Preservación de la salud en la poesía
La "Teoría General de Su Wenju" dice: "La ira conduce a la ira, la alegría conduce a la ira, la tristeza conduce a la ira, el miedo conduce a la ira, la conmoción conduce a la ira y el pensamiento conduce al estancamiento de la ira";
"Ling" "El comienzo de todas las enfermedades" dice: "Cuando estás enojado y eres infeliz, te ensuciarás". Reducir la codicia y el engaño y mantener la paz y la tranquilidad mental pueden reducir la mala estimulación mental. y cambios excesivos de humor, y reducir la aparición de enfermedades.
A Su Shi no solo le gusta comer carne de cerdo, sino que también le gusta comer miel. Cada vez que usa verduras, tiene que mojarlas en miel, lo que les da un sabor dulce. "Si no te gustan los dulces, puedes comer miel con Wuhe, que se puede comer con miel y azúcar frita". Esto demuestra el amor de Su Shi por la miel. La miel tiene muy buenos efectos medicinales. Puede nutrir el músculo cardíaco, proteger el hígado, hidratar el estómago, reducir la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis. Además de la miel, a Su Shi también le gustaba comer longan y escribió "Oda a Longan" específicamente para este propósito. Longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce, beneficioso para el corazón y el bazo y tiene un buen efecto nutritivo.
Su Shi también abogó por beber menos agua, caminar más y sentarse con las piernas cruzadas. "Beba agua del bazo, realice caminatas frecuentes para relajarse; siéntese con las piernas cruzadas y mire el cálamo en la primavera; hierva astrágalo y beba vino de almejas; a menudo beba fideos de arroz glutinoso y coma vegetales de crisantemo. Este resumen de salud es muy significativo". para leer.
Además de prestar más atención a la salud en términos de dieta, Su Shi también suele meditar para cultivar su cuerpo y, a menudo, escupe para fortalecer su cuerpo mientras medita. "Cada noche, después de que el niño se ponga la ropa, su cara estará tan al este como al sur. Haz treinta y seis trazos. Aguanta la respiración y observa los cinco órganos internos. Los pulmones son blancos, el hígado es verde, el bazo es amarillo. , el corazón es rojo y los riñones son negros El segundo pensamiento es de El héroe tiene un sueño de Huang Feihong, que es brillante y claro. Cuando el abdomen está lleno de aire, el aire se agota y la lengua se presiona. y sale de los labios y dientes, y el líquido se lava por dentro y por fuera sin tragarlo "
Título original.: A ver si eres de esas personas que pueden metabolizar un vaso de agua por la mañana.
“Bebe un vaso de agua en ayunas por la mañana” es un conocido proverbio de salud. Mucha gente cree que beber este vaso de agua todos los días puede limpiar el estómago, desintoxicar y nutrir la piel, diluir la sangre e incluso reducir la aparición de enfermedades. Sin embargo, ¿sabías que para algunas personas “beber un vaso de agua por la mañana” es perjudicial para la salud?
Beber agua parece sencillo, pero encierra la verdad de la preservación de la salud. El profesor Guo Zhihong, médico jefe del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital General del Ejército de Cohetes, dijo que según la teoría de la medicina tradicional china, muchas personas con deficiencia de bazo y estómago, deficiencia y humedad del bazo, función digestiva insuficiente y problemas de pulmón y riñón. La disfunción causará daño al cuerpo si bebe un vaso de agua por la mañana.
Beber agua por la mañana no nutre el Yang.
Cada mañana el sol sale por el este y el Yang Qi del cuerpo humano comienza a subir. Sin embargo, "un vaso de agua por la mañana" obstaculizará el ascenso del Yang Qi para algunas personas.
Beber agua por la mañana no obstaculizará a las personas fuertes, pero provocará deterioro físico o incluso enfermedades en algunas personas. Especialmente aquellos que están frágiles y enfermos, tienen meridianos bloqueados y tienen poca energía yang.
Muchas personas se ven obligadas por sus familiares a “tomar un vaso de agua por la mañana”, y algunas incluso toman dos o tres vasos. ¿Por qué dices forzado? Porque no tienen sed y no quieren beber agua. El agua es negativa y no ayuda al crecimiento del Yang Qi, pero sí lo obstaculizará. Las personas que tienen dificultades para transportar agua y humedad agravarán aún más el daño al cuerpo, y la acumulación de agua y humedad no tendrá posibilidad de mejorar, lo que provocará que el cuerpo decaiga y envejezca más rápido.
