¿Qué debo hacer si mi memoria disminuye repentinamente?

1. Adoptar un estilo de vida activo y saludable y llevar una vida normal.

2. Realizar correctamente la autorregulación y prestar atención a mantener un estado de ánimo optimista y una actitud positiva.

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3. Coloque los artículos en lugares relativamente fijos y vuelva a colocarlos después de su uso. Puede registrar algunas cosas importantes con un bolígrafo para desarrollar buenos hábitos de vida.

4. En la dieta se debe prestar atención a complementar verduras frescas, frutas y alimentos que contengan los siguientes nutrientes: maíz, arroz integral, trigo integral, soja, ajo, setas, levadura, leche, hígado animal, sardinas, carnes magras, etc.