Un viejo médico chino reveló discretamente el método para tonificar los riñones y fortalecer el yang.

La medicina tradicional china cree que el riñón es la base del carácter innato y la fuente de la vida. You Yun, la mujer tiene "57, el pulso de Yangming es débil", el hombre tiene "58, el qi del riñón es débil". En términos de edad, el envejecimiento del qi del riñón comienza a aparecer en las mujeres a los 35 años y en los hombres a los 40 años. Los buenos hábitos de vida favorecen la nutrición de los riñones.

El secreto de la medicina tradicional china es nutrir los riñones y la esencia.

Entonces, ¿cuáles son algunas formas que tienen los hombres de reponer sus riñones en invierno? Hay muchos "puntos humanos" en la medicina china. Seguirlo durante unos minutos todos los días puede contribuir a tonificar los riñones y fortalecer el yang durante mucho tiempo.

Frotar las orejas

Masajear las aurículas puede regular la función de los riñones.

Use las palmas calientes para frotar la aurícula, luego frote la aurícula con el pulgar y el índice durante 3 minutos, y luego use ambas manos para tirar alternativamente la parte superior de la aurícula opuesta a través de la parte superior de la cabeza. 12 a 18 veces.

Frotar la cintura

Waist Shenfu estimula Shenshu y Mingmen, que pueden fortalecer la cintura y nutrir los riñones.

Coloque sus manos a ambos lados del punto caliente Shenshu (1,5 pulgadas debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y luego coloque sus manos en el punto Mingmen (la depresión debajo de la cintura, la línea de la espalda, y apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y Shenshu Frote la cintura alrededor de los puntos.

Kadantian

Este abdomen es la parte inferior del abdomen, que está más estrechamente relacionada con las actividades vitales del cuerpo humano. Puede fortalecer el bazo y el qi, suavizar el hígado y nutrir los riñones.

Calienta ambas manos, cubre la palma de tu mano derecha en el punto "Qichong" en la parte exterior del tubérculo púbico derecho, aproximadamente a 2 pulgadas de la línea media, y mueve la palma de tu mano izquierda hacia adentro. un círculo alrededor del ombligo en dirección a la peristalsis del intestino grueso.

Aeróbicos para tonificar los riñones

1. Siéntate derecho, separa las piernas de forma natural y a la altura de los hombros, dobla las manos y levántalas hacia los lados, estira los dedos hacia arriba y colócate. Tus orejas planas. Luego, levanta las manos, palpa tus costillas y recupérate. Puedes hacerlo de tres a cinco veces seguidas, o puedes hacerlo de tres a cinco veces al día, según la situación. Antes de realizar ejercicio conviene relajar todo el cuerpo. Inhala mientras levantas las manos y exhala mientras las retraes, ni muy fuerte ni muy fuerte. Esta acción activa músculos y huesos, limpia los meridianos y, al mismo tiempo, devuelve el Qi a Tiandan, lo que puede aliviar a las personas mayores, débiles y con dificultad para respirar.

2. Siéntate derecho, dobla el codo izquierdo y colócalo sobre la pierna, dobla el codo derecho con la palma hacia arriba y haz movimientos parabólicos de 3 a 5 veces. Al hacer una parábola, lanza la mano hacia arriba y muévete más rápido. Inhala mientras cortas y exhala mientras te recuperas. Esta acción tiene la misma función que la primera acción.

3. Siéntate erguido con las piernas colgando de forma natural. Primero, gire lentamente su cuerpo de un lado a otro de 3 a 5 veces. Luego, balancea los pies hacia adelante más de 10 veces, las cuales puedes aumentar o disminuir según tu fuerza física. Al realizar movimientos, relaje todo el cuerpo y muévase de forma natural y suave. Al girar el cuerpo, mantenga el torso erguido y no incline. Esta acción puede mover la cintura y las rodillas, fortalecer los riñones y fortalecer la cintura. La práctica regular de este movimiento puede ejercitar la cintura y las rodillas, lo que es bueno para los riñones.

4. Siéntate y aflójate el cinturón. Quítese la chaqueta, coloque las manos en la cintura y frótela de arriba a abajo hasta que la sienta caliente. Este método puede calentar los riñones y fortalecer la cintura. El punto Mingmen del meridiano Du está en la cintura, y el punto Shenshu, el punto Qihaishu y el punto Dachangshu del meridiano de la vejiga Taiyang son suficientes. Después de frotar, todo el cuerpo estará caliente y podrá calentar los riñones, fortalecer la cintura, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea.

5. Junte los pies, cruce las manos y levante la cabeza, luego inclínese, toque el suelo con las manos, luego arrodíllese, ponga las manos en las rodillas y diga "sopla" en silencio. . Esto se puede hacer más de 10 veces seguidas.

Existen muchos métodos de la medicina tradicional china para nutrir los riñones y fortalecer el yang. Los más recomendados, más rápidos, sencillos y fáciles de dominar. La fórmula es la siguiente.

Té tonificante de riñones MTC

Ingredientes: 1-2 g de ginseng, 10 g de baya de goji, 2-3 g de té negro.

Elaboración: Remojar los ingredientes de los tres sabores en agua hirviendo durante unos 5 minutos, y ya está listo para comer. Agregue los ingredientes solo una vez al día y deje reposar repetidamente hasta que el agua sea incolora e inodoro.

Eficacia: 10 días consecutivos constituyen un ciclo de dietoterapia. Después de tomarlo continuamente durante 10 días, deje de tomarlo durante 5 días. Este fenómeno suele ocurrir después de un mes de uso.