Muchas personas no saben si su Yang Qi es débil o no. El profesor Guo Zhihong dijo que, de hecho, podemos juzgar si es suave y brillante u opaca observando el color de la piel. Si tu tez es suave y brillante, significa que hay suficiente energía yang en tu cuerpo. Si la tez está apagada, significa que hay menos Yang Qi y más Yin Qi en el cuerpo. Estas personas deberían alentar a Yang Qi a crecer después de levantarse y no deberían beber agua. Si bebes agua, obstaculizará el crecimiento de Yang Qi.
Clínicamente, muchas pacientes tienen muchos problemas al beber agua después de levantarse por la mañana. Algunas tienen mareos evidentes y otras tienen la cara hinchada y embarrada. Se puede ver de un vistazo que es causado por. humedad. Especialmente para las personas con deficiencia de bazo y estómago, es fácil tener marcas en la cara porque el meridiano del estómago Yangming se distribuye en la cara. El metabolismo de la humedad del agua de estas personas no es perfecto, especialmente por la mañana, cuando el Yang Qi es insuficiente y el agua que beben no se puede transportar en absoluto, lo que hace que la humedad del agua se disperse y provoca mareos y dolores de cabeza. En este caso, debe acudir a una institución médica habitual y consultar a un practicante de medicina china. Después de un período de acondicionamiento con la medicina china, su cuerpo volverá gradualmente a la normalidad.
Beber agua indiscriminadamente puede dañar el bazo, los pulmones y los riñones
"La Fuente de los Cuatro Sagrados Corazones" dice: "Los granos de agua entran al estómago, el bazo yang se aplasta y las heces se transmiten para convertirse en heces y esencia. Al tomarlas se formará Qi y sangre. "Si el bazo yang (función del bazo y el estómago) es insuficiente, la digestión y la absorción de agua no se pueden completar, y mucho menos la ira y la sangre". Especialmente cuando no se necesita agua, también dañará el yang del bazo.
Si el funcionamiento del bazo y del estómago es deficiente, como pérdida de apetito, náuseas o vómitos fáciles, hipo frecuente, hinchazón, diarrea, malestar abdominal superior y otros síntomas, el metabolismo del agua no puede desarrollarse normalmente. Si bebe agua por la mañana antes de que se desarrolle el yang del bazo, afectará aún más la función del bazo y del estómago.
Los pulmones también juegan un papel importante en la regulación del agua. La teoría de la medicina tradicional china cree que, además de la función respiratoria, los pulmones también desempeñan un papel importante en la "regulación del agua". El profesor Guo Zhihong señaló que los pulmones tienen la función de regular el metabolismo del agua. Esta función se lleva a cabo principalmente mediante la expansión y el descenso de los pulmones, es decir, el qi pulmonar puede transportar fluidos corporales por todo el cuerpo y también puede promover el transporte. de agua a la vejiga, manteniendo así el flujo de líquido. Si la función pulmonar está alterada, como aquellos que son propensos a sentir opresión en el pecho y dificultad para respirar, sibilancias y palpitaciones, tos con flema excesiva, congestión nasal y secreción nasal, etc. , su metabolismo del agua también será deficiente y beber agua indiscriminadamente agravará los síntomas anteriores.
La medicina tradicional china cree que los riñones gobiernan el agua y la vejiga gobierna la vaporización del agua. Los riñones juegan un papel muy importante en la regulación y mantenimiento del agua en el cuerpo. Si hay un problema con la función renal, tenga cuidado de beber agua, de lo contrario se producirá edema y será difícil orinar. El cuerpo humano es un sistema holístico y los cinco órganos internos participan en el metabolismo del agua. Cualquier problema en cualquier órgano repercutirá en el metabolismo del agua. Asimismo, aumentar la ingesta de agua sin motivo alguno puede provocar daños en diversas partes del cuerpo. En otras palabras, cuando no necesitamos agua, debemos mantener la sangre del cuerpo en un estado tranquilo y no perturbarla fácilmente. Si se vierte un vaso de agua en el estómago, se altera artificialmente el Qi y la sangre.
Beber más agua es cómplice de todas las enfermedades.
