¿Cuál es la mejor medicina para reponer el cerebro? Estas cosas pueden reponer el cerebro.

1. Vitaminas y minerales que fortalecen el cerebro: las vitaminas B6, B12, vitamina C, hierro, calcio, etc. son "módulos necesarios" para desarrollar el cerebro.

2. Antioxidantes que protegen el cerebro: arándanos o fresas, brócoli, zanahoria, ajo, uvas, espinacas, soja, té, tomates, cereales integrales.

3. Grasas saludables que fortalecen el cerebro: salmón, atún, aceite de lino, aceite de colza, germen de trigo, huevos.

4. Las proteínas altas en tirosina estimulan la energía cerebral: lácteos, huevos, mariscos, soja.

5. La humedad nutre el cerebro: Incluso una ligera deshidratación puede reducir la energía y dañar la memoria. Por tanto, para mejorar la memoria, bebe al menos 1200 ml de agua (unos 6 vasos) al día. Beba más agua cuando haga calor o cuando haga ejercicio.

6. Fibra dietética que regula la energía cerebral: verduras, legumbres, frutos secos, frutas y cereales integrales.