Deja que tu rostro pierda peso rápidamente. No pierdas peso mientras tu rostro esté delgado. Espero bajar de peso en una semana.

1. Abre los labios con "ah" y ejercita los músculos de la mandíbula y las mejillas. Frente al espejo, abre tu rostro en forma de "A" y baja la barbilla durante unos 10 segundos. Esta acción se puede repetir más de tres veces.

2. Fortalecer los músculos de las mejillas y la boca.

1. Cierra los labios y gíralos hacia la derecha durante unos 10 segundos. Cuando empieces a acostumbrarte, Qin Xiao sugiere que también puedes cambiar los ojos de izquierda a derecha.

3. Introducir la punta de la lengua dentro de los labios para estimular los músculos alrededor de los labios y eliminar los pliegues nasolabiales alrededor de la boca.

Masajea los puntos de acupuntura del interior de los labios en el sentido de las agujas del reloj, de izquierda a derecha, arriba y abajo, con la punta de la lengua durante más de tres veces consecutivas.

(Izquierda)1. Masajea la punta de tu lengua desde la parte superior. (derecha)2. Luego, la punta de la lengua cambia hacia el lado derecho de los labios.

(Izquierda)3. Mueve la punta de tu lengua hacia el lado izquierdo de tus labios. (derecha)4. La punta de la lengua eventualmente se mueve debajo de los labios.

En cuarto lugar, fortalece el ejercicio de la curva desde la barbilla hasta el cuello.

1. Después de sentarte, endereza la espalda, cierra los ojos, mantén la barbilla plana a 15 grados y ajusta la respiración. (Izquierda)

2. Mantenga la espalda recta, luego incline la cabeza hacia atrás y levante la barbilla y el cuello tanto como sea posible durante unos 10 segundos. (derecha)

3. Luego, abra lentamente la boca y diga "ah" hasta que los músculos de la mandíbula se sientan tensos. Mantenga la espalda recta. (Izquierda)

4. Finalmente, baje el cuello y la barbilla tensos, continúe sentado relajado y repita el procedimiento unas 6 veces, lo que tiene un buen efecto para promover la circulación sanguínea. (derecha)

5. Ajustar la mordida de los dientes a través del ritmo de los músculos de los labios.

1. Sigue el ejemplo de Qin Xiao, aplana los hombros con facilidad, cierra los labios con fuerza y ​​luego tira ligeramente las comisuras de la boca hacia ambos lados. (Izquierda)

2. Abra la boca, exponga los dientes y deje que los músculos de los labios ejerzan un ritmo fuerte durante unos 10 segundos. Repita esto unas 6 a 8 veces. (derecha)

2. El mismo movimiento, la expresión de curvar los labios hacia la izquierda dura unos 10 segundos, y luego los lados izquierdo y derecho se turnan para hacerlo unas 8 veces.

6. Aprende la expresión de un león y haz ejercicios de expansión de los músculos de las mejillas para eliminar la grasa de las mejillas causada por la gravedad.

1. Mira al frente y coloca las manos delante de tus mejillas. (Izquierda)

2. Abra las palmas de las manos hacia el exterior de ambos lados, lleve la barbilla hacia adentro de modo que la cara quede ligeramente hacia abajo, abra los ojos bruscamente y tire de la boca hacia afuera. Sigue moviendo tu expresión como un león durante unos 10 segundos, repite esto unas 6 a 8 veces. (derecha)

7. Las expresiones faciales de los monos pueden estimular el metabolismo.

Qin Xiao, que no es bueno en la comedia, debería enseñar a todos a levantar la boca protuberante, bajar los músculos de las mejillas, abrir los ojos lo más posible e imaginarse a sí mismos como lindos reyes monos.

¡Haz esto durante unos 10 segundos y repite unas tres veces, lo que favorecerá el metabolismo sanguíneo facial!

Ocho. El movimiento de los pucheros aumenta la elasticidad de la piel de las mejillas.

1. Tan simple como silbar y hacer pucheros. (Izquierda)

2. Luego, infle lentamente las mejillas durante unos cinco segundos y repita esto unas tres veces. (derecha)

9. Ejercita los músculos de tus labios.

Apriete los labios en forma de "ㄩ" y diga "ah" durante unos cinco segundos. Repita esta acción alternativamente unas tres veces.

10. Gira la cabeza de un lado a otro.

La cabeza y el cuello son visualmente una familia, por eso las líneas de la cabeza y el cuello son muy importantes. Si tiene tiempo, también puede girar la cabeza, especialmente hacia la izquierda y hacia la derecha, entre 10 y 15 veces para fortalecer los músculos de ambos lados.

XI. Movimiento de mejillas.

1. Presione suavemente la mejilla con la palma de la mano, luego abra la boca en forma de "ah" y masajee durante 10 a 15 minutos. Repite la misma acción 5 veces. (Izquierda)

2. Relaja los músculos faciales, luego abre la boca y finge masticar algo. Haz esto 10 veces.