El Reino Unido ha lanzado una campaña nacional de pérdida de peso para combatir la epidemia. ¿Por qué la tasa de obesidad es alta en países extranjeros?

Hay muchas razones para la alta tasa de obesidad en países extranjeros, porque las diferencias culturales, religiosas y raciales entre China y los países extranjeros pueden conducir a tales cosas. Los países orientales no están muy interesados ​​en postres ricos en grasas como la leche y el queso, mientras que a la gente de los países occidentales les encanta comer alimentos que engordan como el queso, lo que hará que la gente de los países occidentales se vuelva cada vez más obesa. Además, en muchos países europeos y americanos las verduras son más escasas que la carne y los precios de las verduras son altos. Algunas personas con malas condiciones económicas sólo pueden comer más carne y menos verduras. Entonces podemos ver que hay muy pocas personas obesas entre los ricos, pero hay más personas obesas entre los grupos con malas condiciones económicas.

Según Public Health England, el 34% de los niños salen de la escuela primaria con sobrepeso y el 65.438+00% son obesos. Millones de niños obesos morirán antes que sus padres. Según lo medido por el índice de masa corporal (IMC), las personas mayores de 30 años son obesas y las mayores de 25 años tienen sobrepeso. El estudio culpa de la crisis a la falta de ejercicio, la mala alimentación y los hábitos de bebida de los británicos. Los activistas dicen que las cifras son alarmantes y advierten que las muertes por diabetes y enfermedades cardíacas podrían aumentar drásticamente si no se toman medidas de inmediato.

Entonces, ¿cómo mantenerse en forma? Debes hacer tres comidas al día y no omitirlas. Mucha gente piensa que comer menos comidas y consumir menos calorías ayudará a reducir la grasa. De hecho, si no desarrollas tres comidas al día, fácilmente puedes comer en exceso, lo que dañará tu estómago a largo plazo y no es bueno para perder grasa. Horario de comidas: Desayuno a las 8 am, almuerzo a las 12 am, cena a las 6 am. Rechace los alimentos grasosos y ricos en calorías como hamburguesas, pollo frito, barbacoas, té con leche, etc. Estos alimentos son muy ricos en calorías y son la causa principal del aumento de grasa. En el caso de los alimentos grasosos, comer menos es bueno para la salud, pero una vez que se come demasiado, fácilmente se acumula grasa en el cuerpo, lo que provoca obesidad y afecta gravemente la salud. Por lo tanto, si quieres mantenerte delgado, será mejor que comas alimentos menos grasosos. Beber más agua todos los días no sólo desintoxica eficazmente, sino que también aumenta la pérdida de grasa. No espere hasta tener sed para beber agua. Si quieres mantenerte en forma, recuerda beber agua todo el tiempo. Siga haciendo ejercicio y manténgase en buena forma. El ejercicio es imprescindible. Puedes optar por algún entrenamiento de baja intensidad como jogging y yoga para mantener una buena figura.