Cacahuetes, champiñones y tofu: laxante, adelgazante y belleza

Todo el mundo está familiarizado con los cacahuetes y los ha comido antes. El valor nutricional del maní sigue siendo relativamente alto. Puedes complementar el ácido linoleico, que tiene el efecto de nutrir el cerebro. También protege el estómago y los intestinos. Hay muchas maneras de comerlo. A continuación se explica cómo preparar sopa de maní, champiñones y yuba para hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

Sopa de tofu con champiñones y maní

Ingredientes:

Ingredientes: 120 gramos de granos de maní (crudos), 120 gramos de palitos de tofu y 40 gramos de champiñones (secos).

Condimento: 6 gramos de jengibre, 3 gramos de sal.

Ejercicio:

1. Remojar la carne de maní en agua durante 40 minutos, recogerla y ponerla en la olla, dejarla 1 hora hasta que esté blanda y escurrir el agua. .

2. Remojar los champiñones en agua durante 1 hora aproximadamente. Recoge agua y retira los tallos.

3. Freír bien la yuba, remojarla en agua y cortarla en trozos.

4. Después de que todos los ingredientes estén hervidos juntos, cocine a fuego lento durante 5 minutos, luego cocine a fuego lento los champiñones durante 10 minutos.

Eficacia:

Liberando los intestinos y laxante, reduciendo la grasa y nutriendo la piel, y favoreciendo el metabolismo.

Conflictos entre Xiaopai y la comida:

Granos de maní (crudos): las personas con estómagos débiles no deben comer maní con pepinos y cangrejos, de lo contrario les provocará diarrea fácilmente. Los cacahuetes son un alimento de "saciedad" que puede hacerte sentir lleno o lleno por más tiempo. La alta saciedad del maní no solo se debe al contenido de grasas, fibra dietética y proteínas. Si comes maní o mantequilla de maní en el desayuno, puedes reducir la cantidad que comes a lo largo del día. Esta forma de comer puede complementar la fibra cruda rica y tener un efecto aliviador en las personas que sufren a menudo de estreñimiento. Al mismo tiempo, también puede embellecer la piel, promover el metabolismo y complementar diversos nutrientes.

¿Crees que el método específico para hacer sopa de maní, champiñones y yuba es muy sencillo? A menudo se pueden comprar los ingredientes correspondientes en el mercado, que pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, reducir la grasa y nutrir la piel, promover el metabolismo, fortalecer el bazo y estimular el apetito, y también pueden complementar la nutrición.