¿Cuáles son algunas sopas nutritivas?
Eficacia: la calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es rico en caroteno, que se convierte en vitamina A después de ser absorbido por el cuerpo. También es rico en vitamina E. Las mujeres pueden tomarlo durante la menstruación para reponer el qi y la sangre.
La azufaifa puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago y reponer la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío. El consumo regular puede hacer que el rostro se sonroje y aumentar la elasticidad de la piel.
2. Siwutang
Uso: Beber en ayunas por la mañana y por la noche. Cualquier temperatura es aceptable, pero es mejor no pasar la noche después de cocinar.
Eficacia: Enriquecer y regular la sangre no solo puede mejorar la tez pálida y la piel áspera, sino también humedecer el cabello.
3. Sopa de goji, dátiles rojos y pollo con huesos negros
Eficacia: El pollo con huesos negros puede calentar el cuerpo, nutrir el hígado y los riñones, retrasar el envejecimiento, fortalecer los músculos y los huesos. y también puede mejorar la menstruación irregular y la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres.
4. Sopa de Angélica y Carpa Cruciana potenciadora de la sangre
Eficacia: La Sopa de Angélica y Carpa Cruciana es una sopa nutritiva adecuada para niñas con dismenorrea y debilidad física. La mayoría de la gente sólo necesita hacer sopa con carpa cruciana para lograr el efecto nutritivo. La sopa de carpa cruciana tiene los efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, armonizar y apetecer, activar la circulación sanguínea y desbloquear colaterales, calentar y reducir el qi, y es adecuada para personas de mediana edad y ancianos, aquellos que están débiles después de una enfermedad y mujeres embarazadas. .
5. Sopa de astrágalo y camarones del río Huaishan:
Ingredientes: 30 gramos de astrágalo y ñame cada uno, 15 gramos de angélica y baya de goji cada uno, 6 gramos de platicodon (disponible en el anterior). tiendas de medicina tradicional china), 120 gramos de camarón de río. Después de que el fuego hierva, reduzca el fuego a fuego lento, ponga la sopa en la olla, agregue los camarones y saltee juntos. Si está cocido, agregue la cantidad adecuada de sal.
Consulte el contenido anterior: ¿Sopa de salud nutricional People's Daily Online-5? Ayudarle a deshacerse de la deficiencia de Qi y sangre