¿Cuándo es el mejor momento para tomar té?
Beber té por la mañana
Beber té por la mañana Después de una noche entera de descanso, el cuerpo humano consume mucha agua y la concentración en sangre aumenta. Beber una taza de té ligero no solo puede reponer rápidamente el agua que necesita el cuerpo y limpiar el estómago, sino también reducir la presión arterial, diluir la sangre, lo que es beneficioso para la salud y también puede prevenir y tratar el estreñimiento. Pero tenga cuidado de no beber té fuerte cuando beba té por la mañana, que es más ligero que el té que bebe todos los días.
¿Qué tipo de té bebes por la mañana?
Es mejor beber té negro por la mañana, porque el té negro puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y disipar el frío en el cuerpo y asegurar un suministro adecuado de sangre al cerebro.
Es importante recordar que puedes tomar té por la mañana, pero debes esperar una hora después de la comida. Los antiguos decían "no beber té hueco", porque el té contiene alcaloides como la cafeína. Beber té con el estómago vacío puede hacer que los intestinos absorban demasiada cafeína, lo que puede provocar que algunas personas experimenten síntomas de hiperadrenocorticismo temporal, como palpitaciones, mareos, debilidad en manos y pies y confusión. malestar y pérdida de apetito, pero también causa Puede alterar el funcionamiento normal del sistema nervioso. Beber té con el estómago vacío enfriará el bazo y el estómago, lo que equivale a "dejar entrar al lobo en casa". Por lo tanto, en China existe un dicho desde la antigüedad que dice "no beber té hueco".
Beber té por la tarde
Beber té alrededor de las tres de la tarde, en este momento, puedes regular el cuerpo humano, mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir resfriados. A esta hora beber té es lo más importante del día, comúnmente conocido como té de la tarde. Para algunas personas con "tres subidones", si insisten en beber el té de la tarde, pueden lograr efectos que las drogas no pueden lograr.
¿Qué tipo de té conviene tomar por la tarde?
Beber té verde o té verde al final de la tarde. En circunstancias normales, el cuerpo humano está lleno de vida al mediodía. Beber té verde o té verde puede aliviar este síntoma. El té verde, como el Tieguanyin, es de naturaleza seca y fresca. Entra en el meridiano del hígado y puede eliminar el calor del hígado y la vesícula biliar y resolver las toxinas intrahepáticas. Y el té es rico en vitamina E, que tiene efectos antienvejecimiento.
El té verde entra en el meridiano del riñón, lo que resulta beneficioso para la eliminación de la turbiedad y una micción suave. El té verde también es el más rico en polifenoles y tiene evidentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Beber té por la noche
Beber té alrededor de las 8:30 p.m. Muchas personas tienen malentendidos acerca de beber té por la noche, por temor a que afecte su sueño. No precisamente. Aquí es cuando el sistema inmunológico humano está más activo. Si puedes beber una taza de té, el cuerpo reparará y restaurará fácilmente el sistema inmunológico y regenerará las células.
Pero no bebas té verde, porque el té verde no está fermentado y tiene cierta irritación en el cuerpo humano. Puedes optar por beber té negro, especialmente Pu'er cocido. Ripe Pu'er es cálido y puro y no afectará el sueño normal del cuerpo humano. Y beber té negro después de las comidas puede ayudar a descomponer la grasa acumulada, calentar el estómago y facilitar la digestión.
Bebe diferentes tés en diferentes estaciones.
Bebe más té verde en primavera y verano.
Además del tiempo, al beber té también se presta atención a la estación. El té verde es más adecuado para beber en primavera y verano, mientras que el té Xinyang Maojian y el té Biluochun son adecuados para beber en primavera. Estos dos tipos de té verde tienen efectos sobre el crecimiento del cabello y pueden aliviar la somnolencia primaveral. Beber té verde en verano puede eliminar el calor, desintoxicar y reducir los lípidos en sangre. Además, las personas con constitución caliente también deberían beber más té verde, porque el té verde es fresco por naturaleza. Cabe destacar que no es recomendable beber té verde en ayunas. Los ricos polifenoles del té tienen efectos astringentes, que pueden estimular el tracto gastrointestinal y son más fuertes con el estómago vacío.
