¿Hay un grupo de extraños en Jingmen que quieren perder peso?

1; Controlar la dieta, tratar de comer menos alimentos grasos y comer más frutas y verduras.

2; Para participar en ejercicio aeróbico, puedes optar por correr por la mañana o por la noche, o escalar montañas si es posible.

3; Desarrollar hábitos razonables de trabajo y descanso. Trate de levantarse lo más temprano posible, especialmente no se quede despierto hasta tarde por la noche.

De hecho, siempre que sigas los métodos anteriores durante mucho tiempo, ¡la forma y la salud de tu cuerpo no serán malas! ¡La clave es la perseverancia! !

Come más frutas y verduras, ¡no las comas como comida! ¡Puedes comer hasta la mitad y comer algo de fruta para satisfacer tu hambre cuando tengas hambre!

¡Por favor adopta!