¿Qué debo desayunar después de correr por la mañana? (perder peso)

Esta es mi experiencia personal, no plagie esta respuesta. Pasé de un intento inicial de 130 a 98 hoy. Puedes intentarlo. Ya sea que sepa bien o no, sólo necesito hacer ejercicio cuando tengo hambre. Lo siguiente es lo que me dijo un internauta cuando estaba gorda. He estado siguiendo lo que me dijo para perder peso y descubrí que en realidad es muy simple (la siguiente es la experiencia de los internautas en ese momento, primero déjame hablar sobre algunos métodos). Todos los días a tiempo, pero no comas alimentos grasosos. Es mejor comer alimentos hervidos o fríos. Una vez vi a una persona perder 60 libras en 72 días. Puedes comprobarlo en Youku. Definitivamente sentirás hambre después de comer. este tipo de comida, pero no importa. Cuando tienes hambre, significa que el nivel de azúcar en la sangre en tu cuerpo ya está bajo y lo necesitas, pero si haces ejercicio sin comer ahora, tu cuerpo convertirá tu grasa corporal. En glucosa para mantenerlo, el funcionamiento del cuerpo equivale a comer tu propia carne. No creo que puedas intentarlo durante más de media hora cuando tienes hambre, ¡y no sentirás hambre! ~ También haga ejercicio, no haga ejercicio extenuante, porque no podrá persistir por mucho tiempo. Necesita hacer ejercicio durante más de 30 minutos, porque en 30 minutos consumirá los alimentos de su cuerpo y durante más de 30 minutos. 30 minutos usarás tu propia grasa. ¡Estoy trabajando duro ahora! ¿El efecto es bueno? Puedes correr en el lugar y mirar televisión mientras corres, puedes ponerte una colchoneta debajo. Respondieron algunas personas. Respecto a este método, creo que es bueno y vale la pena recomendarlo. Ha pasado un mes desde que comencé a perder peso. He perdido 26 libras. Sé que 26 libras es bueno, pero todavía no estoy satisfecho. El tiempo de ejercicio se duplica, una hora por la mañana y una hora por la noche, jaja ~ Quizás te arrepientas de perder peso porque tendrás que comprar toda tu ropa nuevamente ~ ¡Cuando implementes el plan de adelgazamiento, considera si lo harás! ¡Puedo permitirme la ropa y actuar! ~ ¡Te deseo éxito! ~ Lo anterior es la experiencia personal escrita por los internautas cuando me ayudaron a perder peso. Comí tres comidas como de costumbre y, a veces, comí algunos bocadillos. Mi puntuación ahora es 130-90. ¡No copie esta respuesta!

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