Conocimientos sobre nutrición renal
Cada mañana, después de levantarte, prepara una taza de unos 300 ml de agua tibia, añade medio gramo de sal y bébela en ayunas. La medicina tradicional china cree que los cinco sabores (ácido, amargo, dulce, picante y salado) corresponden a los cinco órganos internos. Diferentes sabores tienen diferentes efectos. En teoría, "el sabor salado llega a los riñones". Beber una taza de agua ligeramente salada por la mañana puede tener un buen efecto tonificante de los riñones. (Sin embargo, recuerde no agregar demasiada sal a esta taza de agua ligeramente salada).
Coma más alimentos negros y sus productos, como nueces, castañas, pollo con huesos negros, hongos negros, trigo negro. , aceite de sésamo negro, tofu negro, etc. , puede tener un muy buen efecto tonificante de los riñones ~ ~ Esta es la opinión de la medicina tradicional china, que cree que la comida negra tiene un efecto tonificante de los riñones. De hecho, creo que el efecto es bueno~
La otra cosa es el ejercicio~Puedo hacer veinte abdominales todos los días para ejercitar mi cintura. "La cintura es el hogar de los riñones", ya sabes~~~Así que el ejercicio debe centrarse en fortalecer los riñones y la cintura~
Además, los alimentos de la vida diaria que son beneficiosos para nutrir los riñones y Las esencias reponedoras incluyen camarones, mejillones, lochas, ternera, burro, ostras, codornices, serpientes, palomas y perros.
2. Conocimiento común sobre cómo reponer los riñones
Como hombre, una vez que tiene más de 30 años, su salud a menudo empeorará, como la ganancia física, la fuerza física, energía y función sexual.
¿Qué debes hacer por tu salud en este momento? La reposición de los riñones de los hombres es un tema delicado, entonces, desde una perspectiva dietética, ¿qué es lo mejor que pueden comer los hombres para reponer sus riñones? Los riñones son la base del carácter innato. Almacenan la esencia y son la base material para el crecimiento y desarrollo humanos y la defensa contra enfermedades y patógenos. El riñón almacena el fuego de la puerta de la vida y, debido a que contiene los órganos internos de Yuan Yin y Yuanyang, se le llama el "órgano del agua y el fuego" y "la casa del yin y el yang".
El riñón es la base de la naturaleza y la raíz de la vida. Puede regular los huesos y generar la médula, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, y producir cabello y orejas. Cuando el qi del riñón es fuerte, las personas son enérgicas, tienen huesos fuertes, oídos y ojos agudos y cabello negro. Una vez que el qi del riñón es débil, provocará retraso mental, sordera, huesos quebradizos, encanecimiento prematuro y envejecimiento prematuro.
Así que nutrir los riñones significa nutrir al feto, y nutrir los riñones significa nutrir el cuerpo. Tonificar los riñones debe dividirse en yin y yang. En la teoría de la medicina tradicional china, el riñón no es sólo un órgano tangible, sino un término general para referirse al riñón y a una serie de actividades funcionales relacionadas. Por ejemplo, las lesiones en el espíritu, los huesos, el cabello y los dientes humanos pueden estar estrechamente relacionadas con los riñones, y su alcance es más amplio que el de la medicina occidental.
La esencia del riñón se puede dividir en yin y yang del riñón. Los dos son interdependientes y se restringen entre sí, manteniendo el equilibrio dinámico del cuerpo humano. Cuando se altera este equilibrio, se producen trastornos del yin y del yang del riñón.
Clínicamente, la deficiencia de yin en el riñón es más común que la deficiencia de yang. Por lo tanto, existen ciertos malentendidos en el concepto de nutrir los riñones y fortalecer el yang. La manifestación de la deficiencia de yang del riñón es la tez pálida.
Como hombre, una vez que tiene más de 30 años, su salud a menudo empeorará, como la ganancia física, la fuerza física, la energía y la función sexual. En este momento, ¿qué debes hacer por tu salud? Reponer los riñones en los hombres es un tema delicado, entonces, desde una perspectiva dietética, ¿cuáles son los mejores alimentos para que los hombres repongan los riñones? Los riñones son la base del carácter innato. Almacenan la esencia y son la base material para el crecimiento y desarrollo humanos y la defensa contra enfermedades y patógenos.
