Raíz de loto y ¿qué tipo de alimentos son los mejores para adelgazar?

El efecto diurético de la raíz de loto puede promover la rápida descarga de productos de desecho en el cuerpo para purificar la sangre. La raíz de loto es apta tanto para frío como para calor. Batir la raíz de loto hasta convertirla en jugo, puedes agregar un poco de miel para saborearla directamente, o puedes agregar un poco de azúcar para calentarla y beberla mientras esté caliente.

El apio es un alimento rico en fibra que no sólo acelera el tiempo de paso de las heces en los intestinos, sino que también produce un tipo de lignina o grasa intestinal después de la digestión intestinal, que es un antioxidante que puede inhibir la digestión intestinal. que las bacterias produzcan carcinógenos. Por lo tanto, comer más apio no sólo puede adelgazar la parte inferior del abdomen, sino también prevenir el cáncer de colon.

La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. La mejor forma de comerlo es el boniato asado. Se come con piel cuando está cocido. Tiene un sabor refrescante y dulce.

¿Por qué se dice que el yogur reduce la grasa abdominal? Debido a que el yogur contiene una gran cantidad de bacterias activas del ácido láctico, su función es regular el equilibrio de la flora del cuerpo, acelerar la motilidad gastrointestinal, eliminando así el estreñimiento, además, el yogur tiene una fuerte sensación de saciedad; Beber una taza de yogur cuando se tiene un poco de hambre puede aliviar el hambre y reducir las ganas de comer la siguiente comida.

Siempre que uses una cantidad adecuada de té Pu'er y cinco crisantemos, y luego lo prepares con agua caliente, puedes preparar una bebida para adelgazar el vientre muy eficaz. El té Pu'er puede ayudar a la digestión, estimular eficazmente el metabolismo del cuerpo, acelerar la descomposición de la grasa abdominal y reducir rápidamente la grasa abdominal.