Receta de miel para tratar el estreñimiento

¿Tienes un bebé en casa pero estás estreñido a menudo? De hecho, ¡la miel es una pequeña ayuda para aliviar el estreñimiento de los niños! Los niños mayores de 2 años podrán disfrutarlo con confianza. La miel no sólo lubrica los intestinos, sino que también acelera el metabolismo y favorece la motilidad gastrointestinal. Pero recuerde, los niños que son demasiado pequeños tienen funciones de desintoxicación del hígado débiles y deben evitar comerlo.

Elige las semillas de miel adecuadas

Si quieres aliviar el estreñimiento, elige miel fría, como miel de acacia, miel de coptis, etc.

Preparación con agua tibia

Al preparar agua con miel, no utilice agua sobrecalentada y manténgala por debajo de 35 °C. Esto puede proteger los nutrientes de la miel.

Presta atención a la hora a la que bebes

El mejor momento es levantarte en ayunas por la mañana y acostarte por la noche. Si el estreñimiento es severo, también puedes probar con una taza después del almuerzo para estimular la motilidad gastrointestinal.

Dieta combinada

Además del agua con miel, se pueden consumir alimentos ricos en grasas como semillas de sésamo, cacahuetes, nueces, etc. Agregarlos a la dieta también puede ayudar a aliviar el estreñimiento y el efecto es mejor con agua con miel.