Los riñones almacenan el fuego de la puerta de la vida, y debido a que contienen los órganos internos de Yuan Yin y Yuanyang, se les llama "los órganos internos del agua y el fuego" y "la casa del yin y yang". El riñón es la base de la naturaleza y la raíz de la vida. Puede regular los huesos y producir la médula, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, y producir cabello y orejas.
Con un qi de riñón fuerte, las personas son enérgicas, tienen huesos fuertes, oídos y ojos agudos y cabello negro. Una vez que el qi de riñón es débil, provocará retraso mental, sordera, huesos quebradizos y prematuro. encanecimiento y envejecimiento prematuro. Por lo tanto, nutrir los riñones significa nutrir al feto, y nutrir los riñones significa nutrir el cuerpo.
Para nutrir los riñones es necesario distinguir el yin y el yang. En la teoría de la medicina tradicional china, el riñón no es sólo un órgano tangible, sino un término general para referirse al riñón y a una serie de actividades funcionales relacionadas. Por ejemplo, las lesiones en el espíritu, los huesos, el cabello y los dientes humanos pueden estar estrechamente relacionadas con los riñones, y su alcance es más amplio que el de la medicina occidental. La esencia del riñón se puede dividir en yin y yang del riñón. Los dos son interdependientes y se restringen entre sí, manteniendo el equilibrio dinámico del cuerpo humano.
Cuando se destruye este equilibrio, se producirán lesiones del yin y del yang del riñón. Clínicamente, la deficiencia de yin en el riñón es más común que la deficiencia de yang. Por lo tanto, existen ciertos malentendidos en el concepto de nutrir los riñones y fortalecer el yang.
La deficiencia de yang del riñón se manifiesta como tez pálida o apagada, cintura y rodillas frías, extremidades frías, fatiga mental y debilidad generalizada en los hombres, infertilidad en las mujeres, disminución del flujo vaginal o de heces no formadas; micción frecuente, orina larga y clara, poliuria nocturna, lengua pálida con saburra blanca, diarrea, etc. Los síntomas de la deficiencia de yin renal incluyen enrojecimiento e hinchazón de la cintura y las rodillas, dolor y molestias, mareos, tinnitus y dientes flojos; espermatorrea y eyaculación precoz en los hombres, menstruación escasa o amenorrea en las mujeres, insomnio y olvidos, sequedad de boca y garganta; irritabilidad, sudoración al moverse y pómulos por la tarde, cuerpo rojo y demacrado, orina amarilla, lengua roja con poca o ninguna saburra.
La gente moderna es propensa a sufrir disfunciones orgánicas debido a la alta presión laboral y al poco ejercicio, y la deficiencia renal es una de ellas. Simplemente juzgue la función renal: las personas con buena función renal están de buen humor, caminan rápidamente, duermen bien y tienen oídos brillantes.
Por el contrario, las personas con mala función renal suelen experimentar síntomas como nicturia, mareos, dolor lumbar, piernas débiles, ojos oscuros y fácil caída del cabello. Para juzgar la calidad de la función renal de una persona, también se debe prestar atención a la producción diaria de orina. En términos generales, la producción diaria de orina de una persona normal debe ser de unos 1000 a 2000 ml (equivalente a 2 a 4 botellas de agua mineral). Si supera los 2500 ml o es inferior a 800 ml, puede tratarse de un problema renal.
¿Qué alimentos debes comer para mantener tus riñones? 1. Carne y médula ósea: Puede nutrir los pulmones y los riñones, dejando la piel húmeda y sonrosada. Es adecuado para personas con riñones débiles y falta de esencia y sangre. Riñón de cerdo: puede reponer la deficiencia renal, tratar el dolor de espalda, la espermatorrea, los sudores nocturnos y tratar las enfermedades del oído causadas por la deficiencia renal.
Locha: rica en proteínas de alta calidad, calcio, fósforo, hierro, vitaminas y niacina. Tiene el efecto de reponer la energía vital, nutrir el riñón y promover la esencia.
