¿Cómo hacer cereal de arroz nutritivo?
Nutritivo para los riñones: un puñado de arroz negro, una cantidad adecuada de semillas de sésamo negro (freírlas al final), un puñado de arroz.
Fortalecer el bazo: un puñado de judías rojas, un puñado de cebada, un puñado de arroz (o arroz glutinoso)
Pasta de sésamo: lavar las semillas de sésamo negro, quitar las impurezas y freírlas. Sofreír la harina de arroz glutinoso (la proporción de harina de arroz glutinoso y semillas de sésamo negro es 1:1,5~2), mezclar bien con las semillas de sésamo negro y triturar.
La proporción de agua: Generalmente, debe ser un poco más fina, porque la pasta de arroz es demasiado espesa y se pegará fácilmente al fondo de la olla cuando se regrese a la olla. Normalmente les doy cuatro o cinco tazones de agua.
Simplemente caliéntalo a fuego lento y déjalo burbujear.
Añadir azúcar según preferencia personal a la hora de comer.
Pasta Yang Yan tonificante de la sangre
Ingredientes: 1 taza medidora de arroz, cantidad adecuada de baya de goji, 1 tomate y 8 dátiles rojos.
Eficacia: Mejora la circulación sanguínea, nutre el corazón, repone la sangre y nutre la piel, haciendo el rostro más sonrosado y atractivo.
Consejo de salud: Los alimentos rojos son excelentes para las personas con insuficiencia cardíaca. El amargor también puede inhibir y tratar la inflamación del corazón.
Pasta Mingmu Qinggan
Ingredientes: 1 taza medidora de arroz, 1 taza medidora de frijoles mungo, 1/2 taza medidora de algas marinas (cortadas en trozos).
Eficacia: El quelpo puede ajustar el pH de la sangre y prevenir la producción de grasa. Los frijoles hervidos con algas pueden evitar la pérdida de yodo y favorecer la producción de fluidos corporales y Qi. Es un buen postre para prevenir el golpe de calor en verano.
Consejo de salud: Los alimentos de color verde oscuro y ácidos son buenos para la función hepática. Ingredientes: 1/2 taza medidora de arroz, 1/2 taza medidora de arroz negro, 1/2 taza medidora de semillas de sésamo negro, 3 azufaifas, 1/2 taza medidora de maní (frito).
Eficacia: puede embellecer la piel, mejorar la vista y el cabello negro, hacer que la piel sea blanca y tierna, antienvejecimiento y es más beneficiosa para la función renal.
Ahora que los niveles de vida son altos, cuanto más alimentos comemos, menos alimentos básicos, cereales diversos y cereales integrales comemos. Arroz pulido y harina refinada; ¿qué aportan los pescados y las carnes grandes? La incidencia de hiperlipidemia, hipertensión y obesidad ha aumentado. La necesidad de salud nos recuerda a los cereales. Los cereales diversos generalmente se refieren a cereales distintos del arroz y el trigo, incluidos el maíz, el sorgo, el mijo, el mijo, el trigo sarraceno, etc. Los cereales diversos de nuestro país tienen una amplia distribución, existe una gran variedad de cultivos y constantemente se introducen nuevos productos. La mayoría de los cereales tienen beneficios médicos y para la salud.