadita de sal

3 dientes de ajo

20 gramos de quinoa

Salsa de soja, azúcar, vinagre balsámico, semillas de sésamo blanco y aceite de sésamo.

Ejercicio:

1. Prepara los ingredientes necesarios: lava la quinoa y déjala en remojo durante 2-3 horas antes.

2. Luego poner la quinoa en agua, cocinar durante 20 minutos, sacarla y reservar. Figura 2. Cocinar flores en una olla saludable es muy conveniente, el calor es suave y tiene una función de apagado automático, que es un método más sencillo.

3. Lavar y escurrir los crisantemos, cortarlos en trozos y reservar; mezclar 20 gramos de harina y 60 gramos de harina de maíz.

4. Mezclar los crisantemos cortados y el polvo y mezclar bien con las manos.

5. Para calentar uniformemente los crisantemos mezclados, ponemos los crisantemos en un plato de fondo plano y los extendemos.

6.Colocar en una vaporera o vaporera y cocinar al vapor a 100 grados durante 8 minutos.

7. En este momento, cocer al vapor las verduras, picar el ajo y mezclar con una cantidad adecuada de sal, salsa de soja, vinagre balsámico, azúcar, sal, aceite de sésamo y semillas de sésamo blanco. Después de que los crisantemos estén cocidos al vapor, vierte el condimento y revuelve uniformemente.

Finalmente espolvoreamos con la cantidad adecuada de quinoa y a disfrutar.