¿Cómo utilizar el software de salud móvil de Apple?

En la actualidad, las personas tienen exigencias cada vez mayores en cuanto a calidad de vida. Todos se preocupan por su salud y quieren vivir una vida sana. Pero la realidad es que las personas suelen estar ocupadas con el trabajo y rara vez tienen tiempo para hacer ejercicio, por lo que su condición física empeora cada vez más. Como resultado, han aparecido muchas aplicaciones de salud en los teléfonos móviles, que pueden usarse para monitorear nuestro volumen de ejercicio diario y permitirnos personalizar algunos planes de objetivos de ejercicio para nosotros mismos. La siguiente es una breve introducción sobre cómo utilizar algunas aplicaciones de uso común.

Herramientas/materias primas

Apple iPhone

Ejercicios de seguimiento

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En el último sistema iOS8, hay una aplicación de salud, que es una aplicación de salud lanzada por la propia Apple.

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Para los teléfonos móviles Apple 5s, iPhone6 ​​​​y iPhone6 ​​​​plus, los datos de los sensores del teléfono móvil se pueden registrar a través del coprocesador incorporado . Aunque los datos de ejercicio registrados pueden no ser tan buenos, al menos podemos registrar la cantidad aproximada de ejercicio en un día con muy poca energía, como cuántos pasos caminamos, cuánto tiempo caminamos y cuántos pisos subimos. Además, puede mostrar estos datos por semana, mes y año.

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Cuando tengamos estos datos, tendremos una comprensión general de nuestro propio ejercicio, lo que nos será de gran ayuda para formular un buen plan de ejercicio. Por ejemplo, puede elaborar un plan para dar 10.000 pasos o más cada día y supervisarse para lograr poco a poco su objetivo.

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Haz un plan de ejercicios

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La aplicación “Salud” mencionada anteriormente en el teléfono móvil de Apple puede rastrear registros Algunos movimientos datos de nuestros días. Por supuesto, existen muchas aplicaciones de salud de terceros, aplicaciones clasificadas específicamente para la salud, que se pueden encontrar en la App Store de Apple.

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El software de aplicaciones de salud de terceros monitoriza principalmente nuestros datos deportivos, como correr y andar en bicicleta, a través del servicio de posicionamiento GPS integrado y los sensores del teléfono móvil, y calcula a través de un algoritmo determinado, la cantidad aproximada de calorías que quemamos durante el ejercicio.

Tres

Por supuesto, las funciones del tercer software de aplicación de salud serán más ricas. Podemos desarrollar planes de ejercicio razonables en función de nuestra altura, peso, sexo y edad. La siguiente imagen es un plan de ejercicio recomendado automáticamente para nosotros después de configurar los datos personales en la aplicación de salud "Le Power".

Cuatro

Además, el software de terceros también integra funciones sociales, permitiéndonos participar en deportes con otros amigos, y animándonos a hacer más ejercicio en forma de competiciones. La siguiente imagen es una captura de pantalla del "Podómetro Chunyu". Puede conectarse con amigos de WeChat e iniciar sesión con su cuenta de WeChat para participar en deportes. Personalmente prefiero este método, que permite que todos se supervisen entre sí y hagan más ejercicio.

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Cómo elegir una aplicación de salud

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Cabe señalar que generalmente las aplicaciones de salud de terceros combinarán GPS Servicios de posicionamiento, logrando un registro preciso de datos deportivos, pero el GPS consume mucha energía durante el proceso de posicionamiento. ¿Cómo elegir entre las tantas apps de salud que hay hoy en día? Si solo desea conocer datos aproximados del ejercicio de su día, como cuántos pasos caminó y cuántos pisos subió, se recomienda utilizar directamente la aplicación de salud que viene con el teléfono Apple.

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Si deseas tener un monitoreo de datos deportivos más rico y participar en deportes con otros amigos, puedes elegir algunas aplicaciones de salud de terceros con funciones sociales ricas.