El valor nutricional de las uvas, los efectos terapéuticos de las uvas, cómo comer bien
1. Los principales nutrientes de la uva:
Minerales, calcio, potasio, fósforo, hierro, vitamina B, vitamina C, vitamina P
2. Uvas Efectos terapéuticos de:
Alivia la hipoglucemia, previene la trombosis, antienvejecimiento, fortalece el bazo y el estómago y alivia la fatiga.
3. La eficacia y papel de la uva
(1. Antiedad
Los flavonoides contenidos en la uva son potentes antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres en el Antienvejecimiento.
(2. Anticancerígeno y anticancerígeno
El resveratrol de la uva puede evitar que las células sanas se vuelvan cancerosas y prevenir la propagación de las células cancerosas. /p>
(3. Ayuda a la digestión
Las uvas son ricas en ácido tartárico, que puede fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión.
(4. Alivia la hipoglucemia
El azúcar de las uvas es principalmente glucosa y el cuerpo puede absorberlo rápidamente. Cuando el cuerpo sufre de hipoglucemia, si bebe jugo de uva a tiempo, los síntomas pueden aliviarse rápidamente.
(5. Prevenir la trombosis
Las uvas previenen la trombosis, reducen los niveles de colesterol sérico humano, reducen la cohesión plaquetaria y tienen cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
(6. Alivia la fatiga
Las uvas son buenas para los nervios. Es muy beneficiosa para quienes están débiles y cansados.
4. Personas adecuadas y tabúes de la uva:
. 1. Personas adecuadas
La población general puede comerlo
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2. Grupos tabú
Comer con precaución
1. Cómo hacer puré de patatas con pasas
(1. Remojar las pasas en agua tibia hasta que estén blandas y luego picarlas en trozos pequeños.
(2. Lavar y pelar las patatas, cocerlas al vapor y triturarlas hasta hacer puré.
( 3. Poner *** en la olla, añadir 2 cucharaditas de agua, poner al fuego fuego y cocinar a fuego lento, añadir miel cuando esté cocido
2. Cómo hacer castañas de caña y agua guisadas con pasas
(1. Pelar y lavar las castañas de agua, cortadas en trozos. trozos pequeños; pelar y cortar la caña de azúcar en trozos
(2. Llena la olla con agua, agrega la caña de azúcar, las castañas de agua y las pasas en orden y revuelve bien. Lleva a ebullición y. luego cocine a fuego lento durante unos 15 minutos
(3. Agregue la cantidad adecuada de azúcar y mezcle bien, cocine hasta que el azúcar se disuelva por completo y luego viértalo en una taza de sopa.
3. Cómo hacer gachas de semillas de loto, uvas y rábanos
p>(1. Lavar el arroz y remojarlo en agua durante 30 minutos; lavar las semillas de loto y remojarlas en agua; pelar y quitar las semillas de las uvas y lavarlas; picar las cebollas y reservar; cortar las zanahorias en dados y reservar (2. Poner la olla al fuego, agregar el arroz y las semillas de loto y cocinar hasta que estén maduras. .
(3. Agrega las uvas y las zanahorias cortadas en cubitos y cocina hasta que se convierta en papilla, luego agrega el azúcar.