¡Esté alerta! Si no duermes durante estos dos períodos todos los días, tu envejecimiento se duplicará y las arrugas cubrirán tu rostro.
La falta de sueño de una mujer provocará piel seca y deshidratada, pigmentación, bolsas y ojeras, envejecimiento de la piel, piel áspera y opaca, y tendrá que cubrirla con mucho maquillaje.
Esto se debe a que el meridiano del hígado y el meridiano de la vesícula biliar del cuerpo humano funcionan en dos períodos durante la noche:
La medicina tradicional china cree que la 1 am y las 3 am son las horas feas. El efecto es más obvio durante este período.
Desde las 11 de la tarde hasta la 1 de la madrugada, es la estación del meridiano de la vesícula biliar, lo que significa que el papel del meridiano de la vesícula biliar es más evidente durante este período.
"Huangdi Neijing·Su Wen": "Cuando un anciano se acuesta, la sangre regresa al hígado". El hígado almacena sangre. Cuando la gente duerme y descansa, la sangre regresa al hígado. proteger el hígado. Si no descansas cuando estás feo, la sangre seguirá "transformándose a través de los meridianos" y no podrá regresar al hígado, lo que dañará el hígado y el cuerpo.
El "Huangdi Neijing" registra: "Los once órganos internos dependen de la vesícula biliar". El funcionamiento normal de los órganos internos del cuerpo humano depende de la función productora de pelo de la vesícula biliar. El meridiano de la vesícula biliar crece, el qi y la sangre del cuerpo circulan suavemente y el mecanismo del qi no se obstruye.
La belleza de una mujer está íntimamente relacionada con su función hepática. Como dice el refrán, quedarse despierta hasta tarde le daña el hígado, exagera tu belleza y te hace envejecer lentamente.
Como dice el refrán, "Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la buena salud". Se ve que la belleza proviene del sueño, no de trasnochar.
Domina 4 trucos para convertirte en una bella durmiente.
Alimentos que te ayudan a dormir.
Leche: La leche contiene triptófano y melatonina, que pueden provocar somnolencia y mejorar la calidad del sueño.
Mijo: El mijo es el más rico en triptófano de todos los cereales. El mijo contiene una gran cantidad de almidón, lo que hace que las personas se sientan llenas después de comer, promueve la secreción de insulina y aumenta la cantidad de triptófano que ingresa al cerebro.
Nueces: pueden mejorar la calidad del sueño, por lo que se suelen utilizar para tratar la neurastenia, el insomnio, la ensoñación, el olvido y otros síntomas. También puedes mezclarlo con semillas de sésamo negro y machacarlo hasta formar una pasta. Toma una cantidad adecuada antes de acostarte y el efecto será más evidente.
Semillas de girasol: Las semillas de girasol contienen una variedad de aminoácidos y vitaminas, que pueden regular el metabolismo del cuerpo, mejorando así la función inhibidora de las células cerebrales y calmando los nervios. Comer una cantidad adecuada de semillas de girasol después de las comidas también puede acelerar la secreción de jugos digestivos, lo que es beneficioso para la digestión de los alimentos y ayuda a conciliar el sueño.
La belleza de la vida de una mujer comienza con un buen sueño, así que consiga un sueño reparador lo antes posible.