Los hombres adultos suelen beber sopa de lochas, que puede nutrir y fortalecer el cuerpo, mejorar la fuerza física y mejorar la función sexual. Codorniz: La carne de codorniz no sólo es crujiente y deliciosa, sino también rica en nutrientes.
La carne y los huevos de codorniz contienen una variedad de aminoácidos esenciales y sales inorgánicas. Tiene las funciones de tonificar los riñones, reponer el qi y fortalecer la cintura y las rodillas. Es un excelente producto nutritivo.
Cordero: En el "Compendio de Materia Médica", el cordero se compara con el ginseng y se considera una carne de primera calidad que calienta y fortalece el organismo. La nutrición moderna también ha confirmado que el cordero no sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene trazas de hormonas sexuales, lo que de hecho tiene un efecto afrodisíaco.
Pero el cordero no debe comerse con vinagre o té, de lo contrario reducirá el efecto afrodisíaco, producirá taninos proteicos y provocará estreñimiento. Carne de paloma: La paloma también se conoce como "Fénix Blanco". El macho y la hembra se aparean con frecuencia y tienen una gran capacidad reproductiva.
La carne y los huevos de paloma son ricos en proteínas, condroitina, vitaminas, hierro, zinc y otros nutrientes. Tiene las funciones de nutrir los riñones y la esencia, calentar el yang y reponer el qi.
2. Vieiras acuáticas: Puede nutrir los riñones y el yin, y es especialmente adecuada para personas con deficiencia de yin renal. Lubina: Puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos. Adecuado para personas con deficiencia de yin en el bazo y el estómago, el hígado y los riñones.
Pepino de mar: Puede reponer el yang del riñón y es un buen afrodisíaco, adecuado para personas con deficiencia renal. Camarones: Puede nutrir los riñones, fortalecer el yang y fortalecer el qi de los riñones.
Cualquier persona con insuficiente yang de riñón, como debilidad en la cintura y los pies, impotencia e infertilidad, puede tomarlo. 3. Moras, frutas y verduras: pueden nutrir el hígado y los riñones. La belleza Yin es especialmente adecuada para personas con yin renal insuficiente.
Ñame: Puede fortalecer el bazo y los riñones, reponer la deficiencia y consolidar la esencia. Las personas con deficiencia renal son aptas para su consumo regular. Espino: contiene ácido ursólico, que puede reducir la deposición de grasa animal en las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir o reducir la arteriosclerosis hasta cierto punto.
Si sueles comer espino fresco, remojarlo en agua con espino seco, o añadir espino y guisarlo todo, que no sólo es delicioso sino que también ayuda a la digestión. 4. Piedra de sésamo: Puede nutrir el hígado y los riñones y es adecuado para personas con deficiencia renal, como dolor de espalda y debilidad en las piernas, mareos y tinnitus, cabello seco y encanecimiento prematuro, etc.
Castañas
3. ¿Cuáles son algunos consejos para nutrir los riñones?
Cada mañana, después de levantarte, prepara una taza de unos 300 ml de agua tibia, añade medio gramo de sal y bébela en ayunas. La medicina tradicional china cree que los cinco sabores (ácido, amargo, dulce, picante y salado) corresponden a los cinco órganos internos. Diferentes sabores tienen diferentes efectos. En teoría, "el sabor salado llega a los riñones". Beber una taza de agua ligeramente salada por la mañana puede tener un buen efecto tonificante de los riñones. (Sin embargo, recuerde no agregar demasiada sal a esta taza de agua ligeramente salada).
Coma más alimentos negros y sus productos, como nueces, castañas, pollo con huesos negros, hongos negros, trigo negro. , aceite de sésamo negro, tofu negro, etc. , puede tener un muy buen efecto tonificante de los riñones ~ ~ Esta es la opinión de la medicina tradicional china, que cree que la comida negra tiene un efecto tonificante de los riñones.