Los pacientes con enfermedades crónicas tienen la sangre espesa y esperan diluirla bebiendo más agua. De hecho, la mayor parte del agua no puede entrar inmediatamente en los vasos sanguíneos para diluir la sangre.
La medicina tradicional china cree que el cuerpo humano es un todo cíclico, y que el metabolismo del agua sólo puede completarse con el movimiento coordinado de diversos órganos y tejidos. Si hay problemas con la transformación del qi del triple quemador, el transporte de los órganos internos y el movimiento del qi y la sangre, el agua no podrá llegar a los vasos sanguíneos para lograr el propósito de diluir la sangre. Por el contrario, aumenta la carga sobre el corazón y los pulmones, así como sobre el bazo y los riñones, lo que puede hacer que muchas enfermedades crónicas sean más incurables.
Huang Yuanyu, un famoso médico de la dinastía Qing, dijo: "Si el qi no se convierte en agua, se estancará en la parte superior y se convertirá en flema; si el agua no se convierte en qi, se ya no se acumula en la parte inferior y se convierte en bebida. En términos generales, la deficiencia de Yang causa descomposición de la tierra, edema de metal y agua, y hay enfermedades causadas por la flema y la retención de líquidos, y la putrefacción y la estasis bloquean el camino del Qi y la sangre, y el El espíritu de Dios está cerca de ayudar a todo tipo de enfermedades "Esto significa que si Sin energía yang, el agua se estancará y se convertirá en flema. El profesor Guo Zhihong dijo que cualquier deficiencia de yang, deficiencia de bazo y un movimiento deficiente de los pulmones y los riñones conducirá a beber flema. La flema puede bloquear el movimiento del qi y la sangre y afectar las actividades mentales. Varias enfermedades pueden surgir y cambiar sin cesar. Al parecer, el agua estancada puede provocar todo tipo de enfermedades. Mire a su alrededor a las personas que beben demasiada agua. Después de unos años, tienden a envejecer más rápido que otros porque beben demasiada agua y las funciones del bazo y los riñones se dañan. Beber demasiada agua sobrecargará el corazón y los pulmones y aumentará la carga sobre todos los órganos. Naturalmente, envejecerá más rápido que otros y, naturalmente, varias enfermedades crónicas aparecerán más rápido y con mayor frecuencia que otras.
La teoría de la medicina tradicional china cree que la acumulación de agua condensada en el cuerpo puede formar flema, y luego la flema se acumula y concentra aún más, lo que puede convertirse en un núcleo de flema, como escrófula, tumores de escrófula y otras enfermedades. ; o formar diversos estasis y estasis sanguínea Nódulos, masas. Es benigno al principio, pero con el tiempo puede volverse maligno al encontrar una estimulación adversa, pero todo comienza con la acumulación de agua y líquido. El agua originalmente inofensiva, debido a la disfunción de los órganos internos del cuerpo, trastornos metabólicos y otros factores integrales, eventualmente puede producir diversas sustancias tangibles. Clínicamente, algunos pacientes con quistes tienen un efecto curativo deficiente debido al agua potable inadecuada.
El consumo de flemas y la turbidez de las flemas son conceptos únicos de la medicina tradicional china. Ambos son productos patológicos causados por trastornos del metabolismo agua-líquido y se dividen en dos categorías: tangibles e intangibles. Tangible se refiere a lo que se puede ver, tocar u oír. La espesa se llama flema y la fina se llama bebida. La flema invisible puede provocar diversos síntomas, como mareos, náuseas y vómitos, dificultad para respirar, opresión en el pecho, palpitaciones o locura, coma, etc. El tratamiento a base de flemas tendrá buenos resultados. La investigación médica moderna también ha descubierto que la flema está relacionada con la inmunidad del cuerpo, la hipertensión, la hiperlipidemia, las enfermedades coronarias, el cáncer, el asma, las enfermedades mentales y otras enfermedades.
La cantidad de agua que se debe beber varía de persona a persona.
Beber agua no es un tema sencillo. La cantidad que se bebe está estrechamente relacionada con la condición física y el funcionamiento de los órganos internos de cada persona. Por lo tanto, necesitamos analizar la situación específica en detalle: el Tao sigue a la naturaleza.
