¿Cuánto tiempo se debe mantener la prensa pasiva de piernas?

Presionar pasivamente las piernas es generalmente muy doloroso, y los músculos se agrietan y alargan lentamente. Debes hacerlo con más frecuencia y por menos tiempo. Presiona durante dos minutos seguidos, suéltalo y presiona durante otros dos. minutos, hasta que el dolor básicamente desaparezca y luego pare, (Recuerde terminar de patear al final, de lo contrario sufrirá en vano) Si aún tiene preguntas, puede volver a preguntar, agregaré su página a favoritos y lo ayudaré en cualquier momento. , no hagas preguntas, no puedes verlo en tu teléfono móvil