Cómo hacer leche con agua y azúcar moreno de maní
Cómo hacer sopa de dátiles rojos, cacahuetes y piloncillo;
① Lavar los cacahuetes, escurrirlos y cocerlos con piloncillo.
②Consuma sopa de maní de 1 a 2 veces al día. Tómelo durante 30 días.
Alimentación y eficacia: recetas enriquecedoras de la sangre.
Eficacia de la sopa de dátil rojo, maní y azúcar moreno: Esta sopa tiene el efecto de fortalecer el bazo y calentar el medio, reponiendo el qi y nutriendo la sangre.
Datos ampliados:
El maní rojo es un maní más rojo y ha llamado mucho la atención porque su color es significativamente más rojo que el maní tradicional. De hecho, el color rojo del cártamo es rico en hierro, elemento esencial para la síntesis de la sangre. El cártamo es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Nutrir y fortalecer ayuda a promover la longevidad.
Varios nutrientes de la leche provienen del cuerpo de mamá. Durante la lactancia, mamá consume aproximadamente entre 2100 y 4200 julios de calorías por día. El tipo de comida que ingiera mamá también afectará directamente la secreción y la calidad de la leche. Por ello, es muy importante tener una ingesta equilibrada de diversos nutrientes, incluidos azúcares, grasas, proteínas, vitaminas y minerales.
Las madres lactantes deben prestar especial atención a la absorción del calcio y el hierro, que pueden obtenerse de la leche, el pescado, las aves, los huevos, las carnes magras o los productos de soja. También se deben ingerir de forma adecuada las verduras y frutas. La nutrición durante la lactancia es la misma que al final del embarazo.
Materiales de referencia:
Sopa de dátiles rojos, maní y azúcar moreno - Enciclopedia Baidu