Para los trabajadores de oficina y los atletas, jóvenes y mayores, sanos y enfermos, la cantidad de agua que beben debe variar de persona a persona, según su nivel de actividad, excreción, requerimiento de agua, edad, peso y El trabajo depende del estado, la dieta y el entorno de vida.
Por ejemplo, los deportistas y los trabajadores manuales necesitan beber agua cuando tienen sed. Esto es natural y no requiere restricciones. Los oficinistas que trabajan en la oficina no se mueven mucho y no sudan mucho durante las horas de trabajo. La mayor parte del agua que beben va directamente a los riñones, lo que aumenta la producción de orina. Si beben grandes cantidades de agua con regularidad, aumentará la carga sobre los riñones y provocará molestias en el bazo y el estómago.
Un hombre fuerte de 200 libras puede beber cinco o seis vasos de agua a la vez, y una anciana delgada puede beber cinco o seis vasos de agua a la vez. ¿Qué tan incómodos estarían su bazo y su estómago? La medicina tradicional china cree que "el pulso Yangming de una mujer es débil en mayo". Esta frase significa que cuando una mujer alcanza los 35 años, la función del bazo y del estómago disminuirá. Una anciana de setenta u ochenta años tiene mal el bazo y el estómago y come mucho menos que los jóvenes. Si beben tanta agua como los jóvenes, sus cuerpos, naturalmente, no podrán metabolizarla.
En general, se cree que "hay que beber ocho vasos de agua todos los días. Beber más agua puede desintoxicarse eficazmente, y beber agua debe hacerse según el tiempo". Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, este punto de vista es incorrecto y poco científico porque no tiene en cuenta los atributos naturales de las personas, las necesidades del sistema instintivo y la necesidad de adaptarse a las personas, los lugares y los tiempos. Esta es una teoría mecánica rígida.
Los antiguos creían que "el agua corriente no se pudre y la cabeza y las piernas no muerden". Fortalecer el ejercicio físico puede nutrir la esencia, reponer el qi, calmar la mente, activar la circulación sanguínea y coordinar la relación entre la esencia y la sangre, suavizando así el flujo de qi, equilibrando el yin y el yang, haciendo que la sangre y los meridianos funcionen sin problemas y reduciendo o Previniendo la aparición de enfermedades. La medicina moderna también cree que el ejercicio físico puede desarrollar el cuerpo, mejorar la condición física, regular el espíritu y mejorar la salud.
Está ubicado en la esquina sur de mi casa, en invierno. Sentarse con los ojos cerrados hace que tu piel esté sana. Al principio se sintió como beber puré con alcohol o ser picado por Su. La parte exterior es lisa y la parte media es de un solo pensamiento. Si olvidas dónde estás, tu corazón está vacío. "("Invierno" de Bai Juyi, un famoso poeta de la dinastía Tang)
Bajo el cálido sol del invierno, Bai Juyi cerró los ojos y descansó, sin distracciones y contento. El concepto de atención médica encarnado en los poemas de Bai Juyi es profundamente consistente con las cuatro estaciones del cuidado de la salud en la medicina tradicional china.
La medicina tradicional china cree que las personas pueden estar sanas sólo siguiendo las leyes de la naturaleza. La naturaleza y el hombre ". Los seres humanos están estrechamente relacionados con la naturaleza. Las cuatro estaciones y los cambios climáticos en la naturaleza afectarán inevitablemente al cuerpo humano y provocarán los correspondientes cambios fisiológicos y fisiológicos. Cambios patológicos. Por lo tanto, Four Qi Tiaoshen de Su Wen dijo: “Los cuatro Las estaciones del yin y el yang son el fin de todas las cosas y el fundamento de la vida y la muerte. Al contrario, es un desastre y se le llama la forma de enfermarse. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" también propone medidas específicas de atención médica de acuerdo con las cuatro estaciones: "(Primavera y marzo) acostarse por la noche y levantarse temprano, caminar en la corte y ralentizar la vida"; "(Verano y marzo) acuéstate por la noche y levántate temprano, "No te canses durante cien días, para que no te enojes"; "(Otoño y marzo) vete a la cama temprano y levántate temprano , diviértete con las gallinas y ten la mente tranquila"; "(Invierno y marzo) acuéstate temprano y levántate tarde, debes esperar a que salga el sol", "conduce Frío y cálido, sin fugas en la piel.