La longevidad depende de la prescripción de la dieta de longevidad "negra" que revela los ingredientes de los tres negros.
Se divulgan recetas dietéticas privadas para la longevidad.
Primero, el arroz negro
Efectos:
Reduce los lípidos en sangre, mejora la vista, embellece los ojos, nutre la sangre, activa la circulación sanguínea y adelgaza. El arroz negro es un tipo de arroz con alto valor nutricional y medicinal. Es el tesoro de la atención sanitaria en los palacios de todas las dinastías y tiene fama de arroz tributo. Puede nutrir el yin y los riñones, mejorar la vista y tiene ciertos efectos curativos en pacientes con mareos, ceguera nocturna y tinnitus. El arroz negro también tiene el efecto de nutrir y activar la sangre. Comer más puede hacer que tu rostro se sonroje, lo cual es adecuado para las mujeres durante la menstruación y el embarazo. Además, debido a que el arroz negro es rico en fibra dietética y saciedad, sus ricos minerales y vitaminas hacen que las personas que hacen dieta que comen arroz negro tengan menos probabilidades de estar desnutridas. Por lo tanto, además de nutrir, el arroz negro también tiene el efecto de perder peso.
Gachas de arroz negro, hongos blancos y dátiles rojos
Ingredientes: 100g de arroz negro, 10g de hongos blancos, 10 dátiles rojos.
Preparación: Junte los ingredientes en una olla, agregue agua y cocine hasta obtener una papilla. Después de cocinar, agregue azúcar de roca al gusto.
2. Hongo negro
Eficacia:
Reduce la grasa y pierde peso, complementa el hierro y la sangre. El hongo negro es rico en hierro, que puede activar la circulación sanguínea. , elimina la estasis sanguínea y suaviza los vasos sanguíneos. La eficacia convierte al hongo negro en un raro "vegetal que mejora la sangre" y puede reducir eficazmente la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Además, debido a que el hongo negro puede reducir la absorción de azúcar y grasa en el intestino, ayuda en la excreción de grasa, logrando así el efecto de pérdida de peso.
Revuelto de hongos negros y tomate
Ingredientes: 50-100g de hongos negros, 1 tomate, 2 huevos.
Método de trabajo
1. Remojar el hongo hasta que esté blando, quitarle los tallos y las impurezas, lavar y desgarrar en trozos pequeños con la mano.
2. Lavar los tomates y cortarlos en dados.
3. Batir los huevos, ponerlos en una sartén y sofreír hasta que estén cocidos aproximadamente un 70%, luego servir.
4. Poner el hongo negro en la olla y sofreír, luego agregar los tomates cortados en cubitos y los huevos, remover uniformemente y sazonar con sal.
En tercer lugar, los frijoles negros
Efectos:
Regula la deficiencia renal, la fatiga, la debilidad, reduce los lípidos en sangre, embellece la piel, rejuvenece la piel y elimina las arrugas. Los frijoles negros son de naturaleza suave y de sabor dulce. Pueden nutrir la sangre y reponer las deficiencias, tratar el dolor de cintura y rodillas y también pueden usarse para reponer el qi. Además, está registrado en la farmacopea antigua que los frijoles negros pueden embellecer, mejorar la vista, ennegrecer el cabello y mejorar la salud de la piel. Contienen una gran cantidad de fosfolípidos, que ayudan a aumentar el contenido de colágeno en la piel y retrasar el envejecimiento cutáneo; Las ricas isoflavonas son naturales. El estrógeno ayuda a que la piel esté delicada, sonrosada y hermosa, y es digno de ser un gran producto de belleza en invierno.
Gachas de dátiles rojos y judías negras
Ingredientes: 40 gramos de judías negras, 30 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de arroz blanco.
Método de trabajo
1. Lavar las judías negras y dejarlas en remojo en agua durante tres horas.
2. Pelar y lavar los dátiles rojos; lavar el arroz blanco.
3 Añadir a la olla unos 1500 ml de agua fría, añadir los frijoles negros y el arroz, llevar a ebullición. a fuego alto, luego use fuego lento. Cocine por 10 minutos.