¿Cuáles son los principios y métodos de preservación de la salud descritos en el artículo "Su Wen·Gu Zhen Lun"?

1. Principios de preservación de la salud: “El método se basa en el yin y el yang, la técnica se basa en los números, la dieta es moderada, la vida diaria es regular y obtienes algo a cambio de nada."

2. Método: "La deficiencia y el mal pueden robar el viento, a veces evitarlo, ser indiferente a la deficiencia, la verdadera energía puede seguirla y protegerla en el espíritu. ." "Levanta el cielo y la tierra, capta el yin y el yang, respira la esencia, protege el espíritu de forma independiente y los músculos se unifican".

Para resumir brevemente mis sentimientos: si un marido quiere Para vivir, debe ser completamente leal al Tao, que es el yin y el yang. La portada se divide en tres pasos. Uno es resistir a los dioses, resistir a los dioses, resistir el corazón, ser indiferente a las ambiciones, ser humilde y no tener deseos, no complacerse en los deseos y no tener deseos, volver al corazón taoísta y tener una mente justa y pacífica. el segundo es controlar el qi, controlar el qi, regular el qi y usar el espíritu para controlar el qi. En tercer lugar, usar metáforas para describir la forma, modificar la forma y usar el Qi para mantener el qi. dar forma y combinar movimiento y quietud. Confucio en Huainan dijo: "Todo en la naturaleza es verdad sin perder su identidad". "Qingnang Jing" dijo: "La forma del marido también es abandonada por los dioses, y la casa de la esencia y el Qi es la casa del Qi, y la casa del Qi es la casa del Qi. La casa del Qi, pero el Qi es débil y el Qi está agotado "El cuerpo y la mente están débiles, y los oídos del Yin y el Yang son inseparables por un momento, solo en el Tao. ". Por lo tanto, el "Nei Jing" dice que "el espíritu existe solo, pero los músculos son los mismos", la forma se le da al espíritu y la forma se le da al espíritu, que se llama Shen Tao.