Conviene beber té verde en otoño.
El té verde, también conocido como té oolong, está representado por el té oolong Tieguanyin y Dongding. El té oolong se encuentra a medio camino entre el té verde y el té negro. El té es suave, ni demasiado frío ni demasiado caliente. Es muy adecuado para beber en otoño, puede estimular los nervios y hacer que la gente se sienta renovada. Al preparar té oolong, agregue más hojas de té, generalmente 10 g, que es aproximadamente la mitad del volumen de la tetera. El agua hirviendo es adecuada para preparar cerveza. El té Oolong se puede preparar de 5 a 6 veces, el tiempo puede ser corto o largo, preferiblemente de 2 a 5 minutos.
El té negro es el más indicado para beber en invierno.
El té negro, especialmente el té Pu'er maduro, es relativamente suave y es más adecuado para beber en invierno. El invierno es frío y es la estación en la que Yang Qi está cerrado. El Pu'er cocido puede producir calor y calentar el estómago. Además, el té Pu'er también tiene ciertas funciones de control de peso. Utilice té Pu'er bajo en calorías en lugar de bebidas dulces diarias para controlar la ingesta de calorías. El té negro se puede preparar en un tazón pequeño o en una tetera. Asegúrese de usar agua hirviendo para disolver completamente los nutrientes. Al preparar té negro por primera vez, se necesitan 10 segundos para lavar rápidamente el té, es decir, primero coloque las hojas de té en la taza, vierta agua hirviendo, vierta el agua después de un rato y vuelva a verter agua hirviendo. y tapar la taza. Esto no sólo filtra las impurezas del té, sino que también lo vuelve más suave.
¿Quién no es apto para tomar té?
Mala sangre
Los taninos del té pueden combinarse con el hierro para formar compuestos finales insolubles, lo que impide que el cuerpo obtenga suficientes fuentes de hierro, por lo que los pacientes con anemia no deben beber té.
Neurastenia
La cafeína del té puede excitar el centro nervioso. Aunque la teanina tiene un efecto calmante, ambos efectos pueden compensarse. Pero a los pacientes con neurastenia, beber té fuerte, especialmente por la tarde y por la noche, puede provocar insomnio y agravar la afección. Puede beber té una vez por la mañana y otra por la tarde durante el día. Es mejor beber té perfumado por la mañana, té verde por la tarde y nada de té por la noche.
Úlceras gastrointestinales
El té es un estimulador de la secreción ácida gástrica. Beber té aumentará la secreción de ácido gástrico, aumentará la irritación de la superficie de la úlcera, agravará el malestar gástrico y fácilmente provocará síntomas como reflujo ácido y acidez de estómago. Pero para los pacientes leves, beber té negro con azúcar y leche puede ayudar a reducir la inflamación y proteger la mucosa gástrica, y también puede ayudar con la curación de las úlceras. Beber té también puede bloquear la síntesis de compuestos nitrosos en el cuerpo y prevenir mutaciones precancerosas.
Pacientes con enfermedad coronaria
La cafeína y la teofilina del té son estimulantes que pueden mejorar la función cardíaca. Beber grandes cantidades de té fuerte puede aumentar el ritmo cardíaco. En circunstancias normales, los pacientes con enfermedad coronaria no tienen problemas para beber té suave. Pero si bebe mucho té fuerte, junto con estimulación externa, aumentará la probabilidad de sufrir accidentes cardiovasculares.
Presión arterial alta
Los pacientes con presión arterial alta no deben beber té fuerte. Si los pacientes con presión arterial alta beben demasiado té fuerte, su presión arterial aumentará debido al efecto estimulante de la cafeína, lo que no es bueno para su salud. Se recomienda verter primero la sopa de té para evitar que se extraiga la mayor parte de la cafeína.
"El té tiene cinco elementos, por lo que debes prestar atención a la preservación de la salud." Los tés chinos varían en aroma, sabor y beneficios. Sólo dominando los tabúes apropiados para beber té podrá adaptar el té a su condición física, elegir el momento y la variedad adecuados, aprovechar al máximo las funciones del té para el cuidado de la salud y verdaderamente "beber salud".