De hecho, creo que el efecto es bueno~
La otra cosa es el ejercicio~Puedo hacer veinte abdominales todos los días para ejercitar mi cintura. "La cintura es el hogar de los riñones", ya sabes~~~Así que el ejercicio debe centrarse en fortalecer los riñones y la cintura~
Además, los alimentos de la vida diaria que son beneficiosos para nutrir los riñones y Las esencias reponedoras incluyen camarones, mejillones, lochas, ternera, burro, ostras, codornices, serpientes, palomas y perros.
4. ¿Cómo nutren los riñones los hombres? Sentido común: Alimentos para hombres para nutrir sus riñones
Métodos para hombres para nutrir sus riñones 1. Beber más agua puede ayudar al cuerpo a excretar los desechos metabólicos y reducir la concentración de sustancias tóxicas en los riñones, evitando así el daño renal.
Especialmente en pacientes con fiebre, debido a su metabolismo acelerado, también aumentará la producción de desechos y sustancias tóxicas, por lo que deberán beber más agua para favorecer la excreción de desechos. ¿Cómo reponen los hombres sus riñones? 2. No utilice bebidas para reemplazar la cafeína contenida en las bebidas de agua hervida. Esto a menudo conduce a un aumento de la presión arterial, y la presión arterial alta es uno de los factores importantes que dañan los riñones.
Intenta evitar beber demasiado y utiliza en su lugar agua hervida. 3. Beba cerveza de forma adecuada. Si ya tiene una enfermedad renal y bebe una gran cantidad de cerveza sin restricciones, la deposición de ácido úrico provocará obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.
4. Controlar activamente la presión arterial. La vida y el trabajo actuales son demasiado estresantes, lo que hace que los pacientes con presión arterial alta sean cada vez más jóvenes. La presión arterial alta acelerará el desarrollo de la enfermedad renal, por lo que las personas deben prestar atención. atención a los cambios en la presión arterial y controlar estrictamente la presión arterial. Alimentos tonificantes para los riñones para hombres 1. Camarones: Los camarones son deliciosos y tienen altos efectos nutritivos y medicinales.
La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce, salado y cálido, y tiene efectos afrodisíacos, renales, esenciales y de lactancia. Cualquier persona que haya estado enferma durante mucho tiempo, tenga dificultad para respirar, esté débil o no tenga ganas de comer, puede utilizarlo como alimento nutritivo.
La gente suele comer camarones, lo que tiene el efecto de fortalecer el organismo. 2. Miel: La miel es símbolo de polinización y reproducción.
La palabra “luna de miel” debe su nombre al hidromiel, que se elabora a partir de miel y es una bebida alcohólica para parejas. 3. Huevos: Los huevos son el portador nutricional de la función sexual humana y el mejor "agente reductor" para la recuperación después de las relaciones sexuales.
* * *Unos días antes de la boda, la gente cocina principalmente huevos con cebollas verdes para asegurar la felicidad en la noche de bodas. Datos ampliados:
Alimentos no aptos para la nutrición renal 1. Sesos de animales.
Según el peso de 100 gramos de alimento, el contenido de colesterol del cerebro de cerdo es de 2571 mg, el de oveja es de 2004 mg y el de vaca es de 2447 mg. Por lo tanto, si come cerebros de animales, es mejor no comerlos más de una o dos veces al año. 2. Despojos de animales.
Incluyendo riñones, hígado, pulmones e intestinos de cerdos, bovinos, ovinos, pollos y otros animales, el contenido aproximado es de 200-400 mg de colesterol por cada 100 gramos de vísceras. Por lo tanto, coma la menor cantidad posible de despojos de animales, preferiblemente no más de dos veces al mes.
3. Yema de huevo. 1 huevo contiene 292,5 mg de colesterol, concentrado principalmente en la yema.
Por lo tanto, las "Pautas dietéticas para residentes chinos" emitidas por la Sociedad de Nutrición China señalan que el adulto promedio debe comer entre 0,5 y 1 huevo al día. Los pacientes con dislipidemia no deben comer más de 2-3 huevos por semana.
4. Nata, mantequilla, etc. Los ácidos grasos saturados de estos aceites también estimulan al hígado a sintetizar más colesterol.