¿Qué alimentos son buenos para los niveles altos de grasa en sangre?
¿Qué alimentos son buenos para las personas con niveles altos de grasa en sangre? Muchos alimentos tienen beneficios para la salud. Algunos alimentos pueden ayudarnos a perder peso eliminando grasa, mientras que otros pueden reducir la presión arterial y proteger nuestra salud. Entonces, ¿qué alimentos es bueno comer con niveles altos de grasa en sangre? Echemos un vistazo.
¿Qué alimentos son buenos para los niveles altos de grasa en sangre? 1 1. Uvas
La piel de uva es rica en resveratrol, que tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, antitrombosis y mejorar la inmunidad. . Las uvas también son ricas en fibra dietética, pectina y hierro. Por ello, se recomienda limpiar las uvas y consumirlas directamente con la piel.
2. Brotes de frijol mungo
Los propios frijoles mungo son un buen alimento para reducir el colesterol. Durante su proceso de germinación, el contenido de vitamina C puede alcanzar más de seis veces. La vitamina C puede promover la excreción de colesterol y evitar que se acumule en los vasos sanguíneos humanos para formar lípidos en sangre, reduciendo así los niveles altos de lípidos en sangre.
3. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en potasio. Después de ingresar a la sangre, pueden emulsionar las grasas en la sangre y disolver eficazmente los grumos de colesterol acumulados en las paredes de los vasos sanguíneos. se excreta del cuerpo, reduciendo así el nivel alto de grasa en la sangre y purificando la sangre.
4. Ajo
El ajo no solo es el mejor alimento con fuertes efectos bactericidas y anticancerígenos, sino que también contiene capsaicina volátil, que puede eliminar la grasa acumulada en los vasos sanguíneos humanos y reducirla. colesterol.
5. Salmón
El salmón es rico en ácidos insaturados, que pueden reducir los triglicéridos en la sangre, aumentar el colesterol de proteínas de alta densidad, reducir el volumen de colesterol y, por tanto, reducir la adhesión a los vasos sanguíneos. . del colesterol y reducir la hiperlipidemia.
6. Semilla de Coix
La semilla de Coix es rica en fibra dietética soluble en agua, que puede absorber la colina de la bilis y excretarla del cuerpo. La colina se produce a partir del colesterol en el hígado, por lo que cada vez hay menos colesterol en el hígado y el colesterol no se absorbe en los vasos sanguíneos para formar hiperlipidemia.
7. Té de mostaza y cebada
El té de mostaza y cebada contiene niacina y rutina, que pueden reducir el colesterol humano y prevenir la hiperlipidemia. Además, el contenido de magnesio en el té de trigo sarraceno tártaro también es muy alto, lo que puede promover la disolución de la fibrina humana, inhibir la formación de trombina y ayudar a tratar la hiperlipidemia.
¿Qué alimentos son buenos para los niveles altos de grasa en sangre? 2 1. Espino
El espino es de naturaleza cálida, de sabor ácido y dulce. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y el hígado. las funciones de digestión y fortalecimiento del estómago, promoviendo la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea. Tiene el efecto de astringir y detener la disentería. Es adecuado para niños con acumulación de carne y flemas, diarrea, gases intestinales y obstrucción de la leche. La investigación moderna ha descubierto que la enzima lipolítica contenida en el espino puede promover la digestión de alimentos grasos, y el flavonoide vitexina contenida en el espino es un ingrediente farmacéutico con fuertes efectos anticancerígenos.
2. Apple Company
Las manzanas son dulces, ácidas y frescas, pertenecientes a los meridianos del bazo y los pulmones. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones, aliviar el calor y apetecer, recuperar la sobriedad y detener la diarrea. Es adecuado para insuficiencia de Qi, indigestión, diarrea leve, estreñimiento, irritabilidad, sed, consumo excesivo de alcohol, etc. La investigación moderna ha descubierto que el cromo coloide y oligoelemento contenido en las manzanas puede mantener la estabilidad del azúcar en sangre y reducir eficazmente el colesterol. Además, las manzanas pueden mejorar la memoria. Adecuado para pacientes con arteriosclerosis y diabetes.
3. Uvas
Las uvas son dulces y ligeramente ácidas, y tienen los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, aumentar el apetito y promover la producción de líquidos y efectos laxantes. . Es adecuado para enfermedades como deficiencia de Qi y sangre, deficiencia pulmonar, tos, palpitaciones, sudores nocturnos y edemas. También se puede utilizar como tratamiento auxiliar para la deficiencia del bazo, la deficiencia de qi, la dificultad para respirar y la dificultad para orinar. Las investigaciones modernas han descubierto que las uvas contienen calcio, potasio, fósforo, hierro y otros minerales, así como una variedad de vitaminas, así como una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Las uvas pueden prevenir eficazmente la trombosis, reducir los niveles de colesterol sérico humano y la agregación plaquetaria y desempeñar un papel determinado en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Tomates
Los tomates son agridulces, ligeramente fríos y entran en los meridianos del hígado, el estómago y los pulmones. Tiene los efectos de producir líquido y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado, nutrir la sangre y apetecer. Las investigaciones modernas han descubierto que la vitamina C, la rutina, el licopeno y los ácidos de frutas contenidos en los tomates pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. Contiene una gran cantidad de potasio y minerales alcalinos, que pueden promover la excreción de sales de sodio en la sangre y tiene los efectos de reducir la presión arterial, la diuresis y reducir la hinchazón.
Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión, la arteriosclerosis y las enfermedades renales, y también es bueno para la indigestión, el síndrome del ojo seco y la ceguera nocturna.
5. El pepino
tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y ser diurético. También contiene una gran cantidad de celulosa, que puede promover la excreción intestinal de desechos de alimentos y reducir la absorción de colesterol; puede inhibir la conversión del azúcar en grasa en el cuerpo y tiene efectos especiales para perder peso y regular el metabolismo de los lípidos.